SPECIALIZACE FITNESS I (JARO 2012) - ZÁSOBNÍK CVIKŮ
MARTINA KREJČOVÁ, RVS - 391755 1. BOSU
nákres	terminologický popis	fyziologický účinek
		
----«t«-■	{ven &x W«o^^je3É	
i		
Ir		
O		
o rf		
	fön - kl-a pfd<btó 3Ä(	n^loüÄiuO otó^f Ig -ctí^m djaucôŕn
h	S-fcjJ rCt boso á£1rY*$b39,	
	(sto	M
© o	KX%Jtcfo pXX^VX. ^QCOäli'ľy	d%iaíbc2 tonuta
	rad) Ďo^Ôef^KF/	
íl			
		(üfllao stó Ws^fe)	
	S		tela* p&juü st/^s-lu?
f Xs		nßOte GoSw s chorou, lobin obosa ^ to&jx r0 seba <t setót	
		^QdJoíihj? portika od	
			
x5
2. FLEXIBAR / VIBRAČNÍ TYČ
nákres		terminologický popis	fyziologický účinek
0			
		nad.	
			
	L		
"K JL			
			
\	ľ IL			
V °)		arte -ípwaCiÔju te^ste -píľQJJt	patrní^ aoQcS^	Ú
4 J	L			
L				
		4Sä£ju^ hm %v tsz §orkx /n /fOLÍÍfc		i
		Sfoľna jbttUüe k8£ -{QW'&f®J$' (léatCoc)cxíS^ gjto'l jam metoda 1   ZsjQsä^M2) rohJ% )		
S
		^íi/jfeM m fofr a AJ	
			
h o__.		toPaé* CQ(%ß*s£r ?3fflpki Stoluj {QufflŠL "ÍWCMWÍŤ.	
			^aAS1 q suoiQb&
\ c	0 ft	Stač* tti IcPBcj ~(*<3Cfc*£0 četa <X. -Klip cX&lP -prôájtt^'s prf-	to^, q tboua)
i		- (WO OlOT^      ^GCuíT- i í	
			
3. FLOWTONIC / KLOUZACÍ PODLOŽKY
nákres	terminologický popis	fyziologický účinek
Q> 0		
	áaW tóra PP ttffib	
		
		
	Mm píjáš ^ry) jfe^&ixs.	kdbsttd oUod).
		
		
0 ß c/%,		teßfcJaíw3 SüqÄj3
		/■
	íW^$ ^poteší wtó	
		
o p		
o %	Po^uW ftoU (od dbe.,	
		----------- uaXu)Äx>J^ua píT
	bia ^uoábW i^ÚďiA	
		
	q0( §áe<fc stí(haiu cot iüÄ^a^ai- tedea!	(act
0		
		
s
4. OVERBALL
nákres	terminologický popis	fyziologický účinek
	€K-oac © uloupí rod	
		OBtó (íífiajuue jí\a^
		
		
		
o # JI	po i\o- r\s) J	
o & f" t	db uuí^ (oblú	
	seAüA otestaW ^afiáh	
		
	tó^pužjteA pite láb	
	GP< -                - Lux C £	
		
		
	a (ku fegf- ojuT sä M	
-'   o--•		
i	to SS? iorouLb cdfcí	Vojuieonlho a p&r"
	%o?4 s^ŽWfc Sog	
o	$fc§ rat to" kodoO f^^itaä	
		
* J L		Ä$ a taftu) cÄií
5, GYMNASTIC BALL
nákres -.---jOl--__	terminologický popis	fyziologický účinek
'6 o	sa\^     afcjoo a upuD	
	$s Cilfe,^ lea íaWafí 9* Nualfc. cb^M sfcia	
O		
	Otu.	
		
	[Jen $mb Ům qoí h^u,"^ 1 Got oí^e^J á(	.. . -
/3>
ó>	üad MŠQSsjcú Psaném	
Ol	Ves. uuujcs - mhx^i OCňíftc	
		
	pMÍ^M u hedífitW	
	\)p^m) tmtätívi (pře ftíM-těb^	
		S4oaí>^ stehen
	íwooO «Wik Q	
oj if	(to cnÄHtó' dbtw to*	
	fôkfiLy (JiüAD ŕW a. tíW)^	
O	—i-^----^ bGu^cô^5&L Sppa -	
		
		
		
6. TERABEND / GUMIČKY / ZAVAŘOVAČKY     tU^ 'Jř3U
nákres	terminologický popis	fyziologický účinek
	^PfcMzua Mik	
	OA plí$Juá><- bÍ£JL_CRÍJ7 sít	
0 na.		
0 -sál	poafe (svou. - &bS	
O		á^eum sHwx dtífa^
		40^
[I			'                        '       "---■---
		uu>ci^ 0&?(Udň -tócá^ 1 ail) p^:lsb^ wS-	
JL		tÄpmo, ^JxäXW (TO CD Lopotí Aftwä	
			
0		(pptH feu (JoQuJfty £>>jn-	
O JL		toxi? ab (K^ja^nŕ^'S	
C) O A JL	____r~v_____	
I % r\ JL JL	tezí?	
	(ö5T? sporí- Ä£	
0 °	pár	
	fto^V a octom mmm wtä äšč*ji(Mn <   :_	(Alfo
0		
TT		
7.  DYNABEND / GUMOVÉ PÁSY
nákres		terminologický popis	fyziologický účinek
R		^IcÉfSÄ <yrru Qtxtap'n e	
		[iu$ůd Wxi ucřécK ^tfokar sckV feu (tata m asT.	
		ipř ob cepuji^itow?	
o i	7$	Sad rasHí^tóici pfôtóM	
		jote fi<d aíom 'fafitäOf todnq	pSiíW taíWho 4pg^
	ř-5		
		
0 \	corpse WíJ ^ I olt^ (d^if/wgmjíthf W% i)	
\ \	S|p2Ö5CWx q& do	
	^MaT blít d^WeAqíV-tain Q<xaíVvCL =0 <Se	
	St^ctetf) -hinriß /ptí^p'ŕ^j	
	rptaŠÄ jga9ť\ ^Joüüa fini W	
I
24 VŕVtó
ĚŤ>0	íojmá ateüL teffd sá-	
		
"i		
		
	íaKm*i}tedn - ff^uo^í pokřtěno (boCí?_ ť^ftxť üCÖiOpW rc^ s ti^h&üw Vak	-dáujtcln točenou
	(smém hmttám smůl.	
	(tóg