ZÁDOVÁ SESTAVA 0. Poloha: vleže na břiše, ruce podél těla, dlaně vzhůru, příp. podložit břicho při hyperlordóze. 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní ve směru kaudokraniální do písmene „T“ (obkroužit lopatky) a zpět 1.2. Tření plochami dlaní (kraniálně kolem páteře, kaudálně laterálněji a naopak) 1.3. Tření obtahováním (v několika řadách vedle sebe) 1.4. Tření bříšky prstů (paravertebrálně dlaněmi přímo kraniálně, bříšky prstů vlnovitě po stranách kaudálně) 2. Roztírání, vytírání a hnětení 2.1. Hřebenový hmat (kraniálně kořeny dlaní, kaudálně PIP klouby) 2.2. Roztírání špetkou kolem SIPS 2.3. Roztírání palci (spirálovitě, kolem páteře) 2.4. Vytírání meziobratlových prostor (kaudokraniálně obkružovat spinózní výběžky) 2.5. Roztírání proximální částí dlaně (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.6. Roztírání 4 prsty (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.7. Roztírání 8 prsty (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.8. Roztírání palcem (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.9. Roztírání pěstí (kaudokraniálně, paravertebr. svaly) – „žehlička“ OBLAST ŽEBER 2.10. Vytírání mezižeberních prostor (roztaženými prsty lateromediálně) 2.11. Vytírání boční plochy trupu (od axily po postranní část hýždí) 2.12. Vlnovité hnětení (lat. okraj. m latissimus dorsi) OBLAST LOPATEK 2.13. Roztírání thenarem, špetkou, palcem (v několika řadách od páteře k margo med. sc., dále ve třech řadách až k ramennímu kl.; stojím na opačné straně) 2.14. Roztírání palcem (lat. od margo med. scapulae, spirálovitě/přímo kraniokaudálně) 2.15. Roztírání palcem pod a ve fosse subscapularis (POD: od angulus inferior kraniálně oblast mezižeberních svalů, NAD: od angulus superior kaudálně hřbetem ruky m. subscapularis) 3. Tepání 3.1. Tepání pleskáním 3.2. Tepání tleskáním 3.3. Tepání smetáním 3.4. Tepání škubáním 3.5. Vějířovité tepání 4. Chvění 4.1. Chvění vidličkou 4.2. Chvění dlaní 5. Závěrečné tření 5.1. Tření plochami dlaní (viz úvodní tření) 5.2. Tření obtahováním (viz úvodní tření) 5.3. Tření bříšky prstů (viz úvodní tření) 5.4. Tření do písmene T (viz úvodní tření) (6. Přikládání teplých dlaní) šíjová sestava 0. Poloha: v sedu či vleže na břiše a střídavě na zádech, ruce volně podél těla, při masáži lopatky HK ve vnitřní rotaci za zády (za opaskem) 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (kraniokaudálně) 1.2. Tření plochami dlaní zkřižmo 2. Roztírání a vytírání (kraniokaudálně; prokládat hmaty tepáním) 2.1. Roztírání malíkovou hranou (hranami) 2.2. Roztírání vidličkou 2.3. Roztírání částí dlaně 2.4. Roztírání špetkou 2.5. Roztírání palci 2.6. Roztírání 4 prsty 2.7. Hřebenový hmat (kaudálně proximálními články prstů po pars descendens m. trapezius) OBLAST LOPATEK 2.8. Roztírání thenarem, špetkou, palcem (v několika řadách od páteře k margo med. sc., dále ve třech řadách až k ramennímu kl.; stojím na opačné straně) 2.9. Roztírání palcem (lat. od margo med. scapulae, spirálovitě/přímo kraniokaudálně) 2.10. Roztírání palcem pod a ve fosse subscapularis (POD: od angulus inferior kraniálně oblast mezižeberních svalů, NAD: od angulus superior kaudálně hřbetem ruky m. subscapularis) 3. Hnětení (mediolaterálně) 3.1. Vlnovité hnětení 3.2. Stahování vlny 3.3. Přerušovaný stisk 4. Tepání 4.1. Tepání smetáním 4.2. Tepání tleskáním 4.3. Tepání vějířovité 5. Chvění prsty (kraniokaudálně) 6. Pohyby hlavy (kraniokaudálně) 7. Závěrečné tření (kraniokaudálně) 7.1. Tření plochami dlaní 7.2. Tření plochami dlaní zkřižmo BŘIŠNÍ SESTAVA 0. Poloha: vleže na zádech s flektovanými DKK 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (ve směru hod. ručiček) 1.2. Tření hřbetem ruky (ve směru hod. ručiček) 1.3. Tření bříšky prstů 2. Roztírání a vytírání 2.1. Roztírání špetkou (ve směru hod. ručiček v průběhu tlustého střeva, nepustím tlak, intermitentně malé kroužky v hloubce) 2.2. Příčné vytírání (krájení, od symfýzy kraniálně k žeberním obloukům a zpět) 2.3. Výtěr žaludku (z levého podžebří kraniomediálně a k pravému podžebří, max. 2x opakujeme) 3. Hnětení 3.1. Vlnovité hnětení (kraniokaudálně, mediolaterálně) 3.2. Hnětení po stranách břicha 3.3. Protlačování pěstí (vynechat moč. měchýř) 3.4. Protlačování dlaní (vynechat moč. měchýř) 3.5. Protlačování špetkou (vynechat moč. měchýř) 4. Tepání 4.1. Tepání pleskáním 4.2. Tepání tleskáním 4.3. Tepání smetáním 4.4. Tepání škubáním 4.5. Vějířovité tepání 5. Chvění 5.1. Přehrnování břišní stěny 5.2. Přehazování stěny břišní (2 typy) 5.3. Chvění celého břicha 5.4. Chvění špetkou (mezi pupkem a symfýzou, max. 3x) 6. Závěrečné tření 6.1. Tření plochami dlaní (ve směru hod. ručiček) 6.2. Tření hřbetem ruky (ve směru hod. ručiček) 6.3. Tření obtahováním HRUDNÍ SESTAVA (na lékařský předpis) 0. Poloha: pacient leží na zádech, paže v mírné abdukci podél těla, rovnoměrný dech 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (kraniálně středem, kaudálně laterálněji a naopak, všechny hmaty provádíme u mužů mimo krajinu prsních bradavek, u žen celých prsů) – neprovádí se 2. Roztírání, vytírání a hnětení 2.1. Vytírání horní části hrudníku a ramen 2.2. Vytírání mezižebří (parasternálně, kraniokaudálně) 2.3. Vytírání boční stěny hrudníku (stojíme na opačné straně od masírované části Th, protisměrný pohyb plnými dlaněmi) 2.4. Vlnovité hnětení (m. pectoralis major) 2.5. Roztírání kořenem dlaně (spirálovitě) 2.6. Roztírání 4 prsty (spirálovitě) 2.7. Roztírání 8 prsty (spirálovitě) 3. Tepání 3.1. Tepání pleskáním 3.2. Tepání tleskáním 3.3. Tepání smetáním 3.4. Vějířovité tepání (jemné!!!) 4. Chvění 4.1. Chvění srdeční krajiny (lateromediálně; v srdeční krajině mírný tlak, směrem ke sternu jemné chvění a u sterna vypustit) 5. Závěrečné tření 5.1. Tření plochami dlaní (kraniálně středem, kaudálně laterálněji a naopak) SESTAVA PRO DOLNÍ KONČETINY ZADNÍ PLOCHA 0. Poloha: pacient leží na břiše s podloženýma nohama (pod nártem) 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (od paty až po hýždě, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 1.2. Tření obtahováním (od Achillovy šlachy až po hýždě) 1.3. Jezdcový hmat (Achillova šlacha) MASÁŽ CHODIDLA 2. Tření 2.1. Tření obtahováním 3. Roztírání, vytírání a hnětení 3.1. Roztírání pěstí 3.2. Roztírání kořenem dlaně (spirálovitě) 3.3. Roztírání nůžkovým hmatem (malíková hrana) 3.4. Roztírání nůžkovým hmatem (prstce) 3.5. Vrtání paty 4. Pasivní pohyby (flexe – extenze, inverze – everze, cirkumdukce, vějíř) MASÁŽ ACHILLOVY ŠLACHY 5. Tření 5.1. Tření nůžkovým hmatem 5.2. Tření kolébkou 6. Roztírání, vytírání a hnětení 6.1. Vlnovité hnětení (palci a ukazováky ze strany) 6.2. Přerušovaný stisk 7. Ischemická komprese