FYZIOLOGIE ZÁTĚŽE Martina Bernaciková bernacikova@fsps.muni.cz A33/dv.305 Konzultační hodiny: St: 10.30 – 11.30 Pá: dle domluvy mailem srdce Podmínky ukončení předmětu •docházka (max. 2 absence na cvičeních) •pracovní listy + protokoly (nosit je s sebou a vyplňovat) • •Písemná, (ústní zkouška) - Kapounková • •přednáška: • MUDr. Kateřina Kapounková Cvičení - sylabus 1. Úvod - Faktory sportovního výkonu 2. Metabolická charakteristika výkonu 3. Měření SF během výkonu 4. Funkční charakteristika během výkonu 5. Specifické adaptace organismu na zátěž 6. Zátěžové testy 7. Testy anaerobních předpokladů (výskoková ergometrie, Wingate test) 8. Testy aerobních předpokladů - W170 9. ANP a jeho stanoveni 10. Conconiho test 11. Spiroergometrie 12. Charakteristika sportovce 13. Odevzdaní protokolů a pracovních listů LITERATURA •Bernaciková, M. – Kapounková, K. – Novotný, J. a kol. Fyziologie sportovních disciplín. Elportál. 2011. • •Grasgruber, P. – Cacek, Jan. Sportovní geny. Brno: Computer Press, a.s., 2008. • •Havlíčková, L. Fyziologie tělesné zátěže I. Praha: Karolinum, 2003. • •Havlíčková, L. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II: Speciální část – 1. díl. Praha: Univerzita Karlova, 1993. • •Melichna, J. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II: Speciální část – 2. díl. Praha: Univerzita Karlova, 1995. • •Heller, J. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II: Speciální část – 3. díl. Praha: Univerzita Karlova, 1996. • SPORTY RYCHLOSTNĚ-SILOVÉ RYCHLOSTNÍ ATLETIKA-SPRINTY 100-400m DRÁHOVÁ CYKLISTIKA 200m-1km PLAVÁNÍ 50m-100m RYCHLOBRUSLENÍ 500m-1km (1,5km) IN-LINE BRUSLENÍ 100m-1km BOBY SILOVÉ VZPÍRÁNÍ SILOVÝ TROJBOJ RYCHLOSTNĚ-SILOVÉ ATLETIKA-SKOKY dálka, trojskok, výška, tyčka ATLETIKA-VRHY, HODY koule, disk, oštěp, kladivo ALPSKÉ LYŽOVÁNÍ SKOKY NA LYŽÍCH SNOWBOARDING VYTRVALOSTNÍ RYCHLOSTNÉ-VYTRVALOSTNÍ ATLETIKA-STŘEDNÍ TRATĚ 800m-1500m DRÁHOVÁ CYKLISTIKA stíhací závod PLAVÁNÍ 200m-400m RYCHLOBRUSLENÍ 1500m IN-LINE BRUSLENÍ 1500m-3km RYCHLOSTNÍ KANOISTIKA SILOVĚ-VYTRVALOSTNÍ KANOISTIKA-DIVOKÁ VODA VESLOVÁNÍ VYTRVALOSTNÍ ATLETIKA-BĚHY 3km (5km)-maraton ATELTIKA-SPORTOVNÍ CHŮZE ORIENTAČNÍ BĚH DRÁHOVÁ CYKLISTIKA bodovací závod SILNIČNÍ CYKLISTIKA MTB CYKLISTIKA PLAVÁNÍ 800m a více DÁLKOVÉ PLAVÁNÍ RYCHLOBRUSLENÍ 3-10km IN-LINE BRUSLENÍ 5km-maraton BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ BIATLON SPORTOVNÍ HRY KOLEKTIVNÍ FOTBAL SÁLOVÁ KOPANÁ NOHEJBAL FLORBAL BASKETBAL VOLEJBAL HAZENÁ LEDNÍ HOKEJ POZEMNÍ HOKEJ RUGBY AMERICKÝ FOTBAL BASEBALL SOFTBALL KOLOVÁ VODNÍ PÓLO KOLOVÁ INDIVIDUÁLNÍ TENIS STOLNÍ TENIS SQUASH BADMINTON ESTETICKO-KOORDINAČNÍ SPORTOVNÍ GYMNASTIKA MODERNÍ GYMNASTIKA AKROBATICKÁ GYMNASTIKA SKOKY NA TRAMPOLÍNĚ AEROBIK TEAMGYM AKROBATICKÝ ROCK AND ROLL KRASOBRUSLENÍ SYNCHRONIZOVÁNÉ PLAVÁNÍ SKOKY DO VODY KULTURISTIKA A FITNESS ÚPOLOVÉ SPORTY AIKIDO BOX JUDO KARATE KICK-BOX KUNG-FU SUMO ŠERM TAEKWON-DO THAJSKÝ BOX ZÁPAS KOMBINOVANÉ - VÍCEBOJE MODERNÍ PĚTIBOJ TRIATLON VÝKONY SPOJENÉ S OVLÁDÁNÍM…… MOBILNÍCH ZAŘÍZENÍ SANĚ BOBY SKELETON RAFTING MOBILNÍCH STROJŮ LÉTÁNÍ A PARAŠUTISMUS PARAGLAIDING MOTORISMUS JACHTING JACHTING WINDSURFING KITESURFING ZVÍŘAT JEZDECTVÍ DOSTIHOVÉ ZÁVODY SENZOMOTORICKÉ SPORTOVNÍ STŘELBA LUKOSTŘELBA KUŽELKY BOWLING GOLF CURLING BILIARD TECHNICKÉ SPORTOVNÍ LEZENÍ lezení na obtížnost, lezení na rychlost, bouldering HOROLEZECTVÍ EXTRÉMNÍ Reakce a adaptace organizmu na zátěž kids_running ZÁTĚŽ vyvolává změny v organizmu AKUTNÍ → reakce (odpověď) na jednorázovou zátěž – např. ↑ SF CHRONICKÉ → adaptace při opakování zátěži – např. ↓ klidové SF Reakce a adaptace organizmu na zátěž kids_running ZÁTĚŽ vyvolává v organizmu změny: v neurohormonálním systému v transportního systému ve vnitřním prostředí ve svalech v činnosti ledvin metabolismu Genetické faktory Věk Somatické faktory Stavba těla Metabolismus Kardio-respirační systém Psychické faktory Regenerace Adekvátní výživa Pitní režim Životní prostředí Čas Sociální faktory Rodina Škola Práce Přátelé Zájmy Hobby Závislost EXOGENÍ ENDOGENÍ Kondiční faktory: vytrvalost, rychlost obratnost, síla Limitující faktory sportovního výkonu boy%20on%20bike skenovat0005 Fyziologické faktory ovlivňující aerobní výkon