Úkolem č. 9 je návrh 2 mikrocyklů s využitím znalostí o postaktivační potenciaci (PAP) a PAPE:

• Popsat možnosti využití PAP/PAPE ve vašem sportu s komentářem o možnosti využití či nevyužití PAP efektu ve vybrané sportovní disciplíně či sportu v tréninku či při soutěži.
  
  • Při možnosti využití PAP/PAPE před sportovním výkonem:
    • návrh 1 mikrocyklu v soutěžním období s komentářem o možnosti využití či nevyužití PAP/PAPE efektu ve vybrané sportovní disciplíně či sportu v tréninku či při soutěži. Podrobně popsat pouze tréninkové jednotky zaměřené na PAP (ostatní TJ pouze schematicky).
      
    • návrh 1 mikrocyklu v přípravném nebo předsoutěžním období s komentářem o možnosti zařazení TJ na PAP/PAPE. Podrobně popsat pouze tréninkové jednotky zaměřené na PAP/PAPE (ostatní TJ pouze schematicky). 
  • Při nemožnosti využití PAP/PAPE před sportovním výkonem
    • návrh 1 mikrocyklu v přípravném období s komentářem o možnosti zařazení TJ na PAP/PAPE. Podrobně popsat pouze tréninkové jednotky zaměřené na PAP/PAPE (ostatní TJ pouze schematicky). 
    • návrh 1 mikrocyklu v předsoutěžním/soutěžním období s komentářem o možnosti zařazení TJ na PAP/PAPE. Podrobně popsat pouze tréninkové jednotky zaměřené na PAP/PAPE (ostatní TJ pouze schematicky). 

Zadání:

• Na základě získaných informací z přednášek se pokuste sestavit konkrétní soutěžní mikrocyklus pro konkrétní soutěž.
• Formát mikrocyklu - viz vzor z úkolu č. 3 a 4.
  
• Na začátku před schéma mikrocyklu okomentujte krátce zařazené metody (proč a kde jste je zařadili, co je cílem, možnosti využití či nevyužití v tréninku a soutěži).

  Popsat možnosti využití PAP/PAPE ve vašem sportu s komentářem o možnosti využití či nevyužití PAP efektu ve vybrané sportovní disciplíně či sportu v tréninku či při soutěži.
  

• Prakticky:

  konkrétně vypsat pouze TJ s využitím PAP/PAPE, ostatní tréninkové jednotky pouze název (herní trénink, trénink max rychlosti,…).

Prezenční studenti: 

seminář v pondělí i úterý : připravit na 17./18. 4. 2023  a následně finální verzi do 23. 4. 2023 vč.