AŠ MASÁŽ LÝTKA 8. Tření 8.1. Tření obtahováním 8.2. Tření vytíráním přes ruku 9. Roztírání, vytírání a hnětení 9.1. Hnětení uchopováním a odtahováním 9.2. Hnětení krouživé (ohníček) 9.3. Pomalé válení 9.4. Hnětení vlnovité 9.5. Hnětení finské 10. Tepání 10.1. Tepání smetáním 10.2. Tepání škubáním 10.3. Tepání vějířovité 11. Chvění 11.1. Chvění vidlicí (dolní končetina v 90°flexi v kl. kolenním) MASÁŽ STEHNA 12. Tření 12.1. Tření obtahováním 12.2. Tření vytíráním přes ruku 13. Roztírání, vytírání a hnětení 13.1. Výtěr podkolenní jamky (jemně!!!) 13.2. Hnětení krouživé 13.3. Hnětení vlnovité 13.4. Hnětení finské 13.5. Roztírání částí dlaně (m. tensor fasciae latae) 14. Tepání 14.1. Tepání sekáním 14.2. Tepání smetáním 14.3. Tepání škubáním 14.4. Tepání vějířovité 15. Chvění 15.1. Chvění vidlicí (dolní končetina v 90°flexi v kl. kolenním) MASÁŽ HÝŽďOVÉ KRAJINY 16. Tření 16.1. Tření plochou dlaně 17. Roztírání, vytírání a hnětení 17.1. Hnětení rozmačkáváním pěstmi 17.2. Roztírání osmi prsty 18. Tepání 18.1. Tepání pěstí 19. Chvění 19.1. Chvění vidlicí 20. Závěrečné tření 20.1. Tření plochami dlaní (od paty až po hýždě, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 20.2. Tření obtahováním (od Achillovy šlachy až po hýždě) 20.3. Jezdcový hmat PŘEDNÍ PLOCHA 0. Poloha: pacient leží na zádech a můžeme mu podložit kolenní klouby do se-miflexe 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (od prstců až po třísla, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 1.2. Tření obtahováním (od kolen až po třísla, zpět dlaněmi až po kotníky) MASÁŽ NOHY (PRSTCŮ A NÁRTU) 2. Roztírání, vytírání, hnětení 2.1. Roztírání částí dlaně, ... 2.2. Vytírání interosseálních svalů palcem (spirálovitě, na prstech a nártu navíc i podélnými tahy v rýhách mezi šlachami) 2.3. Vytírání meziprstních řas (porucha segmentu L5, S1) 2.4. Hnětení krájením (malíkovými hranami rukou) 2.5. Válení prstců MASÁŽ KOTNÍKŮ 3. Roztírání, vytírání, hnětení 3.1. Roztírání částí dlaně 3.2. Roztírání špetkou 3.3. Roztírání palci (spirálovitě, každý kotník zvlášť, potom oba současně) 3.4. Osmičkový hmat MASÁŽ BÉRCE (masírujeme pouze lat. oblast bérce, mm. peronei) 4. Tření 4.1. Tření obtahováním (jednou rukou) 5. Roztírání, vytírání, hnětení 5.1. Roztírání částí dlaně (spirálovitě) 5.2. Roztírání palcem (spirálovitě jednou rukou, ostatní prsty jsou opřeny o vnitřní stranu bérce) 5.3. Hnětení finské MASÁŽ KOLENNÍHO KLOUBU (provádíme při extendovaném i flektovaném kolenním kloubu, důležité prohřát stehenní sval) 6. Roztírání, vytírání, hnětení 6.1. Roztírání částí dlaně (med. a lat. strana kolenního kloubu) 6.2. Roztírání špetkou (med. a lat. strana kolenního kloubu) 6.3. Roztírání palci (med. a lat. strana kolenního kloubu) 6.4. Osmičkový hmat (protisměrné obkružování čéšky oběma palci) 6.5. Křížový hmat 7. Chvění 7.1. Chvění patelly (distálním a proximálním směrem) MASÁŽ STEHNA 8. Tření 8.1. Tření vytíráním přes ruku (mediální, frontální a laterální část stehna) 8.2. Tření obtahováním (od kolenního kloubu až po kyčelní) 8.3. Tření dlaněmi 9. Roztírání, vytírání, hnětení 9.1. Hnětení krouživé 9.2. Pomalé válení (dolní končetina v 90°flexi v kolenním kloubu) 9.3. Hnětení uchopováním a odtahováním (mediální, frontální a laterální část stehna) 9.4. Hnětení vlnovité 9.5. Hnětení finské (mediální a frontální část stehna!!!) 