KINEZIOLOGIE seminář Martina Bernaciková KH po domluvě mailem: bernacikova@fsps.muni.cz http://www.fsps.muni.cz/inovace-RVS/img/eu.jpg Podmínky ukončení •možné 3 absence •aktivní práce v hodině •seminární práce •závěrečný písemný test (ZK) • OBSAH SEMINÁŘŮ •1 Úvod do Kinesiologie, orientace na lidském těle, lokomoce, pohyby segmentů •2 Neuromuskulární systém (svalová kontrakce, řízení hybného systému) •3 Analýza pohybů v kloubech (flexe, extenze, abdukce, addukce, rotace, Funkce svalů (agonista, antagonista, synergista, neutralizační a stabilizační svaly) •4 Analýza pohybu páteře, pánve a lopatek •5 Analýza pohybů horních končetin •6 Analýza pohybu dolních končetin •7 Aplikace kineziologie: postura, stoj, sed •8 Aplikace kineziologie: posilovací cvičení (sed-leh, klik, shyb) •9 Aplikace kineziologie lokomočních pohybů: chůze, běh, skoky •10 Aplikace kineziologie: cyklistika, plavání •11 Aplikace kineziologie: vrhy, tažení, tlačeni •12 Aplikace kineziologie: hody, kopy, údery •13 Aplikace kineziologie: gymnastická cvičení •14 Biomechanická podstata • SEMINÁRNÍ PRÁCE •Kineziologická analýza vybraného pohybu: • –lokomoce, pohyby segmentů těla –k jakým pohybům v kterých kloubech dochází a jaké svaly tyto pohyby vykonávají (funkce svalu, kontrakce) - tabulka –jaké svaly, úpony jsou nejvíce zatíženy –doporučené cviky k protažení –doporučené cviky k posílení – •Použitá literatura LITERATURA •Balatka, J.: Kineziologie pro posluchače tělesné výchovy I. Hradec Králové, Gaudeamus 2002. •Binovský A.: Funkčná anatómia pohybového systému. Bratislava Univerzita Komenského Bratislava 2003. •Čihák R.:Anatomie I. Praha, Grada 2001. •Dylevský I.: Funkční anatomie pohybového systému. Praha, Karolinum 1996. •Dylevský I.: Speciální kineziologie. Praha, Grada 2009. •Javůrek J.: Vybrané kapitoly ze sportovní kineziologie. Praha, ČSTV 1986. •Juráková M.: Anatomie pohybového systému, 1. část Soustava Kosterní. Liberec, Technická univerzita v Liberci 1998. •Kučera M., Dylevský I.: Pohybový systém a zátěž. Praha, Grada 1997. •Kučera M., Dylevský I. A kol.: Sportovní medicína. Praha, Grada 1999. •Linc R., Doubková A.: Anatomie hybnosti I. Praha, Karolinum 2003. •Luttgens K., Wells K.: Kinesiology – Scientific Basis oJ Human Motion. Dubque (USA), Brown Publishers 1989. •www.biomech.ftvs.cuni.cz/pbpk/kompendium/kineziologie/uvod.php • •Základy sportovní kineziologie KINEZIOLOGIE •studuje funkční a anatomické zákonitosti pohybového systému při vykonávání pohybu • •zaměřuje se hlavně na to, které svaly daný pohyb provádějí, zda jsou v synergickém nebo antagonistickém vztahu • •všímá si toho, které konkrétní svaly jsou zapojovány v jednotlivých sportech a které cviky jsou vhodné pro trénink síly dané svalové skupiny Orientace na lidském těle •Sportovní kineziologie provádí pozorování a studium pohybu člověka ve smyslu posturálním a fyzické dynamiky. •Při nekonečné pestrosti pohybových projevů musí být dodrženy podmínky bezprostředního pozorování v určitém pořádkovém schématu. •Jednotné stanovisko a jednotný postup ulehčuje speciální terminologie. • •Výchozím postavením, ze kterého vychází kineziologické označení pohybu, je vzpřímený stoj spatný, při kterém dlaně ukazují vpřed. • Rovina Popis roviny Osa otáčení Popis osy Pohyby sagitální dělí tělo na pravou a levou polovinu frontální osa probíhá mediálně/laterálně flexe, extenze frontální dělí tělo na přední a zadní polovinu sagitální osa probíhá anterior/posterior abdukce, addukce transverzální dělí tělo na horní a dolní polovinu vertikální osa probíhá superior/inferior vnitřní a vnější rotace sejmout0021 HORIZONTÁLNÍ SAGITÁLNÍ FRONTÁLNÍ ROVINY TĚLA všechny osy OSY Latinský název Český název Popis/Poznámka Proximalis Proximální směr k trupu (bližší) Distalis Distální směr od trupu (vzdálenější) Superior Superior – horní k hlavě, nahoru Inferior Inferior – dolní k nohám, dolů Medialis Mediální ke středu Anterior Anterior – přední ventrální = dopředu, k břichu Posterior Posterior – zadní dorzální = dozadu, k zádům Lateralis Laterální vnější, zevní Anatomické směry ANATOMICKÉ SMĚRY •Orientace v prostoru je dána hlavně zemskou přitažlivostí. •Gravitace působí na vnímání polohy člověka podle směru nahoru a dolů. Dolů je směr, ve kterém gravitace působí souhlasně, nahoru je směr, proti kterému gravitace působí, tedy opačně negativně. •Naše tělo v prostoru Země podléhá gravitaci, působení zemské přitažlivosti a to ve všech postaveních a ve všech funkčních stavech, v klidu i při pohybu. ORIENTACE SPORTOVCE DEFINICE SEGMENTŮ Segmenty těla jsou části lidského těla, které se vyznačují relativní samostatnou pohyblivostí a které tvoří strukturální základ pohybového aparátu člověka segmenty1 HLAVA KRK TRUP PAŽE PŘEDLOKTÍ RUKA STEHNO BÉREC NOHA POHYBY SEGMENTŮ CYKLICKÉ ACYKLICKÉ LOKOMOCE ČLOVĚKA přirozená •lezení •plazení •šplhání •plavání • atd…... • • •chůze •běh •skoky •obraty •atd……. • • QUADRUPEDÁLNÍ BIPEDÁLNÍ LOKOMOCE ČLOVĚKA arteficiální •Prostřednictvím: • •zvířat •mobilních zařízení •mobilních strojů • atd……. •