ODPOČINEK ­ VOLNÝ ČAS ­ REKREACE A REKREOLOGIE
ODPOČINEK
- Jaký je rozdíl mezi prací a odpočinkem?
- Co to je přecenění práce a workoholismus?
- Co to je dobrý odpočinek, jaký je jeho cíl?
- Máme vůbec nějaký volný čas?
- Proč se někteří volnému času vyhýbají?
- Jsme nenahraditelní?
- Ke zdravému odpočinku patří aktivita i pasivita !!!
VOLNÝ ČAS
Odpočinku věnujeme zpravidla volný čas. Teoreticky by jsme měli mít volného času dostatek:
1/3 dne volný čas, 1/3 dne pracovní povinnosti, 1/3 dne spánek 8 + 8 + 8 = 24hod
Úkol: na papírek napište nejoblíbenější činnost ve volném čase
Úkol: definujte volný čas
Volný čas je doba, kdy člověk koná činnosti podle své vůle takovou intenzitou, aby si
odpočinul, bez záměru produktivity pro prospěch společnosti.
Otázky a problémy spojené s volným časem
- Kdo disponuje volným časem a kdo ne?
- Máme dostatek volného času?
- Kde končí hranice práce a kde začíná volný čas?
- Problém vidíme v tom, jak nejlépe trávit volný čas ( jakou náplň by měl mít), aby to bylo
pro člověka optimální.
Výklad pojmu ,,volný čas" v historicko-filozofickém kontextu
Budeme ­ li postupovat od současného stavu, kdy třetinu života můžeme věnovat sobě a
posuneme se o pár desítek let zpět, zjistíme, že je většinou volný čas spojován
s vědeckotechnickou revolucí, kdy byla většina těžké a manuální práce nahrazena stroji a kdy
většina vyspělého světa. Zároveň si při hlubším zamyšlení zjistíme, kolik volného času
musela mít aristokracie v dobách středověku.
1
V starověkém Řecku se začala rodit celá věda o rekreologii a volném čase. Charakteristickým
rysem společnosti bylo vyzdvihování intelektuální činnosti nad rukodělnou práci.
Představitel řecké filozofie Aristoteles (384-322 př.n.l.) viděl v rozjímání, které mělo vést
k člověka k moudrosti, samostatnosti a zdůrazňuje vnitřní hodnotu, která nesměřuje
k žádnému praktickému cíli.
Toto rozjímání se realizuje ve volném čase člověka, který Aristoteles nazývá ,,scholé".
Staří Řekové považovali volný čas za míru lidského štěstí. Aristoteles chápe volný čas jako
rozumování, čtení veršů, setkávání s přáteli, poslouchání hudby. Není to ,,dolce far niente",
tedy lenošení a nuda. Ve scholé šlo o rozvíjení talentu pro radost. Účelem konání tedy nebyl
žádný hmotný zisk a jediným účelem bylo podobat se bohům.
Svoboda spočívala v tom, že člověk nemusel pracovat a oddával se volnému času.
Platón (427-347) se ve svém díle ,,Zákony" věnuje vztahu práce a volného času (zahálky).
Zajímavé je, že pro volný čas nepoužíváme slovo scholé, které získalo význam povinnosti.
V období středověku, kdy řídila lidské chování a skutky především církev, má volný čas
velmi podřadnou roli, vzhledem k silně asketickému pojetí života. Volný čas, byl věnován
především motlitbám a Bohu. Život na Zemi byl přípravou na posmrtný život v nebi a ráji,
kde bylo volného času dost a dost.
Renesance oslavuje práci. Zahálka a lenošení jsou zavrhovány, práce je dominanta života.
V této době se prosazuje názor, že odpočinek musí být takový, aby člověk byl schopen dál
pracovat. To je i stěžejním pravidlem dnešního pojetí volného času.
