Profesní sebeobrana II

                                         Teze pro zkoušku


Zkouška se skládá ze tří částí. Student musí každou část absolvovat s minimální úspěšností 50%.
Konečná známka je aritmetickým průměrem všech tří hodnocení.


A.     95 – 100%

B.     85 – 94%

C.     75 – 84%

D.     65 – 74%

E.      60 – 64%

F.      méně než 60%



I. část

Teorie


 1. Podstata sebeobrany, její místo v systematice úpolů
 2. Osobní sebeobrana – její cíle a znaky
 3. Sebeobrana žen – její cíle a znaky
 4. Profesní sebeobrana – její cíle a znaky
 5. Vznik sebeobranné situace (podle zákona)
 6. Faktory zvyšující pravděpodobnost vzniku sebeobranné situace (prostor, čas, komunikace,...)
 7. Mrtvý úhel
 8. Akční zóna
 9. Akční úhel
10. Vzdálenosti (4)
11. Struktura obranné techniky (navázání kontaktu (zkrácení vzdálenosti) – vychýlení – nástup do
techniky – kontrola)
12. Taktika v obraně (obrana útokem, obrana následním protiútokem, obrana protiútokem)
13. Zásady obrany proti úchopům
14. Zásady obrany proti úderům
15. Zásady obrany proti objetím
16. Zásady obrany proti škrcením
17. Zásady obrany proti útokům (úchopem, objetím) zezadu
18. Zásady obrany proti kopům
19. Zásady obrany proti ozbrojenému útočníkovi
20. Zásady obrany proti krátké holi
21. Zásady obrany proti noži
22. Zásady obrany proti ohrožování střelnou zbraní
23. Zásady obrany proti dvěma a více útočníkům
24. Zásady obrany v znevýhodněné poloze na zemi
25. Techniky znehybnění (paže, nohy)
26. Techniky otočení ležícího soupeře
27. Odváděcí techniky
28. Techniky úderů v sebeobraně
29. Techniky kopů v sebeobraně
30. Techniky hodů v sebeobraně
31. Techniky škrcení v sebeobraně
32. Techniky pák v sebeobraně
33. Techniky držení v sebeobraně



II. část

Ukázky


Předpokládá se, že techniky budou provedeny dynamicky tak, aby bylo možné sledovat účinnost akce
proti útoku rychlému a silnému a využít i dynamické faktory pohybu útočníka a obránce. Důležitá je
zde role útočníka, který má být co nejrealističtější. Akci obránce, kterého útočník „předvídá“ jeho
pohyby, čeká na svou porážku, jeho útok je příliš pomalý apod., nelze vůbec hodnotit.



Hodnotí se především tyto faktory:

-         výběr vhodných technik pro sebeobranu

-         struktura techniky

-         dynamika, přesnost a plynulost obranné akce

-         dodržování zásad obrany

-         soulad s právními, etickými apod. normami

-         efektivnost obrany (+kontrola vlastních pohybů i útočníka)



 1. obrana proti úchopu
 2. obrana proti úderu
 3. obrana proti objetí
 4. obrana proti škrcení
 5. obrana proti útoku (úchopem, objetím) zezadu
 6. obrana proti kopu
 7. obrana proti krátké holi
 8. obrana proti noži
 9. obrana proti ohrožování střelnou zbraní
10. obrana proti dvěma a více útočníkům
11. obrana v znevýhodněné poloze na zemi


III. část


Řešení modelových sebeobranných situacích proti figurantovi s chrannými prostředky.


Hodnocení:

-         stejně jako v II. části

-         správná reakce na náhlou změnu útoku