Vaším úkolem - je DOPLNIT tabulku pro RTC )(ÚKOL Č. 1.2)  a vyplnit schematicky kompletně údaje pro jeden makrocyklus - vč. uvedení INTENZIT A OBJEMŮ a návrhu testování = celková zátěž.

Nyní máte prostor pro inovaci a opravu kompletního plánu RTC. 

Úkol č. 5: 

1) doplnit tabulku RTC (z úkolu 1.2) - pouze PRO PRVNÍ MAKROCYKLUS -  inovace a opravy, doplnit celkovou zátěž, intenzitu a objem pro každý mikrocyklus 

Částečně vyplněný vzor - najdete v úkolu č. 6! Pro celkovou zátěž, intenzitu a objem! 

Pozor! 

všechny hodnoty celkové zátěže Vám musí sedět s hodnotami v odevzdaných úkolech! nezapomeňte překontrolovat! 

Také, pokud je potřeba, rozšiřte škálu v tabulce celkové zátěže, intenzity a objemu např. od hodnoty 10 %, případně (aby se Vám projevila "vlnka") můžete škálu rozšířit tak, že ji rozdělíte po 5 %, místo po 10ti...  

Navíc... 

Záznam přednášky z loňského roku - pozor, úkol je mírně odlišný (z loňska, z jiného předmětu), ale v případě nouze se zde můžete inspirovat! 

Návod pro vyplnění RTC přikládám níže (záznam přednášky pro předmět KT2 z loňského roku) - pusťte si posledních 10 min:

KOMBINOVANÍ STUDENTI - ÚKOL Č. 5 a č. 6 je dohromady, proto odevzdejte až do odevzdávárny v Úkolu č. 6:

připravit a vložit do ČTVRTKU 11. 5. 2023

finální verzi do 21. 5. 2023