Pohybové regenerační techniky

Spirální stabilizace

Jaký je princip metody Spirální stabilizace?

- aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře

- aktivace spirálních svalových řetězců

Při jakých zdravotních oslabeních je Spirální stabilizace doporučována?

- výhřez plotýnky

- nesprávný stereotyp chůze

- omezení pohybového aparátu (bolesti kolenního kloubu....)

Sestavte zkrácenou cvičební jednotku, ve které budou zahrnuty základní cviky:

- čelem k uchycení lana

- bokem k uchycení lana

- zády k uchycení lana

- v kleku čelem k uchycení

- v kleku zády k uchycení


Následující