Sportovní gymnastika


1)      Kruhy – základní polohy – svis vznesmo

2)      Kruhy – základní polohy – svis
střemhlav

3)      Kruhy – základní polohy – svis vzadu

4)      Kruhy – 2 průpravné cviky

5)      Kruhy – v hupu – houpání s odrazem střídnonož

6)      Kruhy – v hupu – houpání s odrazem snožmo

7)      Kruhy – v hupu – seskok vzadu

8)      Přeskok – nácvik náskoku na můstek, včetně odrazové průpravy

9)      Přeskok – rozběh, náskok na můstek a výskok, doskok

10)   Přeskok – doskok na přesnost

11)   Přeskok – přeskok libovolné překážky odrazem z můstku a trampolíny

(lavička, kostka,
bedna,…)

12)   Hrazda –
výmyk

13)   Hrazda – sešin (kotoul vpřed ze
vzporu)

14)   Hrazda – náskok ze stoje do vzporu

15)   Hrazda – svis vznesmo, střemhlav

16)   Hrazda - průvlek

17)   Hrazda – 2 průpravné
cviky

18)   Akrobacie – stoj na rukou

19)   Akrobacie – kotoul vpřed

20)   Akrobacie – kotoul vzad

21)   Akrobacie – přemet stranou

22)   Žebřiny – 3 zábavné a průpravné
cviky



Doporučená literatura:

Krištofič, J. Nářaďová gymnastika. Vyd. Ćeská obec sokolská Praha 2008

 Zítko, M.; Chrudimský, J. Akrobacie. Vyd. Česká asociace Sport pro všechny Praha 2006

Krištofič, J. Gymnastická průprava sportovce. Vyd. Grada Praha 2004

Krištofič, J. Pohybová příprava dětí. Vyd. Grada Praha 2006

A e-learningový studijní materiál doporučený v powerpointové prezentaci.

Nový e-learning https://is.muni.cz/do/fsps/e-learning/safe_gymnastics_4all/index_cs.html