9.6. Roztírání částí dlaně (pouze na zevní straně stehna) 10. Tepání 10.1. Tepání smetáním (mediální, frontální a laterální část stehna) 10.2. Tepání škubáním (mediální, frontální a laterální část stehna) 10.3. Tepání vějířovité (mediální, frontální a laterální část stehna) 10.4. Tepání kombinované s chvěním 11. Chvění 11.1. Chvění vidlicí (dolní končetina v extenzi) 11.2. Chvění rychlým válením (dolní končetina v 90°flexi v KoK) 11.3. Chvění vytřásáním (rychlé chvění nahoru a dolů a do stran) 12. Pasivní pohyby celé dolní končetiny (trojflexe + ZR KK) 13. Závěrečné tření 13.1. Tření plochami dlaní (od prstců až po třísla, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se la-terálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 13.2. Tření obtahováním (od kolen až po třísla, zpět dlaněmi až po kotníky) SESTAVA PRO HORNÍ KONČETINU 1. Poloha: pacient leží na zádech HK v extenzi, flexe v loketním kloubu, šála; pro masáž ramenního kloubu výhodnější sed pacienta a uchopit HK stejnostrannou končetinou, druhá masíruje 2. Tření 2.1. Tření dlaní (jedna ruka fixuje HK pacienta za ruku, druhá provádí tření od zápěstí až po ramenní kloub) 2.2. Tření palcem (druhostranná HK fixuje HK pacienta v oblasti ruky, stejnostranná provádí tření palcem ventrálně proti dorzálně položeným ostatním prstům a to po mediální straně předloktí a paže proximálně od zápěstí až k ramennímu kloubu, odtud se potom vrací po laterální straně paže a předloktí distálně až k zápěstí) 2.3. Tření palcem (stejnostranná HK fixuje HK pacienta v oblasti ruky, druhostranná provádí tření palcem ventrálně proti dorzálně položeným ostatním prstům a to po laterální straně předloktí a paže proximálně od zápěstí až k ramennímu kloubu, odtud se potom vrací po mediální straně paže a předloktí distálně až k zápěstí) MASÁŽ PRSTŮ RUKY 3. Tření 3.1. Vytírání prstů palcem, špetkou 3.2. Válení prstů 3.3. Tření nůžkovým hmatem 3.4. Tření nůžkovým hmatem všemi prsty 4. Roztírání, vytírání, hnětení 4.1. Vytírání meziprstních řas (porucha segmentu C7, C8) 4.2. Válení prstů 4.3. Hnětení krájením (malíkovými hranami rukou) MASÁŽ HŘBETU RUKY 5. Roztírání, vytírání, hnětení 5.1. Roztírání částí dlaně, ... 5.2. Vytírání interosseálních svalů palcem (přímé tahy i spirálovitě, na prstech a nártu navíc i podélnými tahy v rýhách mezi šlachami) 6. Tepání 6.1. Tvrdé naklepání (mediálními články prstů) 6.2. Vějířovité (hranou malíku) MASÁŽ DLANĚ 7. Roztírání, vytírání, hnětení 7.1. Vlnovité hnětení (thenar, hypothenar) 7.2. Roztírání částí dlaně (celá dlaň) 7.3. Roztírání palci (spirálovitě) 7.4. Roztírání pěstí (sevřenou pěstí, šroubovitými pohyby na obě strany) MASÁŽ ZÁPĚSTÍ 8. Roztírání, vytírání, hnětení 8.1. Roztírání částí dlaně (hřbetní strana zápěstí) 8.2. Roztírání špetkou (hřbetní strana zápěstí) 8.3. Roztírání palcem nebo oběma palci (hřbetní strana zápěstí) 8.4. Roztírání vidlicí (masírovaná ruka položena na podložce ulnární hranou) 9. Chvění 9.1. Vytřepání předloktí (flexe – extenze) MASÁŽ PŘEDLOKTÍ 10. Tření 10.1. Tření vytíráním přes ruku 11. Roztírání, vytírání, hnětení 11.1. Hnětení vlnovité 11.2. Hnětení pomalým válením (předloktí kolmo ke stolu) 11.3. Hnětení finské (loket ve flexi, ruka opřena o břicho terapeuta) 12. Tepání 12.1. Tepání smetáním 12.2. Tepání škubáním 13. Chvění 13.1. Chvění