Utopičtí myslitelé byli nakloněni radostné práci a dostatku volného času. Požadavek volného
času vytyčil Thomas More (1478 ­ 1535), ve svém díle ,,Utopia" pracuje člověk pouze 6
hodin a s volným časem pak má nakládat dle libosti a svobodného rozhodnutí. Thomasso
Campanella (1568 ­ 1639) byl ještě více nakloněn volnému času, neboť pracovní dobu zkrátil
na 4 hodiny denně, a volný čas měl člověk trávit příjemným studiem, rozhovory, čtením,
vypravováním, psaním, procházkami, rozvíjením tělesných a duševních vloh a to vše
radostným způsobem. Není dovoleno pouze hrát v kostky a šachy či jiné hry v sedě.
K významnému objasnění problematiky volného času přispěl Karel Marx (1818 ­ 1883).
Jeho principy jsou základní východiska k pochopení volného času. Volný čas je stálá součást
rozvoje člověka, chápe jej jako sféru lidské svobody ­ rozhodování a činnosti.
2
Práce je sféra nutnosti, volný čas pak svobody.
Za klasika sociologie volného času lze považovat Joffre Dumazediera (1915 - 2002) , který
významně obohatil teorii volného času. Poukazoval na zbytečně nadměrnou pozornost
věnovanou náplni volného času a analýze činností a proti tomu nedostatečný čas věnovaný
rozboru teoretické stránky , vlivu volného času na kulturu, sociální vztahy a životní styl.
Dumazedierova doba byla spojena s vědeckotechnickou revolucí, kdy pouhých 100 let stačilo
lidstvu k tomu, aby objevilo téměř vše podstatné, co se objevit dá, a nejen to. Všechny
vynálezy se ekonomicky výhodně staly během velmi krátké doby potřebou a nutností většiny
obyvatelstva vyspělého světa. Sedavý způsob života bez pohybu spolu se stresem a nároky na
psychickou odolnost způsobily degenerativní změny ve společnosti, které se moderně
nazývají civilizační choroby. Ve 20. letech minulého století se zkrátila pracovní doba ve
většině vyspělých zemí, týdenní pracovní cyklus se zkrátil na pětidenní a volný čas se stává
jedním z nejvýznamnějších sociálních fenoménů.
Dumazedier určil nezbytné podmínky vzniku volného času:
1. Činnosti ve společnosti se již neřídí povinnostmi uloženými komunitou. Člověk má
právo si zvolit zaměstnání ­ práci, stejně jako způsob trávení volného času. Nesmíme
však opomenout sociální determinismus, který tuto volbu zřejmě ovlivňuje.
2. Pro moderní společnost platí, že je profesionální práce ovlivněna vůlí člověka nikoli
podle přírody. Volný čas je tedy snadno od práce oddělitelný.
Volný čas je mimopracovní doba, osvobozená od času přesčasové práce a dojíždění na místo
pracoviště (čas vázaný). Volný čas tedy představuje pouze určitou část mimopracovní doby,
do které patří osobní biologické potřeby (strava, hygiena, spánek) a povinnosti rodinné
(vaření, úklid, nákup, péče o děti)
Volnému času přisuzuje Dumazedier tyto vlastnosti:
1. Volný čas je svobodnou volbou, osvobozuje jej od povinností určitého druhu
2. Stejně jako každá jiná činnost podléhá determinujícím faktorům ve společnosti
3. Podléhá závazkům a pravidlům plynoucím ze skupin a zařízení ( stanovy SK)
4. Volný čas znamená osvobození od závazků společenských zařízení (instituce rodinné,
občanské, duchovní)
3
5. Stanou ­ li se volnočasové aktivity profesionální povinností, měří se podstata aktivity,
ačkoli se nemění technický obsah činnosti (amatér se stane profesionálem, rekreační
vyjížďka cyklisty na kole s přáteli)
6. Volný čas je nezainteresovaný, nemá žádný utilitární, přesvědčovací, ideologický,
politický, duchovní cíl. Neslouží žádnému společenskému ani materiálnímu cíli, i
když je materiálně a sociálně determinován.
