TROJSKOK

*1894 OH – Conolly 13,71m

*1936 Berlín –Tijama 16,00m

*1960 Schmidt – 17,03m

*Sanějev,Oliviera,Edwars -18,29(1995)

*Kravetsová – 15,50(1995),Lebeděvová15,36 h

*Kašpárková 15,20(1997)



                                        Technika trojskoku

*Rozběh obdobný jak u dálky,v(10m/s)

*Odraz-poskok-krok-skok(zachovat rychlost rozběhu,plochý pohyb těžiště,malý úhel vzletu)

*Odrazová technika 38%+30%+32%

*Běžecká technika 35%+30%+35%

*Let-  se přizpůsobuje jednotlivým skokům,většinou převažuje soupažná práce paží

*Dopad

                                    Didaktika nácviku trojskoku

*Nácvik rozběhu (důraz na poslední dva kroky),

*Horizontální odrazová průprava(poskočný klus,odpichy,jelení skoky,atd.)

*Odraz nejdříve z místa,poskok-krok do písku,krok-skok

*Kombinace jednotlivých skoků s různou intenzitou

*Vyměření rozběhu,skoky s maximálním úsilím



                                   Nejčastější chyby v technice

*Protažení posledních kroků před odrazem

*Dlouhý první skok(poskok)

*Krátký krok(pouze překročení)

*Vysoký vertikální pohyb těžiště

*Ztráta horizontální rychlosti v průběhu trojskoku