Náplň Dne zdraví zaměřeného na studenty oboru RVS kombinuje teoretické i praktické aktivity, které reflektují klíčová témata oboru a podporují interakci studentů i zapojení širší veřejnosti. Zde je návrh struktury a obsahu:

Přednáška: "Základy zdravého životního stylu i ve sportu"

• Přednáška o důležitosti výživy, regenerace a pohybu pro optimalizaci sportovní výkonnosti.

  Workshopy a praktické aktivity

Výživa ve sportu

• Praktická ukázka sestavení nutričně vyváženého jídelníčku pro různé typy sportovců.
• Degustační stanoviště s ukázkami sportovních doplňků a zdravých snacků.

• Ukázky regeneračních metod: masáže, strečink, relaxační techniky.
• Využití regeneračních pomůcek (např. pěnové válce, masážní pistole).

 Fyzická diagnostika

• Stanoviště pro analýzu tělesného složení (např. InBody).
• Testy flexibility, svalové síly a kardiovaskulární kondice.

Sportovní aktivity

Poradenství