}Odborná terminologie tělesných cvičení }Gymnastické druhy }Gymnastické olympijské sporty }Gymnastické neolympijské sporty }Aktualizace gymnastických sportů i druhů }Zachycení nových trendů a aplikace do pedagogického procesu }Didaktické postupy výuky }Základní gymnastika ◦Schopnost vytvoření zásobníku cviků - bez náčiní, s náčiním, zaměřeným na posílení a protažení konkrétních svalových skupin, se správným terminologickým popisem. Př. Stoj spojný – vzpažit: hluboký předklon – vzpor stojmo (protažení hamstringů). ◦Znát a umět aplikovat různé typy rozcvičení (s počítáním, s hudebním doprovodem) } }Studijní materiály k dostudování }Terminologie tělesných cvičení }https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js11/terminologie/web/index.htm }Základní gymnastika }https://www.fsps.muni.cz/impact/didaktika-gymnastiky-a-tance/zakladni-gymnastika/ } }Rytmická gymnastika ◦Schopnost předvedení tanečních kroků - polky, valčíku a street dance s hudebním doprovodem ◦ ◦Studijní materiály k dostudování ◦https://www.fsps.muni.cz/impact/rytmicka-gymnastika-a-tance/ ◦https://www.fsps.muni.cz/impact/didaktika-gymnastiky-a-tance/rytmicka-gymnastika/ ◦ ◦ }Sportovní gymnastika ◦Schopnost předvedení gymnastických prvků –Akrobacie - stoj na rukou – kotoul vpřed - přemet stranou –Hrazda - výmyk – toč vzad – podmet } }Studijní materiály k dostudování ◦http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/gymnastika/ ◦https://www.fsps.muni.cz/impact/didaktika-gymnastiky-a-tance/olympijske-sporty/ ◦ } }Aktivita Ukončení }Návrh pohybové aktivity u distanční výuky % }Vedení rozcvičení s počítáním dob ◦8 rozcvičovacích cviků % }Předvedení dopomoci ◦Kotoul vpřed, vzad, přemet stranou % }Gymnasticko-taneční aktivita s hudbou % ◦8x8 dob, odpočítat min. 4 doby před }Vzájemné hodnocení % }Teoretický písemný test % }Splnění všech aktivit ◦Vložení do odevzdávárny dané seminární skupiny a příslušného úkolu }Hodnocení aktivit v poznámkovém bloku % ◦A 100 – 90% ◦B 89 – 80% ◦C 79 – 70% ◦D 69 – 60% ◦E 59 – 50% }Pozdní odevzdání -10% z dané aktivity ◦Pozdní hodnocení – 5% z Hodnocení }Finální známka – součet % dělený počtem aktivit } }https://www.fsps.muni.cz/impact/didaktika-gymnastiky-a-tance/uvod/ }http://www.fsps.muni.cz/impact/aktualni-formy-a-metody-gymnastickych-disciplin-a-tancu/ }http://www.fsps.muni.cz/impact/gymnasticka-priprava/ }http://www.fsps.muni.cz/impact/rytmicka-gymnastika-a-tance/ }http://is.muni.cz/elportal/katalog/FSpS/bp2006 }http://is.muni.cz/do/1499/el/estud/fsps/ps09/tanec/web/index.html }http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/gymnastika/ }Přístupové údaje pro materiály projektu Impact } }uživatelské jméno: visitor }uživatelské heslo: p1l0t }(slovy: pé, jednička, el, nula, té) }Navrhnout lekci, program,.. }Natočit instruktážní video pro děti, učitele }Mají pouze židli, málo místa kolem }Motivační prvek }Zábavná forma }Pomůcky pouze dostupné – petka, vařečka,.. } }Vložit – IS – odevzdávárna – úkol 1 – návrh ◦Deadline 14.3. ◦Bonus – video ke zveřejnění – stipendium }Konzultace k úkolu }8 cviků (rozcvičovacích) }Stojíte čelem k pomyslným cvičencům }Počítáte nahlas doby }Popisujete cvik }Uvádíte druhou stranu než cvičíte – stranu cvičence }Dodržujete základní hudebně-pohybové celky tzv. osmičky (počítáte 8) }Cvik vždy začíná na první dobu }Natočit se – vložit do IS - odevzdávárna – úkol 2 – rozcvičení }Deadline 21.3. }Konzultace k úkolu } Gymnastické druhy Gymnastické sporty } Základní gymnastika Rytmická gymnastika Aerobik Olympijské Neolympijské Pořadová cvičení Hudebně – pohybová cv. Kondiční cv. bez náčiní Sportovní gymnastika Sportovní aerobik Prostná Cvičení bez náčiní Kondiční cv. s náčiním Moderní gymnastika Sportovní akrobacie Cvičení s náčiním Cvičení s náčiním Taneční choreografie Skoky na trampolíně TeamGym Cvičení na nářadí Tanec Estetická skupinová g. Akrobatická cvičení Fitness Cvičení užitá Akrobatický rokenrol Sportovní kulturistika }Všestranně rozvíjející cvičení ovlivňující další pohybové aktivity, zdravotní pohybový program } }Získání, udržení a zvýšení tělesné zdatnosti } }Pohybová kultivace – technické a ekonomické provádění pohybového úkolu } }Zdravotní