Zdravotní tělesná výchova Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Katedra podpory zdraví KH – čtvrtek – 10:15 – 11 hodin Případně MS Teams Studijní literatura nSYSLOVÁ, Vlasta. Zdravotní tělesná výchova II. část. ČASPV. Praha: ČASPV, ACI, 2003. 106 s. ISBN 80-86586-03-0. nBERÁNKOVÁ, Lenka, Roman GRMELA, Jitka KOPŘIVOVÁ a Martin SEBERA. Zdravotní tělesná výchova. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2012. Elportál. ISSN 1802-128X. nHÁLKOVÁ, Jitka. Zdravotní tělesná výchova : speciální učební text. I. část, obecná. 2. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny Akademie cvičitelů a instruktorů, 2001. 120 s. nExercise in rehabilitation medicine. Edited by Walter R. Frontera - David M. Slovik - David Michael Dawson. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2006. ix, 454. ISBN 073605541X. nBURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005. 195 s. ISBN 9788024709482. Cíle a úkoly ZTV nCílem ZTV je racionálním způsobem odstranit nebo zmírnit zdravotní oslabení, posílit organismus, a vytvořit tak předpoklady pro všestranný harmonický vývoj zdravotně oslabeného jedince. n nPoskytnout zdravotně oslabenému možnost sportovního vyžití ve vztahu k jeho schopnostem a zdravotnímu stavu. n n Uvedenému cíli jsou podřízeny tyto úkoly nzdravotní n příznivě ovlivňovat zdravotní oslabení (specifické dle druhu oslabení – udržet, případně zlepšit, nezhoršovat!) nvzdělávací n vybavit cvičence základními pohybovými dovednostmi a návyky, prohloubit znalosti o vlastním zdravotním oslabení - vhodné a nevhodné pohybové aktivity, jejich dávkování nvýchovné n vést k trvalému pohybovému režimu a utvářet pocit sebedůvěry ve vlastní schopnosti (dodržování zásad tělovýchovného procesu – pravidelnost, rozvoj psychických a sociálních schopností – vyrovnat se s určitým handicapem, komunikace) n n Cvičební jednotka/vyučovací hodina n nJe základní organizační formou práce ve zdravotní tělesné výchově. n nTrvání – 45, 60, zřídka 90 minut, frekvence 1–3× týdně n nRozdělení cvičební jednotky/vyučovací hodiny n Cvičební jednotka ve ZTV nRozdělení cvičební jednotky/vyučovací hodiny (45, 60, 90 minut max.). nČást úvodní – cíl, úkoly, obsah, motivace, příprava organismu na zátěž (5 - 8 min.) nČást hlavní – vyrovnávací – vyrovnávací cvičení dle druhu oslabení (15-20min.). nČást hlavní – kondiční – rozvoj PS, PD (10 - 15 min.). nČást závěrečná – psychické a fyzické napětí uvolnit, zhodnocení, úkoly, pochvala (5 - 7min.). n Obsah n Cvičební jednotka/vyučovací hodina a její jednotlivé částí se přizpůsobuje: ndruhu zdravotního oslabení nzdravotnímu stavu nbiologickému věku npohlaví npohybovému rozvoji cvičenců/žáků a jejich předcházející pohybové průpravě nfunkční zdatnosti cvičenců nzájmu cvičenců n n n