V tomto úkolu vás čeká vytvoření dvou soutěžních mikrocyklů. 

Pokyny: 

Vyberte si 2 hlavní soutěže v rámci vašeho připravovaného RTC. 

K obou soutěžím vypracujte zvlášť podrobný mikrocyklus, který odráží zásady plánování mikrocyklů s cílem připravit sportovce na soutěžní výkon (Tapering a peaking, na přednášce). 

Struktura úkolu: 

Soutěžní mikrocyklus 1: 

Úvod - obrázek RTC (zmenšený) s vyznačením konkrétního soutěžního mikrocyklu v kontextu plánování přípravy a následných či předchozích soutěží (kontext) 

Východiska - v odrážkách uvést základní východiska a vybranou strategii pro plánování tréninků v konkrétním mikrocyklu, popis soutěže, důležitost, náročnost,.... 

Schéma rozložení TJ v týdnu - dopoledne/odpoledne + hlavní cíle TJ 

Rozložení celkové zátěže v týdnu - 0-100% 

Podrobný popis TJ 

Soutěžní mikrocyklus 2: 

Úvod - obrázek RTC (zmenšený) s vyznačením konkrétního soutěžního mikrocyklu v kontextu plánování přípravy a následných či předchozích soutěží (kontext) 

Východiska - v odrážkách uvést základní východiska a vybranou strategii pro plánování tréninků v konkrétním mikrocyklu, popis soutěže, důležitost, náročnost,.... 

Schéma rozložení TJ v týdnu - dopoledne/odpoledne + hlavní cíle TJ 

Rozložení celkové zátěže v týdnu - 0-100% 

Podrobný popis TJ 

Komparace přístupu u obou soutěžních mikrocyklů 

Shrnout základní rozdíly v plánování výše uvedených soutěžních mikrocyklů. 

Úkol 5 

Připravit a vložit do odevzdávárny_