Zde si vytvoříte základní vzor pro RTC (roční tréninkový cyklus) na základě informací o soutěžích v daném roce pro Vašeho vybraného konkrétního sportovce/tým.

S vytvořenou tabulkou budete pracovat v následujících úkolech, přetvářet ji a upravovat. Proto ji neberte jako dogma, ale jako pružný nástroj pro optimalizaci plánování.

Tabulku RTC vytvářejte v excelu (finální verze pak v .pdf).

RTC tabulka bude obsahovat:

• časové ohraničení RTC, měsíce, čísla týdnů
  
• vyznačení soutěží (můžete i barevně dle důležitosti, nebo zvýraznit jen vrcholy)
  
• dle soutěží navrhnout makrocykly (resp. případné dělení RTC na makrocykly)
  
• návrh délky jednotlivých období v kontextu makrocyklu
  
• návrh mezocyklů a mikrocyklů
  
• návrh periodizace pohybových schopností (především síla, rychlost, vytrvalost) + případně dovednosti, taktika atd. 

Pozor! Následný příklad obsahuje chyby.... které si řekneme na semináři - alespoň si zkontrolujeme Vaši pozornost :-) 

ODEVZDEJTE : 

deadline: 3. 3. 2024

Z přednášky: