Osteoporoza

·        řídnutí kostí, osteo – kost, poros - otvor

·        u žen ve vyšším věku

·        nedostatek vápníku, zvýšené odbourávání kostní tkáně při nedostatku FA

·        souvislost se živ. stylem, následek dlouhodobé nehybnosti, léčby kortikoidy nebo některých
vzácných met. chorob. Bolesti.

·        důležitá je prevence – dostatečný příjem vápníku, FA, u žen podávání pohl. hormonů

·        postižení – nejčastěji krček kosti stehenní a těla obratlů

·        odstranění rizikových faktorů – nedostatek FA, kouření, pití kávy a alkoholu

·        zvýšené riziko:

1.     zlomenina steh. kosti v oblasti krčku u někt. z rodičů

2.     zlomenina kosti před 50.rokem

3.     ženské pohlaví, předč.menopauza

4.     poruchy menstruačního cyklu

5.     snížená hl.testosteronu u mužů

6.     vyšší věk

7.     BMI < 20

8.     kouření

9.     nadměrné a časté pití alkoholu

10. užívání léků – antiepileptika, kortikosteroidů (prednison)

11. revmatické poškození kloubů, DM

12. snížená přísun vitaminů C, K, D

13. nedostatek FA

14.  snížení výšky o 3 cm


·        projevy: bolesti v zádech,…

·        diagnostika: skládání drobných inf.střípků

·        prevence: dětství

·        30% kostní hmoty se vytvoří od narození do 3let, od 3 do puberty 20%, puberta 30-40%,
zbývající 15-20% do 30 let

·        potraviny bohaté na vápník, hořčík, vitaminy D a C, K.

·        pozor na fosfáty

·        FA: střídá se vytrvalostní a rychlsotní složka

·        léčba: farmaka + výživa