Návrh vhodných diagnostický metody pro diagnostiku a rozvoj funkčního
stavu síly dolních končetin
Test k posouzení síly dolních končetin pro činnosti, jakou jsou
například chůze do schodů, vstání ze židle, vany nebo auta.
VP: sed na židli se založenými pažemi na hrudi
Provedení: stoj a sed, které opakujme po dobu 30 s
Hodnocení: počet plných stojů za 30 s, pokud je účastník v polovině
postavení na konci 30 s – počítá se jako plné postavení
Vybavení: stopky, pevná židle se sedákem ve výšce 43,18 cm
umístěná u stěny (zabránění proti spadnutí)
Pokyny: Vyzvěte účastníka, aby se posadil doprostřed křesla s rovnými zády, chodidla opřená
o podlahu a paže zkřížené v úrovni zápěstí a drženými na hrudi. Na znamení TEĎ, účastník se
zvedne do stoje maximální rychlostí a poté se vrátí do zpátky do výchozího sedu. Nejprve
jednou proveďte zkoušku pomalu, aby si účastník vyzkoušel správnou formu a pak v
rychlejším tempu. Cílem je zopakovat pohyb co nejvíc krát, ale s důrazem na kvalitu
provedení.
Bezpečnost:
Umístěte židli ke stěně nebo ji zabezpečte proti pádu. Sledujte, že při posazování účastníka na
židli ji má umístěnou pod sebou, aby nedošlo k jeho pádu. Dále je nutné sledovat případné
problémy s rovnováhou, protože zejména při rychlých pohybech může dojít k dysbalancím.
Test může být nevhodný pro seniory s chronickou bolestí a vysoké jedince s náhradou
kolenního nebo kyčelního kloubu. Proto je nutné upravit výšku židle nebo test neprovádět.
Možnost modifikace testu:
Pro účastníky, kteří nejsou schopni vykonat ani jedno postavení s pažemi založenými na
hrudníku lze test modifikovat, aby se pomocí paží odtlačili od svých dolních končetin, židle
nebo chodítka. Lze také využít židle s vyšším nebo nižší sedákem. Tato úprava musí být
zaznamenána a skóre testu je nulové pro účely srovnání s ostatními účastníky. Je ale možné
hodnotit osobní výkon jednoho času vůči druhému.
Cílem je použít standardizovaný testovací protokol, což neumožňuje dopomoc paží.
Testovacím protokol je určen k počet stojů za 30 sekund, ale tento čas testu se může zastavit,
jakmile zjistíte, že osoba již není schopna provést další postavení.
Test je modifikací jiných testů, u který bylo zapotřebí vykonat 5 nebo 10 stojů ze
židle, ale někteří senioři nebyli schopni vykonat ani 5 postavení. Modifikace na 30
s umožňuje hodnocení i seniorů, kteří nebyli schopnosti vykonat ani 1 postavení nebo naopak
ty, kteří vykonali 20 postavení. Modifikace testu umožnila testovat širší skupinu seniorů
v různých věkových kategoriích s individuálnějším přístupem. Různé studie ukázali, že test je
velice přínosný kvůli své vysoké korelaci s běžnými denními aktivitami, a hlavně
s laboratorními testy – extenze v kolenním kloubu, síla flexorů kolenního kloubu a sílu 1RM
leg press.
Výsledky:
Odkaz na video:
 https://www.youtube.com/watch?v=tkZnrCDcP6M&t=101s