7. Pokud je čas částečně zaměřen na nějaký zjištný cíl, utilitární nebo angažovaný je
volným časem jen částečně ­ hovoříme o kategorii polovolného času.
Činnosti polovolného času:
- Činnosti pololukrativního charakteru: drobné práce pro cizí, rybolov pro zisk, placená
účast v SK, orchestru
- Rodinné činnosti polovýchovné a polozábavné: dětské úlohy a hry
- Práce pro vlastní potěšení, rodinu, přátele a spolky: modelářství, sport-výkonostní
- Práce pro profesní zdokonalování: sledování odborné literatury: lékaři, vědci, VŠ
pracovníci aj.
8. Volný čas je hedonistické povahy, uspokojuje jednotlivce a jeho osobní požadavky.
Hledání blaha, radosti a potěšení jednotlivce je jednou z hlavních charakteristik
volného času.
Nelze redukovat život člověka na bipolární vztah PRÁCE ­ VOLNÝ ČAS. Vedle
pracovních povinností existují i rodinné a společenské.
Dumazedier rozlišuje 3 základní funkce volného času:
1. odpočinek (délassement), zotavení, reprodukce pracovní síly
Volný čas osvobozuje od únavy, odstraňuje fyzické nebo nervové poruchy vyvolané napětím,
výkonem povinností a zejména práce
2. rozptýlení (divertissement), zábava, rozptýlení, kompenzace, únik z monotónnosti
práce
3. rozvoj osobnosti (développement) fyzický, kulturní, sociální
4
Všechny 3 funkce spolu souvisí, překrývají se, existují ve střídavé míře u každého člověka.
Vyvarovat bychom se měli jednostranné deformace.
Dumazedier rozčleňuje převládající činnosti ve volném čase do 5ti kategorií:
1. činnost manuální
2. činnosti fyzické (sportovní, cestovní, turistika)
3. činnosti estetické
4. činnosti intelektuální
5. činnosti sociální
6. spotřební (dnes, doplněná)
Stejně jako všechny činnosti člověka, je také činnost v rámci trávení volného času
determinovaná a limituje tak částečně svobodu, která je stěžejní při definici volného času.
Z obecných faktorů, jsou to:
- Geografické prostředí
- Stupeň rozvoje společnosti
Dále pak charakteristiky jedince:
- Sociální status ­ pohlaví, věk, zdravotní stav, rodinný stav, vliv rodinného prostředí,
tradice kultury,
- Socioekonomický status ­ místo bydliště, vzdělání, profese, kvalifikace, ekonomicko
materiální zajištění, podíl na moci,
- Osobnostní charakteristika - hodnotová orientace jedince, psychika, temperament,
struktura zájmů.
Na závěr můžeme tedy uvést znění definice volného času podle Dumazediera:
Volný čas je komplex aktivit mimo pracovní, společenské závazky, jimiž se jedinec zabývá ze
své vůle, aby si buď odpočinul, pobavil nebo svobodně zdokonaloval svou tvůrčí kapacitu.
Úkol: na papírek napište nejvyhledávanější činnost ve volném čase
Volný čas a jeho náplň
5
Anglický pojem ,,leisure" neznamená pouze ,,volný čas", ale vyjadřuje také provádění nějaké
volnočasové aktivity.
Potřebou výchovy k aktivnímu trávení volného času se zabývá Pedagogika volného času (viz
PdF MU), Rekreologie ­ UP Olomouc.
V poslední době dochází k oživení problematiky trávení volného času v souvislosti
s rozšířením zahraniční turistiky, s obrovskou explozí nových a netradičních sportů apod.
Vzhledem k pedagogickému a výchovnému pojetí je nezbytné efektivní využívání volného
času. Spolu se změnami ve společnosti posledních let ­ ekonomické, společenské,
vědeckovýzkumné se mění i kvalita a náplň trávení volného času.
