Sportovní gymnastika II

Zápočtové požadavky


1)      Seminární práce – 7 zpevňovacích cviků a 5 plyometrických cviků (nákres, popis a
fyziologický účinek)


2)       Akrobacie – salto vpřed na žíněnky a sestava obsahující tyto prvky: stoj na rukou kotoul
vpřed, kotoul vzad (holky), kotoul vzad do zášvihu (kluci), přemet stranou, rondát, přemet vpřed


3)      Hrazda


- Vzepření vzklopmo – dopomoc


-          Průpravná cvičení pro cvičení na hrazdě – obraty ve svisu, ručkování ve vzporu, přešvih
únožmo ze vzporu do vzporu jízdmo, přešvih skrčmo ze svisu stojmo do svisu vzadu a zpět, přešvih
skrčmo se svisu střemhlav do svisu střemhlav vzadu, komíhání ve svisu závěsném v levém či pravém
podkolení, komíhání ve svisu vznesmo vzadu


4)      Kruhy – libovolná sestava obsahující minimálně 4 prvky