Cvičební pomůcka vzduchová úseč se v poslední době stala hitem ve sportovních halách, tělocvičnách a fitness centrech. Na trhu existuje celá řada výrobců těchto pomůcek s různými názvy od originálního Bosu®, přes upravený Bosa, balanční plošina, pružná balanční úseč, až po vzduchová úseč. Tento název jsme pro svůj projekt zvolili my.
Vzduchová úseč je univerzální cvičební pomůcka použitelná ve dvou polohách, buď s plochou základnou dole na zemi nebo nahoře pod nohama cvičence. Vzduchová úseč je určena k procvičení a zpevnění svalového systému, který zajišťuje vzpřímené držení těla a udržuje jeho optimální polohu. Pro tento cíl se využívá základní vlastnost vzduchové úseče – je nestabilní plochou nutící cvičence k balancování. Při cvičení musíme zapojovat svaly hlubokého stabilizačního systému, které se jinak velmi obtížně aktivují. Dochází k správnému postavení a zapojení kloubů, a důsledkem cvičení je udržení jejich rozsahu.
Cílem projektu je seznámit studenty a širokou veřejnost se základními možnostmi vzduchové úseče a představit ji názornými ukázkami různého zaměření.