Úkol č. 4 = zpracovat kompletní mezocyklus -> poslední ve specifickém přípravném období (tj. min. 4 mikrocykly v jednom mezocyklu, včetně všech tréninkových jednotek) a spočítat pro každý mikrocyklus součty předpokládaných OTU a STU (+ odhad průměrného RPE)  

• Úkol č. 4.1 = první mikrocyklus (na seminář 27. 3. 2024, finální 31. 3. 2024)
• Úkol č. 4.2 = druhý mikrocyklus (na seminář 3. 4. 2024, finální 7. 4. 2024)
• Úkol č. 4.3 = kompletní mezocyklus (tj. dodělat poslední 2-3 mikrocykly) (na seminář 10. 4. 2024, finální 14. 4. 2024), na začátek dokumentu doplnit o schéma celkové zátěže (+intenzity a objemu) v rámci mezocyklu pro jednotlivé mikrocykly 

Zadání: 

- upravte si a aktualizujte RTC (+ vložte nový do odevzdávárny) tak, abyste měli jasno v rozdělení mezocyklů a jednotlivých mikrocyklů v přípravném období (budeme také kontrolovat!) 

- graficky čitelně! 

NÁLEŽITOSTI ÚKOLU: 

Vzor úkolu ke stažení zde: 

ODEVZDAT: 

Další informace - přednáška mikrocykly: