Periodizace a plánování tréninku (bk4340 j2023)
2. Tréninkové jednotky v rozvíjejícím mikrocyklu
Zde bude Vaším úkolem sestavit celkem 5 tréninkových jednotek (TJ) na konkrétní cíle pro Vaši vybranou osobu/tým.
Vždy konkretizujte zaměření TJ:
úkol 2.1:
- 1x TJ na rozvoj silových schopností (dle vlastního výběru)
- 1x TJ na rozvoj rychlostních schopností (dle vlastního výběru)
úkol 2.2:
- 1x TJ na rozvoj vytrvalostních schopností (dle vlastního výběru)
- 1x TJ na
rozvoj herních činností (nebo koordinačních schopností, případně agility, RSA apod.)
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/fsps/jaro2023/bk4340/137188221/Treninkova_jednotka_vzor.pdf
Vzor ke stažení:
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/fsps/jaro2023/bk4340/137188221/Treninkova_jednotka_vzor.docx
KOMBINOVANÍ STUDENTI: ÚKOL 2.1 a ÚKOL 2.2:
připravit a vložit úkol na seminář do: ČTVRTKU 20. 4. 2023
a finální verzi vložit následně do: 28. 4. 2023:
PŘEDNÁŠKA (prezenční studenti 8.3.2023):
Treninkova jednotka sila rychlost