Úkol na přednášku 8. 3. 2024 (všichni vložit do 7.3.!) 

Zadání: 

- upravte si a aktualizujte RTC (+vložte nový do odevzdávárny) tak, abyste měli jasno v rozdělení mezocyklů a jednotlivých mikrocyklů v přípravném období (budeme také kontrolovat!) 

- Úkol č. 3 = zpracovat kompletní mezocyklus (tj. min. 4 mikrocykly v jednom mezocyklu, včetně všech tréninkových jednotek) a spočítat pro každý mikrocyklus součty předpokládaných OTU a STU (+ odhad průměrného RPE) 

Jaký mezocyklus? => předposlední v přípravném období  (ten poslední bude pak úkol č. 4). 

NÁLEŽITOSTI ÚKOLU: 

Vzor úkolu ke stažení zde: 

VLOŽIT ZDE: do 7.3. vč.!!!!!! 

Další informace - přednáška mikrocykly: