Sebeobrana specifických skupin

Sebeobrana žen

Specifika

•Zábrany x latentní agresivita
•Tělesná stavba: proti mužům jsou ženy ve fyzické nevýhodě (nižší hmotnost a svalová hmota i síla).
•Specifické motivy útoku: sexuální, loupež, pomsta.
•Organizace výuky: v kurzech sebeobrany žen cvičí studentky s figuranty. Zásadní význam mají modelové situace v tělocvičně, prostorách budov i ve venkovních prostorách, ve kterých ženy čelí řízenému útoku figuranta (muže).

Fáze konfliktu

•Prevence (prekoflikt)
•Komunikace
•Fyzická obrana (konflikt)
•Co dál? (post konflikt)

Prevence

•Ovlivnění viktimnosti (produkce, výběr osob a místa, preventivní opatření…)
•Připravenost – ostražitost
•Nonverbální komunikace
•…

Psychická obrana - komunikace

•Submisivita x asertivita x agresivita
•Komunikační strategie
•Lsti, výmluvy, předstírání
•Nonverbální komunikace
•Často vybavenější i vynalézavější než muži
•je důležité i komunikační strategie procvičovat a v modelech upevňovat (latentní agresivita)


Fyzická obrana

•Jednoduché techniky bez použití velké síly
•Velké svalové skupiny
•Páky max. na malé klouby
•Útoky na citlivá  místa útočníka
•Prevence zranění (otevřená dlaň)
•Útěky
•Zvyšování fyzické kondice a obratnosti
•Improvizované zbraně
•Obranné prostředky
•Útěk

Co potom?

•Vyhledání bezpečí
•Sebekontrola vyhledání lékařské pomoci
•Oznámení TČ
•Péče odborníků

Literatura zabývající se sebeobranou žen

Al Marrewa (2002). Nenechte si ubližovat. Praha: Portál.

Čírtková, L. (2014). Viktimologie pro forenzní praxi. Praha: Portál

Fojtík, I. (1994). Sebeobrana ženy. Praha: Olympia.

Novák, M. (ed) (2007). Jujutsu: více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Praha: Grada.

Rollová, K. (2005). Staňte se svým bodyuardem. Praha: Albatros.

Rýč, B. & Petrů, V. (2010). Sebeobrana pro ženy. Praha: Grada.

Smit, S. (1999). The South African woman´s guide to Self-Defence. Cape Town: Struik

Wright-Martell, C. (2011). Knack Self-defense for Women. Guilford: Morris Book

a další...

Předchozí
Následující