1. Charakteristika, strukturalizace, historie a vývoj  Jógy, Pilates, Spirální stabilizace

2. Charakteristika lekce jógy

- ukázková lekce a její rozbor

- struktura lekce

- technika a názvosloví jednotlivých ásán, Pozdrav Slunci

3. Charakteristika Pilates

- ukázková lekce a její rozbor

- struktura lekce

- technika a názvosloví cviků 

- zásobník cviků na jednotlivé svalové partie s využitím náčiní 

4. Charakteristika lekcí Spirální stabilizace

- ukázková lekce a její rozbor

- struktura lekce

- technika jednotlivých cviků

Zápočtové požadavky

1x videozáznam vybrané pohybové aktivity o délce 15 - 30 min, 

3x zpětná vazba

docházka (1 absence) a aktivní účast na konzultaci