Úpolová gymnastika
Požadavky pro zápočtový test:
Student prokáže praktickou dovednost v základních prvcích podle
rozpisu.


1. Dopomoc a záchrana při vybraných cvicích
3. Dřep -- kotoul letmo skrčmo s obratem (kotoul do protisměru)
4. Let vzad -- vzklopka do dřepu
5. Stoj na hlavě -- vzklopka do stoje (dřepu) -- 3x opakovaně
(pomalé i rychlé skobičky)
6. Přemet odrazem snožmo přes parter
7. Přemet vpřed -- vzklopka oporou o hlavu
8. Rondat -- kotoul letmo s celým obratem
9. Překot vzad přes záda ve dvojicích
10. Kotoul vzad do stoje na rukou -- kolíbka
11. Salto vpřed skrčmo s dopomocí za zápěstí
12. Salto vzad skrčmo odrazem jednonož ze třmenu spolucvičence
13. Klek -- pád vpřed prohnutě přes hlavu do mostu -- opakovaně
14. Stoj -- pád do mostu -- oporem hlavy -- oběh
15. Vlastní sestava -- spojení alespoň tří cviků
16. Rozcvička ve dvojicích