Název: Nácvik základních dovedností a rozvoj jednotlivých technik volného způsobu běhu na lyžích
Pokud by to bylo dlouhé, tak kratší: Běh na lyžích – Volný způsob běhu

Výukový program obsahuje názorná cvičení pro nácvik základních dovedností a rozvoj jednotlivých technik volného způsobu běhu na lyžích a je rozdělen do 9. kapitol: Úvod, Odšlapování, Jednostranné bruslení, Bruslení prosté a cvičení bez holí, Oboustranné bruslení dvoudobé, Oboustranné bruslení jednodobé, Oboustranné bruslení střídavé, Kombinační cvičení, Závěr.

Obsah je určen především pro studenty tělesné výchovy a sportu, zejména ve spojení s metodickými kurzy lyžování, a také pro sportující veřejnost zajímající se o běh na lyžích. Výsledek projektu je také přístupný na nosiči DVD a nekomerční formou poskytován zájemcům u autora. Program byl vytvořen za pomoci prostředků FRVŠ 2006.

Obsah:
kapitola 1: úvod
kapitola 2: odšlapování
kapitola 3: jednostranné bruslení
kapitola 4: bruslení prosté-cvičení pro nácvik techniky bez holí
kapitola 5: oboustranné bruslení dvoudobé
kapitola 6: oboustranné bruslení jednodobé
kapitola 7: oboustranné bruslení střídavé
kapitola 8: kombinační cvičení
kapitola 9: závěr

Kódy předmětů, ve kterých se výukový program Bruslení na lyžích uplatní:
p060 - Specialiace II
p655 - Specializace II
p062 - Specialiazce IV
p657 - Specializace IV
bp018- Lyžování I
np018- Lyžování II
p836 - Zimnísportovní kurz
p996 - Zimní výcvikový kurz
CŽV - Centrum trenérského vzdělávání: Licence A, specializace Běh na lyžích; Licence B, specializace Běh na lyžích