aspekty pohybu }Přirozené polohy a pohyby těla }Uměle vytvořené cviky }Odborné terminologické názvosloví https://is.muni.cz/auth/do/rect/el/estud/fsps/js11/terminologie/web/index.htm C:\Users\Uživatel\Downloads\sed.jpg C:\Users\Uživatel\Downloads\img_4001.jpg }Držení těla – hodnocení, vypěstování návyku }Rozcvičení –zahřátí, kloubně-mobilizační cvičení dynamický strečink }Strečink – statický, dynamický, aktivní, pasivní, postizometrická relaxace (napínací reflex, ochranný útlum,..) }Posilování – zásady, funkce hlubokého stabilizačního systému, funkce svalů a svalových skupin, dýchání (svaly převážně fázické, posturální) C:\Users\Uživatel\Downloads\žebřiny.jpg }Cvičení s náčiním } tyče, švihadla, míče, činky, overbally, } dynabendy, medicimbaly }Cvičení na nářadí } lavičky, žebřiny, švédské bedny } }Didaktické zásady, terminologie cvičení s … }Výběr vhodného náčiní a nářadí } }Cílený rozvoj motorických schopností }Využití náčiní a nářadí v regeneraci } }Motoricko-funkční příprava }Zpevňovací příprava }Podporová příprava }Odrazová příprava }Doskoková příprava }Rotační příprava } }Využití náčiní }a nářadí v motoricko-funkční přípravě } C:\Users\Uživatel\Downloads\polohy.jpg }Organizace cvičenců }Nástupy }Postoje pohyby }Obraty } C:\Users\Svobodová\Downloads\uvod_nastup_1.jpg }Běhání }Skákání }Lezení }Nošení břemen }Překonávání překážek }Prvky průpravných úpolů }Anatomie, funkční anatomie }Fyziologie tělesných cvičení }Odborná terminologie }Teorie sportovního tréninku } Základní gymnastika }Rytmická gymnastika }Sportovní gymnastika }Tance }Zdravotní tělesná výchova }Kompenzační cvičení }Úpolové sporty }Sportovní hry }Atletika }Plavání } }Nejpropracovanější metoda hudebně pohybové výchovy s gymnastickým zaměřením } }Spojení pohybu s hudbou nebo jiným rytmickým doprovodem } }Základem - záměrné utváření esteticko -koordinačních dovedností založených na osvojování uvědomělého řízeného estetického a optimálně rytmizovaného pohybu s cílem formování kultivovaného pohybového projevu }Funkce hudební předlohy: motivační, regulační a dramatickou }Myšlenkový a emocionální obsah hudební předlohy ovlivňuje výběr pohybového řešení }Rytmus pohybu – důležitá součást správného provedení cviků }Rytmizaci pohybu musíme při cvičení sladit s rytmem vdechu a výdechu, uspořádat střídání napětí a uvolnění, zátěže a odpočinku }Rytmická gymnastika - vytváří základ pro tanec } C:\Users\Uživatel\Downloads\rozcvičení.JPG Gymnastika není účelem, ale prostředkem jak výcvikem těla zušlechtit a zdokonalit člověka, aby byl tělesně a duševně harmonický. Jan Krištof Guts-Muts (1815) }Nářadí mužského šestiboje: prostná, kůň našíř, } kruhy, přeskok, bradla, hrazda. }Nářadí ženského čtyřboje: přeskok, } bradla o nestejné výši žerdí, kladina, prostná. } }Systém soutěží v ČR ◦Jaro – závody jednotlivců ◦Podzim – závody družstev }Hodnocení se skládá ze dvou částí, D známky (za obtížnost) a E známky (za provedení). }Známka D – hodnoty prvků/cviků A = 0,10; B = 0,20; C = 0,30; D = 0,40; E = 0,50; F = 0,60; G = 0,70; H = 0,80; I = 0,90 }Známka E – srážky za chyby malé střední velké - 0,10; 0,30; 0,50;1,00 a vyšší }Výsledná známka je určena součtem známky D a E a odečtením neutrálních srážek, tato známka je poté zveřejněna. }Je-li to možné, měla by být ukázána známka D, E i výsledná známka. } }kruhy, nízká kladinka, hrazda, koberec, můstek, trampolínka, lano, žebřiny, švédské bedny, lavičky, nakloněná rovina, žíněnky atd. }ženský sport esteticko-koordinační - kombinuje prvky baletu, gymnastiky, scénického tance a akrobacie, a to jak s náčiním, tak bez něj. } }Náčiní - míč, obruč, kužele, } stuha a švihadlo. } }Národní organizace – ČSMG }Světová organizace - FIG }Tři úrovně (něco jako 1., 2. a 3. liga) pro soutěž jednotlivkyň a dvě úrovně (výkonnostní stupně) pro společné skladby. } }Jednotlivkyně: }základní program – pouze národní pro ČR ◦jedná se o pouze povinné sestavy ◦v rámci tohoto stupně se závodnice dále dělí do kategorií dle věku (0.