Úvod, organizace výuky
bp1818 Základy psychologie sportu a zdraví
Katedra společenských věd a managementu sportu FSpS MU
Image result for health psychology Image result for health psychology
01a

1)Co máte rádi? Např. věc, činnost, místo (i více).
2)Jaký aspekt zdravého životního stylu nemáte rádi, nesnášíte, dělá vám problém…?


Proč je možné odložit budík na vašem iPhonu pouze o 9 minut? 11 Best Healthy Breakfast Recipes |
Popular Breakfast Recipes - NDTV Food


Organizace výuky
•Přednášky
•Účast nepovinná
•Aktivita
•Sylabus
•Studijní materiály
•Ukončení
•Semestrální projekt: management zlozvyku
•Závěrečný test v Isu
•Otevřené i uzavřené otázky, upřesnění v průběhu semestru
•

Organizace výuky: „Upřednostňuji spíše…“
•


Organizace výuky: „Zajímá mě spíše…“
•


Rizikové a protektivní faktory
ve vztahu ke zdraví a nemoci
Vunerabilita Resilience (zranitelnost a odolnost)
Stres
Zvládání stresu
Sebepoznání
Autoregulace
Zlozvyky
Časový stres
Prokrastinace
Time management
?
Syndrom vyhoření
(burnout)
Relaxace
Imaginace
Sugesce
Autosugesce
Duševní zdraví
Kvalita života
Adaptace
Pozitivní a negativní myšlení
Psychosomatika
Vztah těla a mysli
Sociální opora
O čem budeme mluvit

O čem budeme mluvit – vaše témata
•Komunikace s pacienty/klienty
•Motivace ke změně životního stylu
•Děti
•Děti s disociativní motorickou poruchou
•Děti s vrozenou vývojovou vadou
•Rodiče
•Handicap, těžká nemoc, zranění
Image result for proč

Semestrální úkol: management zlozvyku
•Vyberte jeden Váš reálný zlozvyk týkající se chování spojeného se zdravím, na jehož redukci budeme
společně pracovat
•Příklady: Chodím pozdě spát, málo se hýbu, nedodržuji pitný režim, nejím pravidelně…
•Ideálně takový, aby pro Vás bylo v pořádku jej sdílet s ostatními v semináři
•
•Vytvořte individuální plán, jakým se během semestru chcete se zlozvykem vypořádávat. Plán by měl
zahrnovat „analýzu“ zlozvyku a být dostatečně konkrétní.
•Doba realizace (= doba, na kterou plánovat): 2 měsíce
•Forma je na vás (Word, tužka + papír, obrázky aj.)
•

Semestrální úkol: management zlozvyku
•První verzi odevzdejte do IS nejpozději do neděle, 14.3.2021.
•Odevzdávejte vždy do příslušné odevzdávárny
Image result for self management

Děkuji za pozornost.
Image result for sport psychology