Týden 3
SM systém - SSP - začátečníci
použijte videa pro začátečníky (7)
https://www.youtube.com/watch?v=xRPLqzQSkwE&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=10
https://www.youtube.com/watch?v=1a7dtsK7uEM&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=11
https://www.youtube.com/watch?v=QVkD73i966w&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=12
a postupně pro středně pokročilé (7)
https://www.youtube.com/watch?v=529Ak4BrDpA&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=13
https://www.youtube.com/watch?v=mM7ZREDyyjU&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=14
SM systém - SSP - pokročilí
použijte videa pro středně pokročilé (7)
https://www.youtube.com/watch?v=529Ak4BrDpA&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=13
https://www.youtube.com/watch?v=mM7ZREDyyjU&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=14
a postupně pro pokročilé (7)
https://www.youtube.com/watch?v=jYhqTsg_C5Y&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=15
https://www.youtube.com/watch?v=0n5zY7gRkVs&list=PL9yCtXX66neQRylFeUss3m0BHCkVPMI8I&index=16
Zásobník a popis cviků
najdete na (6)
https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js18/spiralni_stabilizace/web/pages/09-rozdeleni_cviku.html
https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js18/spiralni_stabilizace/web/pages/11-zasobnik_cviku.html