-4. kategorie) ◦pro každou kategorii je přímo stanovené náčiní a vypsané popisy sestavy gymnastickým názvoslovím a daná povinná hudba } }Jednotlivkyně: }kombinovaný program – pouze národní pro ČR }kombinace jedné povinné sestavy a jedné volné sestavy }pro každou kategorii je přímo stanovené náčiní a vypsané popisy sestavy gymnastickým názvoslovím a daná povinná hudba pro povinnou sestavu }v rámci tohoto stupně se závodnice dále dělí do kategorií dle věku a výkonnostní třídy }kombinovaný program využívá tabulek prvků z mezinárodních pravidel FIG, ale pro tuto výkonnostní úroveň je povoleno využívat jen prvky hodnoty A a B }prvky jsou rozděleny do kategorií (skoky, rotace a rovnováhy) }Jednotlivkyně: }volný program – jedná se o pouze volné sestavy }závodnice se dále dělí do kategorií dle věku (naděje nejmladší, naděje mladší, naděje starší, juniorky a seniorky) }juniorky a seniorky se mohou účastnit zahraničních závodů, mistrovství a olympiád - jsou řízeny mezinárodními pravidly }pro sestavy lze použít libovolnou hudební nahrávku v délce 1:15-1:30 }v každé sestavě musí být přesný počet prvků, jejichž poměr se liší dle náčiní (skoky, rotace a rovnováhy) }V ČR rozděleny - dvě linie A a B. }Linie B je především pro závodnice základního a kombinovaného programu. Počet gymnastek v družstvu je 4–6. }Linie A je pro závodnice volného programu. Počet gymnastek je 4–6 pro mladší kategorie, pro kategorie naděje starší, juniorky a seniorky je určen počet členek družstva na 5. Povolena je jedna náhradnice. Obtížnost těchto sestav se řídí dle pravidel pro volný program. V rámci tohoto stupně se závodnice dále dělí do kategorií dle věku. } }Od roku 2000 jsou skoky na trampolíně součástí olympijských her jako třetí gymnastický sport. }Jednotliví závodníci předvádějí akrobatické prvky, prováděné v poloze skrčmo, schylmo, toporně, a to v podobě jednoduchých skoků či složitějších kombinací, jednoduchých i vícenásobných salt vpřed, vzad a vrutů ve výšce až 7 metrů. }Rozměry trampolíny 3 x 5 m, výška 1,1 m. }Soutěží se v povinných a volných sestavách v kategoriích žen a mužů ◦v jednotlivcích, synchronních dvojicích a družstvech. }Sestavy jsou složeny z deseti akrobatických prvků. }Povinné sestavy obsahují deset prvků, které jsou určeny pořádající asociací. }Ve volných sestavách se prvky nesmí opakovat. }Tato sportovní disciplína je charakteristická skupinou skoků, a to skoky přímými (bez rotace), skoky se saltovou rotací (podél osy příčné), skoky s vrutovou rotací (podél osy svislé) a skoky s kombinovanou rotací (kombinace saltových a vrutových rotací). } }Hodnocení skoků na trampolíně - posuzování obtížnosti a kvality provedení jednotlivých prvků v sestavách. }Pravidla přitom mají vést skokany k tomu, aby na závodech zařazovali jen takové prvky, které mají bezpečně zvládnuté z tréninku. }Provedení sestav jednotlivců hodnotí 5 rozhodčích, provedení sestav synchronních dvojic 6 rozhodčích (3 pro každou trampolínu). Maximální známka je 10 bodů. V každém předvedeném prvku může rozhodčí za chyby a nedostatky v provedení a jistotě skoku udělit srážku 0,1–0,5 bodu. Nejvyšší a nejnižší známka rozhodčího provedení se škrtá, ostatní se sečtou. }Při soutěži synchronních dvojic cvičí synchronní dvojice žen nebo synchronní dvojice mužů na dvou trampolínách shodné sestavy ve shodném rytmu. }Mezinárodní federace skoků na trampolíně vydala oficiální mezinárodní číselný systém označení jednotlivých prvků: }první číslo – záznam počtu čtvrtin salta (90 stupňů) }druhé číslo – záznam počtu půlvrutů (180 stupňů) v prvním saltu }třetí číslo – záznam počtu půlvrutů ve druhém saltu }čtvrté číslo – záznam počtu půlvrutů ve třetím saltu }Další možná čísla vypovídají o počtu půlvrutů v následujících saltech prvku. Poslední symbol uvedený za číslem znázorňuje zaujatou polohu těla: skrčmo, schylmo nebo toporně. } }Skoky na trampolíně jsou nejen samostatným olympijským sportem, ale také nezbytnou složkou speciální přípravy sportovních gymnastů, skokanů do vody, akrobatických lyžařů, parašutistů a dalších. }Obecně můžeme říci, že skoky na trampolíně napomáhají ke zlepšení kondice, posílení svalstva dolních končetin, zpevnění trupu, nácviku koordinace rychlých a rytmických pohybů a nácviku orientace v prostoru. Pozitivním aspektem je malá zátěž na kloubní aparát, odrazy a doskoky jsou tlumeny trampolínou. }Pro tělovýchovnou a sportovní činnost ve školách, mateřských školách a tělovýchovných jednotách je určena malá trampolína. Používá se jako náhrada běžných odrazových můstků s podstatně větším odrazovým efektem a k náskokům při cvičení na velké trampolíně. }Spodní věková hranice je omezená částečně hmotností dítěte, aby bylo schopné svou vahou napnout pružiny trampolíny. Dalším kritériem je bezpečnost. } }Speed-Run je soutěž na rychlost - hlavním úkolem parkouristy je co nejrychleji se dostat z bodu A do bodu B (40m tam a 40m zpět). Hodnotícím kritériem je pouze čas a přitom se kontroluje, zda jsou překážky překonány správně. } }FreeStyle je soutěž v akrobacii - parkourista se snaží (na stejné dráze jako u SR) u každé překážky předvést nějaký trik. Triky jsou seřazeny v pravidlech - code of points, kde je uvedená známka za obtížnost. Hodnotí se obtížnost triků, flow, bezpečnost a dodržení maximálního časového limitu 90s. Parkour - zařazen mezi gymnastické disciplíny, součást světové organizaci FIG. FIG sdružuje dnes 146 zemí světa a má několika milionovou základnu sportovců. Díky tomuto kroku dostal Parkour, jako jedna z nejrychleji se rozvíjejících aktivit, šanci být v budoucnu zařazen mezi olympijské disciplíny. Parkour v ČR – součást ČGF Volnočasový a soutěžní městský sport (vnitřní i venkovní) sestávající se z dostání se z jednoho místa na jiné překonáním (bez pomocného vybavení) různých překážek nejrychlejším, nejbezpečnějším a nejefektivnějším možným způsobem, pomocí hbitých pohybů a technik. Speed-run (PKS) - soutěžní disciplína, jejíž cílem je, dostat se efektivně v co nejkratším čase z místa A do místa B s využitím specifických parkourových prvků k překonání překážek. Freestyle (PKF) - soutěžní disciplína skládající se z běhu, kde je cílem, dostat se v časovém limitu 90 sekund z místa A do místa B s důrazem na styl, plynulost a dokonalém ovládání těla za pomocí: – Specifických parkourových prvků k překonání překážek, – Akrobatických prvků ve specifických částech (zónách) běhu, aby byla ukázána tvořivost a dokonalé ovládání pohybu. All-Around (PAA) Celkový hodnotící žebříček skládající se ze sportovců účastnících se PKS a PKF Sportovci musí po celou dobu cvičit a podávat výkon v naprostém bezpečí a v nejvyšším stupni dokonalého technického ovládání. Osobní bezpečí a vyhodnocení rizik musí být nejvyšší zodpovědností každého sportovce. Pokud sportovec nadměrně riskuje ve Freestyle soutěži, rozhodčí může odečíst 4 body z celkového bodování rozhodčích. Soutěžní oděv musí být takový, že tělesná linie a sportovní postavení parkourového sportovce je rozpoznatelné. Všeobecný dojem musí být čistý a sportovní (bez děr, roztrhaného a rozedraného oděvu). Soutěžní oděv za žádných okolností nesmí překážet sportovci v jeho výkonu. Volné a doplňkové předměty nejsou povoleny. Sportovci mohou nosit trička, polokošile, trikoty, svetry s rukávy nebo bez rukávů. Je dovoleno nosit kraťasy, krátké kalhoty, tepláky nebo kalhoty (ne příliš široké, nesmí ohrozit bezpečnost sportovce) a legíny. Sportovci musí nosit vyhovující sportovní nebo běžeckou obuv dle vlastního výběru. Panel rozhodčích Speed-run: 1 předseda panelu rozhodčích (CJP). 1 časový rozhodčí a rozhodčí na startovní čáře (ST). 1 až 3 kontrolní rozhodčí (CP) - záleží na dráze, počet bude určen CJP Freestyle: Jeden tým 3 až 5 rozhodčích, kdy jeden z nich také figuruje jako CJP hodnotící: Provedení, bezpečnost a dokonalé provedení (ES) Využití dráhy a tvořivost (CC) Obtížnost (D) Mistrovství světa a multi-sportovní hry: 5 rozhodčích Světové poháry: 4 až 5 rozhodčích Všechny ostatní soutěže: 3 až 5 rozhodčích Freestyle 5, 4 nebo 3 rozhodčí hodnotí výkon sportovce podle následujících tří kritérií, kdy udělují 1 až 10 bodů za každé kritérium. Maximální skóre je tudíž 3 x 10 = 30 bodů. Rozhodčí mohou také udělovat půl bodu (např. 7,5 bodu) 1.ES Provedení, bezpečnost a dokonalé zvládnutí – Bezpečnost, čistý promyšlený dopad na zem (Byla bezpečnost na úkor podívané?) – Plynulost, bez zaváhání nebo trhavé pohyby – Amplituda 2.CC Kompozice užití dráhy a tvořivost – Použití překážek (kolik překážek bylo použito?) – Využití (unikátní a/nebo obratné použití dráhy či překážky) o Byly