rychlým válením MASÁŽ LOKTE (flexe v loketním kloubu, dlaň masírované ruky opřena o stůl vedle druhostranného ucha nebo o protilehlé rameno - šála) 14. Roztírání, vytírání, hnětení 14.1. Roztírání částí dlaně 14.2. Roztírání špetkou 14.3. Roztírání oběma palci (osmičkový hmat) MASÁŽ PŘEDNÍ STRANY PAŽE (oblast m. biceps brachii) (flexe v loketním kloubu, dlaň masírované ruky opřena o břicho masírovaného) 15. Tření 15.1. Tření vytíráním přes ruku (od lokte až k rameni) 16. Roztírání, vytírání, hnětení 16.1. Hnětení uchopováním a odtahováním 16.2. Hnětení kroužením 16.3. Hnětení vlnovité 16.4. Hnětení finské 17. Tepání 17.1. Vějířovité tepání MASÁŽ ZADNÍ STRANY PAŽE (oblast m. triceps brachii) (masírovaná horní končetina v extenzi v loketním kloubu položena na břiše masírovaného směrem k protilehlému kyčelnímu kloubu) 18. Tření 18.1. Tření vytíráním přes ruku (od lokte až k rameni) 19. Roztírání, vytírání, hnětení 19.1. Hnětení uchopováním a odtahováním 19.2. Hnětení vlnovité 19.3. Hnětení finské 19.4. Hnětení pomalým válením (HK natažena v kloubu loketním, opírá se o rameno maséra 20. Tepání 20.1. Vějířovité tepání 21. Chvění 21.1. Chvění rychlým válením (poloha jako u pomalého válení) MASÁŽ RAMENE (masírovaný sedí na okraji stolu) 22. Tření 22.1. Tření vytíráním přes ruku (od paže až ke krku) 23. Roztírání, vytírání, hnětení 23.1. Hnětení vlnovité (malíkové hrany směřují ke krku) 23.2. Hnětení finské 23.3. Roztírání částí dlaně (masírovaná HK ve flexi v loketním kloubu podložena pod předloktím nemasírujícím předloktím terapeuta) 23.4. Roztírání špetkou 24. Tepání 24.1. Vějířovité tepání (předloktí terapeuta směřují proti sobě) 25. Chvění 25.1. Chvění vytřásáním celé HK (nahoru a dolů, do stran) 26. Pasivní pohyby celé horní končetiny 26.1. Zápěstí 26.2. Loketní klub 26.3. Ramenní kloub 27. Závěrečné tření 27.1. Tření stejnostrannou rukou 27.2. Tření druhostrannou rukou SESTAVA PRO HLAVU (kosmetická masáž) NEOBLIČEJOVÁ ČÁST 1. Tření 1.1. Tření bříšky prstů 2. Roztírání, vytírání, hnětení 2.1. Roztírání čtyřmi prsty (oběma rukama současně) 2.2. Protisměrný pohyb bříšky prstů (prsty proti sobě) 2.3. Odtahování skalpu 3. Tepání 3.1. Tepání konečky prstů (střídavě jednotlivými prsty) 4. Chvění 4.1. Chvění konečky prstů (do všech stran) 5. Závěrečné tření 5.1. Tření celými plochami dlaní OBLIČEJ, PŘEDNÍ STRANA KRKU A DEKOLT 1. Tření 1.1. Tření konečky prstů (od středu do stran od čela až na hrudník) 1.2. Tření plochou dlaně (od jednoho ramene k druhostrannému střídavě oběma rukama) 1.3. Tření obtahováním (hřbety prstů od sebe, bříšky prstů zpět, brada a spánky, krk, ramena a dekolt) 2. Roztírání, vytírání, hnětení 2.1. Roztírání čtyřmi prsty (oběma rukama současně) 2.2. Roztírání konečky prstů (ukazovák+prostředník, spirálovitě) 2.3. Vlnovité hnětení (svaly u nadočnicového oblouku, žvýkací svaly) 2.4. Vytírání kořene nosu 2.5. Roztírání špetkou (m. temporalis, temporomandibulární kloub) 3. Tepání 3.1. Tepání konečky prstů (střídavě jednotlivými prsty) 4. Chvění 4.1. Chvění konečky prstů (do všech stran) 5. Závěrečné tření 5.1. Tření konečky prstů (od středu do stran od čela až na hrudník) 5.2. Tření plochou dlaně (od jednoho ramene k druhostrannému střídavě oběma rukama) 5.3. Tření obtahováním (hřbety prstů od sebe, bříšky prstů zpět, brada a spánky, krk, ramena a dekolt)