Při znaku dochází k nejmenšímu kolísání rychlosti. Kvůli poloze na zádech a neschopnosti využít síly prsních svalů je však druhým nejméně efektivním plaveckým způsobem. 

Popis celkové souhry, polohy těla, práce horních a dolních končetin vč. jejich fází je uveden v přiložené prezentaci.  

Prezentaci si prosím dobře prostudujte!