překážky použity k podpoře triku nebo pouze k jejímu překonání. o Použití více typů/velikostí/úhlů překážek během běhu. o Provedení triků přes/pod/skrz překážku nebo z překážky na překážku. – Propojení (unikátní a/nebo obratné spojení pohybů), např. uvědomělost nebo zvážení kroků, pečlivé umístění 3.D Obtížnost: – Jak jsou triky všeobecně obtížné (přihlédnutí jak k obtížnosti triků, tak také kdy a jak je trik proveden/vykonán). – Jak obtížný je běh jako celkový. – Rozmanitost typů pohybů. Pro každé z výše zmíněných tří kritérií, rozhodčí přidělují body následovně: 8 až 10 bodů 4 až 7 bodů 1 až 3 body }Ukázka } }Speed-run https://www.youtube.com/watch?v=YEn2pKcJcik }Freestyle https://www.youtube.com/watch?v=4rtrmFy98E4 } } }Parkour v TV } }Návrhy } }Příprava materiálu ESG }Vznikla ve Finsku v polovině 90. let 20.st. a rozšiřovala se zejména ve Skandinávii }První závody na mezinárodním poli se konaly v roce 1996 }První MS se uskutečnilo v roce 2000 ve Finsku }Vznik svazů ESG: } }Mezinárodní federace ESG - IFAGG Český svaz ESG } } } }Soutěžní sport určený výhradně ženám a dívkám }Soutěž se skládá z pódiové skladby cvičené 6-14 gymnastkami }Skladby jsou spojením prvků moderní gymnastiky a tance }Ve skladbách je povoleno ztvárnění myšlenky, příběhu }ESG neklade takový důraz na flexibilitu páteře, kyčelního a ramenního kloubu a na fyziologické předpoklady závodnic }Klade důraz na plynulost a plasticitu pohybu, sladění pohybu s hudbou a především přesnost provedení }Základní myšlenkou je prosazovat ženskost a ladnost bez apelace na maximální kloubní pohyblivost }Skladby musí obsahovat rozmanité pohyby těla: }1. Speciální pohyby těla - swingy, kontrakce, vlny }2. Rovnovážné tvary – rovnovážné prvky }3. Skoky a poskoky }4. Ostatní pohyby }- pohyby paží }- pohyby dolních končetin }- kroky a jejich kombinace } }Rovnováhy obtížnosti A: }1. rovnováha na jedné noze, přednožení, unožení, zanožení v horizontální poloze min. 90° }2. stoj jednonož, přednožení nebo unožení (min. 135°), volná noha je držena jednou nebo oběma rukama }3. pohyb těla prováděný jednonož }4. rovnováha na jednom koleni (bez opory rukou), přednožení, unožení, zanožení v horizontální poloze }5. obrat o 360° provedený na výponu či na celém chodidle }6. podmetenka -rozsah kyčelních kloubů je menší než 180° nebo se cvičenka během prvku dotkne dlaní země }Rovnováhy obtížnosti B: }1. rovnováha na jedné noze, unožení nebo přednožení, min 135°, tělo vzpřímené, pouze jedna noha pokrčena }2. pohyb těla nebo pohybová kombinace prováděná ve stoji jednonož, přednožit, unožit, zanožit (min. 90°) druhou, pouze jedna noha pokrčená }3. obrat o 360°, volná noha napjatá, pokrčená nebo skrčená v horizontální poloze (min. 90o) s nebo bez pomocí rukou }4. obrat na jedné noze o 720°(provedený na výponu nebo na celém chodidle), }5. pohyb těla během obratu o 360° }6. podmetenka, jestliže rozsah je 180° a během prvku se gymnastka nedotkne dlaní země }1. skok se skrčením přednožmo }2. skok pokrčmo přednožmo střižný (čertík) }3. skok skrčený přednožmo (kufr) }4. skok s přednožením,se zanožením,s unožením (min do 90°) }5. kozácký skok, a)volná noha vpřed,b) stranou }6. výskok s čelným roznožením, vzpažit zevnitř }7. výskok s prohnutím }8. dálkový }9. štika – skok s čelným roznožením }10. jelení skok }11. skok s příklepem (vpřed, stranou, vzad) }12. skoky a výskoky s rotací • }Soutěže jsou dle pravidel IFAGG rozděleny dle věku na }tyto kategorie: }Seniorky 16 a starší – maximálně dvě gymnastky mohou být o 1 rok mladší než činí věková hranice kategorie }Juniorky 14-16 let – dvě gymnastky mohou být o 1 rok mladší než udává věková hranice kategorie, nebo jedna gymnastka o 1 rok starší a jedna o 1 rok mladší }Kategorie dětí: -8 let a mladší- může být jedna gymnastka družstva o jeden rok starší než je daná věková hranice -10-12 let a 12-14 let - mohou být dvě členky družstva o jeden rok mladší než stanoví věková hranice kategorie }Sestava musí obsahovat tyto komponenty: }1. Speciální pohyby těla - 2 druhy vln, 2 druhy swingových pohybů, 2 kombinace dvou různých prvků obtížnosti A, 2 kombinace tří různých prvků obtížnosti B }2. Rovnovážné tvary - 2 druhy rovnováhy, 1 