Mezi nejoblíbenější činnosti ve volném čase dětí mladšího školního věku byla před časem
zpracována a prezentována studie, která odkrývá způsoby využívání volného času dětí
brněnských škol. Soubor tvořilo 863 žáků, průměrný věk respondentů byl 9,6 let. (autor:
PhDr. Tomáš Čech, PdF MU Brno)
1 pobyt venku s kamarády 1 sledování televize
2 sportovní a pohybové aktivity 2 pobyt venku s kamarády
3 práce a hry na PC, videohry 3 poslouchání kazet a CD
4 hra 4 pobyt v přírodě
5 sledování televize 5 sportovní a pohybové aktivity
Nejoblíbenější činnost ve VČ Nejvyhledávanější činnost ve VČ
D.Ú.: režim dne
Tendence vývoje volnočasových aktivit
- Od organizovaného k neorganizovanému
- Od výkonu k prožitku (radost, sebeuspokojení, seberealizace)
- Od kolektivního k individuálnímu
- Od tradičního k netradičnímu (rizikovému, vzdělávacímu, k aktivitám pro rozšíření
obzoru a kvality osobnosti)
- Od města k přírodě (kompenzace prostředí a stresových vlivů)
- Od dlouhodobých (stálých) vlivů ke krátkodobým trendům (módnost, identifikace)
- Od pořádku k chaotismu a nestabilitě
- Centrální organizace a koncepce jsou nahrazovány regionálními podle potřeb občanů
6
Systém poskytování volnočasových služeb je tedy dynamicky se rozvíjejícím odvětvím, je
vyvíjen tlak na neustálé sledování trendů.
K jakému cíli by tedy měl směřovat správě strávený volný čas? Především k regeneraci
psychických a fyzických sil, rozšíření obzoru a kvality osobnosti nejlépe aktivním způsobem.
Úkol: Není sám život volným časem?
REKREACE
Při hledání významu slova rekreace se můžeme opřít o latinské vysvětlení na rozdíl od již
zmiňovaného slova scholé. Slovo rekreace pochází z latinského ,,creare", což znamená tvořit.
Předpona ,,re" značí vratný charakter a z toho plyne, že ,,rekreace" je nové tvoření nebo lépe:
znovustvoření. Samotný význam slova nabádá jedince k činorodému a rozvíjejícímu způsobu
využití volného času ve smyslu harmonického rozvoje osobnosti v somatické, psychické a
psychosociální oblasti, přičemž intenzita a míra uspokojování potřeb závisí čistě na vůli a
motivaci jedince.
Rekreologie a její pozice mezi vědami
Rekreologie je vědní disciplína, která zkoumá rekreování (znovuvytvoření, osvěžování,
zotavování). Předmětem studia rekreologie je rekreace
Nejtěsnější vztah má s těmito vědami: geografie, ekonomika, politika, medicína, historie,
filozofie, sociologie, kultura, náboženství, právo, psychologie, pedagogika, urbanismus.
Z tohoto výčtu vyplývá, že rekreologie může být zkoumána z mnoha různých pohledů, podle
toho jaká věda je na ní zainteresovaná.
Faktory ovlivňující rozvoj rekreologie
Vzpomeneme ­ li Dumadizierovy obecné faktory limitující svobodnou volbu trávení volného
času , jsou to:
- geografické prostředí,
- stupeň rozvoje společnosti (budou rozvinuty později v souvislosti s cestovním
ruchem)
Dále pak charakteristiky jedince:
7
- sociální status ­ pohlaví, věk, zdravotní stav, rodinný stav, vliv rodinného prostředí,
tradice kultury
- socioekonomický status ­ místo bydliště, vzdělání, profese, kvalifikace, ekonomicko
materiální zajištění, podíl na moci,
Historie rekreace a rekreologie
Kategorizace rekreace, rekreologie
Složky . pohyb, pobyt
Pohybová rekreace, rozdíl: sport- výkonnostní x rekreační
8