Sestavte zkrácenou cvičební jednotku, ve které budou zahrnuty základní cviky:
- čelem k uchycení lana
- bokem k uchycení lana
- zády k uchycení lana
- v kleku čelem k uchycení
- v kleku zády k uchycení
Jaký je princip metody Spirální stabilizace?
Při jakých zdravotních oslabeních je Spirální stabilizace doporučována?
Sestavte zkrácenou cvičební jednotku, ve které budou zahrnuty základní cviky:
- čelem k uchycení lana
- bokem k uchycení lana
- zády k uchycení lana
- v kleku čelem k uchycení
- v kleku zády k uchycení