kombinace dvou rovnovážných prvků obtížnosti A nebo B }3. Skoky a poskoky - 2 druhy skoků, poskoků, 1 kombinace dvou různých skoků, poskoků }4. Ostatní pohyby }Pohyby paží (swingy, vlny, osmy, oblouky atd.) }Pohyby dolních končetin (swingy, švihy, podřepy atd.) }Kroky a poskoky (chůze, běhy, taneční a rytmické kroky) }Skladby musí dále splňovat výměnu minimálně 6 formací }Zakázané akrobatické prvky: stoj na rukou, most, stoj na hlavě, stoj na předloktí, salto }Oblečení gymnastek družstva musí být jednotné: -kritéria: neprůhledný materiál (mimo paží, zad a hrudi), přiměřený výstřih, vykrojení trikotu nepřesahuje záhyb v třísle }Soutěže se konají na koberci o rozměrech 13x13m. }Délka sestavy se pohybuje v rozmezí 2min.15s. a 2min. a 45s. }Samotná skladba je s libovolným hudebním doprovodem (je dovolen i zpěv) }Hodnocení: }Technická hodnota (TV) je dána předepsanými prvky obtížnosti (max 3,8 bodu) a doplňkovou obtížností(max 2,1 bodů) + bonifikace (0,1) }Umělecká hodnota (AV) (max 4 body) hodnotí se - gymnastická kvalita v kompozici, struktura kompozice, umělecký dojem, srážky (zdravotní aspekt, zakázaný prvek, hudební doprovod,..) }Provedení – (max 10 bodů) hodnotí se: gymnastická kvalita, soulad skupiny, pohyby těla, rovnováhy, skoky a poskoky, přesuny mezi formacemi, přesnost pohybů, soulad pohybu s hudbou, technické chyby u více než 3 gymnastek, bonifikace atd. } }Výpočet celkové známky: součet 3 známek (provedení + TV + AV) }- maximální hodnota může dosáhnout 20 bodů }- nejnižší a nejvyšší známka se škrtá a spočítá se průměr zbylých známek }Pravidla pro sestavy dětských kategorií: }Technické prvky vždy korespondují s věkovou kategorií a technickou úrovní gymnastek }Prvky musí být prováděny všemi gymnastkami a ze skladby musí vyzařovat jistá kontinuita }V sestavách musí převažovat synchronizace, prvky musí být předvedeny současně, maximálně s krátkým časovým odstupem }Pro dané věkové kategorie je předepsán počet formací, které je nutné během skladby provést }Skladby by měly být rozmanité se střídáním pomalejších a rychlejších pasáží. }Obsahy sestav dětských kategorií: }1. Speciální pohyby povinné – klony, swingové pohyby, vlny, výpady uvolnění, rotace }2. Akrobatické prvky- počet specifický dle věkové kategorie (kotouly,stoje na ramenou, přemety stranou, vzepření v lehu, most) }3. Rovnovážné tvary - dle věku a úrovně }4. Skoky a výskoky - dle věku a úrovně – povolené (viz slide č. 8) }5. Pohyby paží - každá kategorie má předepsán počet pohybů paží }6. Kroky a poskoky - každá kategorie má předepsán počet sérií kroků a poskoků }7. Povinné prvky pohyblivosti – zejména dolních končetin }8. Kombinace pohybových skupin - dle kategorie předepsaný počet kombinací. Např. rovnovážná poloha a skok } } }Hodnocení sestav dětských kategorií }Technická hodnota sestavy (TV)– max 6, 0 }- kategorie 8 a méně, 8-10 let – 2,0 – 6,0 bodů }- kategorie 10 -12 let – 0,5 – 6,0 bodů }- kategorie 12 -14 let – 0 – 6, bodů }Umělecká hodnota skladby (AV) – max 4,0 bodů –hodnotí se technika pohybů, struktura skladby, zdravotní aspekty a umělecký zážitek }Provedení – max 10 bodů - ve známce za provedení se projevuje dále soulad skupiny, formace a přesuny mezi nimi, správnost provedení jednotlivých prvků, přesnost pohybů atd. }Pro ESG nutná gymnastická příprava v období mladšího školního věku }Ve školní TV formou zájmových činností – ve spolupráci se sportovními kluby, kroužky, kursy }Sportovní kluby zabývající se ESG: -GK Sokol Opava -SK MG Mantila Brno -SK MG Plzeň Bolevec -SK PROVO Brno -SK TRASKO Vyškov -TJ Gumárny Zubří -SK MG Havířov -TJ Sokol Královo Pole -TJ Sokol Praha VII -TJ Sokol Velký Týnec -A další - §Cvičení kondiční, rychlostní, vytrvalostní, silové, koordinační } §Rozvoj kreativity, hravosti, cit pro rytmus, časování pohybu, týmová spolupráce } §High impactové cvičení – vyšší nároky na pohybový (kloubní) aparát i na kardiovaskulární systém § §Individuální – SINGLE ROPE („trikové“ švihadlo) } } §Ve dvou (v páru) – WHEEL FORMATION (2 švihadla) } } } §3 a více – DOUBLE DUTCH (2 dlouhá švihadla), většinou čtveřice }Švihadlo(a), kvalitní obuv a sport.oblečení, kvalitní povrch } }Typy švihadel: §Rychlostní švihadla } §Kabelová švihadla } §Korálková švihadla § § o §60. léta USA §Richard Cendali – učitel TV, hráč amerického fotbalu §Potřeboval zvýšit kondici – každý den 15 min. skákal přes švihadlo – nebavilo ho to – triky – představil i svým žákům – další triky, variace } }U nás: §Rok 2005, zájmové kroužky, sportovní týmy, kurzy §Mgr. Jana Černá Beránková, instruktorka – ambasador rope skippingu v ČR, spolupráce s mezinárodní organizací ERSO } } www.ropeskipping.cz §FISAC – IRSF – mezinárodní federace, Asie, Afrika, Evropa, Amerika, Austrálie §ERSO – evropská rope skippingová organizace,11 členů §Evropské soutěže, mistrovství, šampionáty, světové šampionáty } }Kategorie – junioři 15+, senioři 18+ } oIndividual competitions – první evrop.mistrovství 1995 Norsko, disciplíny – speed 30s a 3 min., freestyle o oTeam competitions – první evrop.šampionát 1991 Belgie, disciplíny – single rope, double dutch o oDouble Dutch competitions – první mezinárodní závod Paříž 2007, dissiplíny – speed, freestyle } }www.erso.info } } } } } § }Soutěže u nás: Mgr. Jana Černá Beránková } §Skákání přes desetimetrové švihadlo (tým 12 – 20 členů): kategorie 6-12, 13-17, 18+ ; body za přeskoky a výměny skokanů, 3 minuty } §Rychlostní štafeta týmů (4 členové týmu) – single rope: §2 minuty – 4x30s – 1. a 2. střídnonož 3.a 4. snožmo (dvojšvihy) } §Double Dutch – speed (4 členové v týmu): 2 dlouhá protisměrně se točící švihadla, A,B,C,D – po 45s se střídají – celkem 3 minuty } §Jako kondiční cvičení §Rozvoj koordinace §Ve spojení s hudbou – rozvoj rytmického cítění §Jednoduché skákání – snožmo, po jedné noze, střídavě, skřižmo (tzv.vajíčko), snožmo do stran nebo dopředu dozadu, snožmo s rotací, .... §Spolupráce ve skupině } §Počet přeskoků – soutěživá forma, limity §Přeskoky na hudbu, sestavy se švihadlem (moderní gymnastika) § } AKROBACIE NA KONI kun }Řadí se mezi esteticko-koordinační disciplíny }Řídícím orgánem je Česká jezdecká federace }V České republice je první zmínka o voltiži známá v roce 1893 }1950 první MČR – Frenštát pod Radhoštěm }1986 první MS – Švýcarsko }Kůň cválá po kruhu o průměru min 18m }Na levou ruku }Uprostřed stojí lonžér, kontroluje pravidelnost chodu koně }Po obvodu kruhu sedí 5 rozhodčích }Rozhodčí udělují známky od 0 do 10 bodů za každý cvik }Výsledná známka je průměr všech bodů pn0738490 }Kůň má na sobě madla a filcovou dečku }Kůň musí být čistý a mít zapletenou hřívu }Soutěže se dělí na kategorii jednotlivců a skupin }Věkové omezení: jednotlivci od 14 let, skupiny od 6 let. Horní věková hranice není omezená. Pouze od 18 let jezdec může závodit pouze v jedné kategorii. logo MS 2008 }Náskok jana BEST FOTO (3) mlyn logo_me2008 Základní sed Váha Mlýn sklenarikova pn0735397 pn0735392 Stoj Odskok Střih }Časový limit 1 min }Minimálně 7 cviků }10 nejtěžších cviků se započítává do bodového hodnocení }Cvičí se s hudebním doprovodem }Hodnotí se obtížnost, technické provedení, choreografie a pravidelnost chodu koně } BEST FOTO 1 kopie logo_ms2008 skupina1 pn0738779 pn0738790 }6 cvičenců + 1 náhradník }Povinná sestava limit 6min }Volná sestava limit 4 min }Volná sestava se skládá ze cviků jednotlivců, dvojic a trojic skupina2 skupina skup pn0738130 pn0735882 pn0736277 dříve sportovní akrobacie }Gymnastická disciplína }Síla, flexibilita, odvaha, spolupráce }Gymnastický odpružený koberec 12m x 12m }Muži, ženy, smíšené }Sestavy s hudbou } }Sestavy: statická, dynamická, smíšená ◦Statická – silové prvky, výdrže (3s) ◦ (lidská pyramida) – min. 6 spol.prvků ◦Dynamické – prvky předváděné v tempu ◦ (přemety, salta, piruety) ◦Smíšené - kombinací statických ◦ a dynamických prvků ◦ }Délka sestavy – 2,5 min } } } } } }mužské páry }ženské páry }smíšené páry }ženské trojice }mužské čtveřice }Obtížnost – předepsaná obtížnost, maximum 10 bodů }Provedení – technické srážky z hodnoty 10 bodů }Umělecký dojem – maximum 10 bodů } }Maximální známka 30 bodů } }Rozhodčí všech panelů sedí vedle sebe } }Moskva 1974 – první MS }ME – každé dva roky - liché }MS – každé dva roky - sudé }Národní mistrovství } }Česká gymnastická federace – ČGF }Fédération Internationale de Gymnastique – FIG } } Česko Slovensko má talent DaeMen }http://www.youtube.com/watch?v=fHOsbA53_W8 }http://www.youtube.com/watch?v=tq9YtJeytYw }http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10162155147-gymnastika/21147129724-mm-cr-v-akrobaticke-gymna stice-praha/ }http://www.youtube.com/watch?v=j0j3WV3tkWY }http://www.youtube.com/watch?v=0a36XZmeY-A Prezentace do předmětu Teorie a didaktika gymnastiky a tance prev_118 •patří do kategorie všeobecné gymnastiky •vznik před 20 lety ve Skandinávii •zahrnuje 3 disciplíny: } - pohybová skladba } - akrobacie na tumblingu } - skoky z malé trampolíny •družstvo s nejvyšším počtem bodů ze všech třech disciplín se stává vítězem soutěže •Výhody TeamGymu: } - je velice atraktivní pro diváky } - cvičení v týmu je zábavnější } - mohou ho cvičit závodníci každého věku a výkonnosti •představují se všichni závodníci družstva •6 – 12 cvičenců (max. 2 náhradníci) •musí obsahovat povinné prvky •hodnoceno provedení, obtížnost a kompozice (po sečtení 3 známek je určena výsledná známka) } } } •Cvičí pouze šestice z celého týmu •Provádí celkem 3 série akrobatických prvků na pružné dráze (tumblingu), které se skládají nejméně ze 3 různých prvků •série musí obsahovat: sérii vpřed, sérii vzad a 1. sérii musí předvést celý tým stejnou •ostatní série se postupně zvyšují v obtížnosti •hodnotí se provedení a obtížnost • • •šestice gymnastů skáče 3 série skoků •1. sérii skáčou všichni gymnasté stejnou •2. a 3. série se skládá ze stejných nebo jiných skoků, které se postupně zvyšují o obtížnosti •nejméně 1 série musí být předvedena přes přeskokové nářadí (např. stůl) •šestice gymnastů se různě mění v jednotlivých sériích • •gymnastická soutěž TeamGym vznikla na půdě Evropské gymnastické federace UEG v roce 1994, tehdy ještě pod názvem Euroteam •tato nová soutěžní forma gymnastiky je určena pro družstva žen, mužů či družstva smíšená •od roku 1995 zaznamenává dynamický rozvoj ve všech evropských zemích, na mezinárodním poli je soutěž určena převážně pro závodníky dorostového věku a pro dospělé závodníky (minimální věková hranice pro mezinárodní soutěže je 16 let) •o atraktivnosti soutěže svědčí fakt, že v roce 2006 se mistrovství ČR zúčastnilo 34 družstev (400 soutěžících) z různých sportovních organizací ČR, včetně dvou družstev zahraničních •Mistrovství Evropy Teamgymu se koná každé 2 roky (v roce 2006 se konalo v ČR v Ostravě) } • •TeamGym } - pro závodníky nad 16 let } - je založen na mezinárodních pravidlech } - v této soutěži se také konají mistrovství Evropy a další mezinárodní soutěže } •TeamGym Junior } - zjednodušená forma Teamgymu pro širokou veřejnost (pravidla vychází ze soutěže TeamGym) } - pro mladší závodníky a starší závodníky s nižší výkonností } - v této soutěži se pravidelně konají mistrovství republiky a další soutěže } •Malý TeamGym } - vychází z pravidel a technických ustanovení pro soutěž TeamGym Junior - soutěže se nemohou zúčastnit závodníci, kteří startují v soutěži TeamGym Junior } • }ROZCVIČKA (15 – 20 minut) }Atletická abeceda }Protažení a zpevnění }Posilování } }TUBLING (30 minut) }Opakování zvládnutých prvků (salta vpřed, vzad i s obraty) }Nácvik techniky nových prvků ( průpravná cvičení) }Opakování všech sérií } }POHYBOVÁ SKLADBA (30 minut) }Procvičení povinných prvků }Projití skladby } }ZÁVĚR TRÉNINKU (10 minut) }protažení }http://www.teamgym.cz }http://gymnastika.cstv.cz }http://www.progym.cz }http://journey.euroteam.cz }http://www.gymmedia.com }https://www.youtube.com/watch?v=Ms9mkk0TAcY }Úkol 1 }24.4. – 5.5. Gymnasticko-taneční aktivita }6.5. – 16.5. vzájemné hodnocení Gymnasticko-taneční aktivita s hudbou }Úkol 2 }Samostudium Tance http://www.fsps.muni.cz/impact/rytmicka-gymnastika-a-tance/ }uživatelské jméno: visitor }uživatelské heslo: p1l0t }(slovy: pé, jednička, el, nula, té) } } } } }Gymnasticko-taneční aktivita }8x8 dob }Hudební doprovod, odpočítat min. 4 doby před }Min. 6 typů cviků/pohybů }Jasné pokyny pro změnu cviku } } } }Praktická výuka od 26.4. } }Sportovní gymnastika – didaktika, dopomoc } }Návrh pohybové aktivity u distanční výuky % }Vedení rozcvičení s počítáním dob % }Gymnasticko-taneční aktivita s hudbou % }Sportovní gymnastika % }Vzájemné hodnocení % }Teoretický písemný test %