RYCHLOSTNÍ SCHOPNOSTI
Kateřina Hanáková
Lucie Hinnerová
Andrea Kuczmanová

Rychlostní schopnosti
uJe schopnost realizovat pohyb v co nejkratší době nebo jako schopnost vykonat pohyb vysokou až
maximální rychlostí. uRychlostní schopnosti považujeme za jedny ze základních pohybových schopností
člověka. uRychlostní schopnost lze definovat jako „schopnost provést motorickou činnost nebo
realizovat určitý pohybový úkol v co nejkratším časovém úseku“ (Čelikovský, et al.,
1990)

Struktura rychlostních schopností
u
u
u
u
u
u
u
u
u
uNěkdy se uvádí ještě frekvenční rychlost
u
Rychlostní schopnost
Akční-realizační rychlost
Reakční rychlost

Biologická podstata
uREAKČNÍ RYCHLOSTNÍ SCHOPNOST
u    - mechanismy řízení a regulace pohybu - kvalita nerv. drah, velikost a typ podnětu…
u
uAKČNÍ - REALIZAČNÍ RYCHLOSTNÍ SCHOPNOST
u    - přistupují vlastnosti pohybového ústrojí – rychlá svalová vlákna, vlastnosti skeletu…
u
uFREKVENČNÍ RYCHLOSTNÍ SCHOPNOST
u   - elasticita svalstva, kloubní pohyblivost…
u

Akční - realizační rychlostní schopnost
uschopnost provést motorickou činnost nebo realizovat určitý pohybový úkol vco nejkratším
časovém úseku“ (Čelikovský, 1990).
(eventuálně maximální frekvencí)
u
u
uPříklady: sportovní hry, rychlostní cyklistika,
u                  atletické běhy
u

Struktura realizační rychlostních schopností
uAcyklická rychlostní schopnost: umožňuje jednorázového provedení pohybu s maximální
rychlostí proti malému odporu (úder paží, smeč, kop, ze stoje dřep, výskok ze dřepu aj.).
uCyklická rychlostní schopnost: umožňuje opakování struktury pohybu s maximální rychlostí
nebo s vysokou frekvencí (běh, jízda na kole, běh na lyžích, tappink rukou, skipink aj).
uKomplexní rychlostní schopnost: umožňuje provedení kombinace acyklických a cyklických pohybů
s maximální rychlostí (skok daleký, driblink a střelba na koš, překážkový běh, úpolové
sporty aj.) (Havel, Hnízdil, 2010)
u

Akční – realizační rychlostní schopnost
uOd začátku pohybu do skončení pohybu
uZáznam pomocí kinogramů
uAkcelerační (dosažení maximální rychlosti běhu)
uFrekvenční (rychlost střídání kontrakce a svalové skupiny)
uRychlost se změnou směru (SH)
u

Testy a měření akční - realizační rychlosti
uLABORATORNÍ MĚŘENÍ -  analýza časoprostorových a dynamických charakteristik pozorovaných pomocí
videozáznamu
u
uMOTORICKÉ TESTY – nejčastěji hodnocena tzv. běžecká rychlost (běh na krátké vzdálenosti, člunkové
běhy)
u

Reakční rychlost
uMěkota (2005) definuje reakční schopnost jako „ schopnost zahájit ( účelný ) pohyb na daný
(jednoduchý nebo složitý ) podnět v co nejkratším čase. uIndikátorem je reakční doba. Tato
doba udává dobu trvání přenosu signálu od receptoru k efektoru.
u

Reakční rychlostní schopnost
uSchopnost odpovídat pohybem na daný podnět, event. zahájit pohyb v nejkratším čase.
uPodnětem může být signál zvukový, zrakový, dotykový.
uPodněty dělíme
u Jednoduché (sportovec ví jak na daný signál reagovat – starty)
uSložité (reakce na předem neznámou situaci, je zde latentní doba – sportovní hry, úpoly)
u
u
uPříklady: start v běhu, sportovní střelba
u

Rychlost reakce
uTyp podnětu  Reakční doba
uTaktilní 0,14 – 0,15 s.
uAkustické 0,15 – 0, 16 s.
uVizuální 0,19 – 0,21 s.
u

Testy a měření reakční rychlosti
uLABORATORNÍ MĚŘENÍ
u   -  analýza reakcí na vizuální, zvukový nebo taktilní vjem
u
u
uMOTORICKÉ TESTY
u   – testy typu signál - reakce

Frekvenční rychlostní schopnost
uSchopnost maximálně rychle opakovat shodnou strukturu pohybu tzv. cyklů
u
u
uPříklady: cyklistika, veslování
u

Testy a měření frekvenční rychlosti
uLABORATORNÍ MĚŘENÍ -  různé druhy „tappingu“
u
u
uMOTORICKÉ TESTY – hodnocen počet opakování (cyklů) při pohybu končetin apod. (tzv. talířový
tapping, frekvence běhu na místě)
u

TESTY reakční rychlosti
uZachycení padajícího pravítka
u

TESTY reakční rychlosti
uZachycení padající gymnastické tyče
u

TESTY reakční rychlosti
uReaktometr
uDesky, na nich je žárovka, bzučák- stopky
uJeden má tlačítko, které TO nevidí a spouští jim současně signál a stopky
uTO když se rozsvítí žárovka nebo bzučák tak danou věc zmáčkne a tím zastaví stopky
u

TESTY reakční rychlosti
uReaktometry- laboratorní měření doby


TESTY akční rychlosti
uTappingové testy- tečkovací testy- Tapping ruky
uTO sedí u stolu, na němž jsou položeny terče
uTO drží v dominantní ruce centropen, který se ve výchozí poloze dotýká terče na protilehlé straně
uDruhá ruka se pohybu neúčastní a je volně opřena uprostřed mezi terči
uNa startovní povel zahájí TO pohyb dominantní paže a střídavě se dotýká obou terčů
uPohyb se opakuje maximální frekvencí 20 sec.

TESTY akční rychlosti
uTapping nohou ve stoje
uTapping nohou v sedě
u
u

TESTY akční rychlosti
uČlunkové běhy
u- 4x10m (4x15m)
uhttps://www.youtube.com/watch?v=alqZAHAlqdM
u
-5x10m (zařazen v eurofit testu)
uhttps://www.youtube.com/watch?v=FMgPJB3sHfA
u
u
u
Výkon/věk

12-15

16-19
slabý
do 15,1
do 14,8
průměrný
do 13,3
do 12,8
dobrý
do 11,6
do 11,1
výborný
do 10,2
do 9,7

TESTY akční rychlosti
uBěh na místě


TESTY akční rychlosti
uIllinois Agility Test
utest reakčně-rychlostních schopností
uměření a hodnocení senzomotorické reakce (agility)
uvhodné pro sporty a výkony, kde je třeba reagovat na vizuální podněty a provést rychlý pohyb
uSlouží k testování agility (startovní rychlost, akcelerace, decelerace, změna směru, koordinace).
Měří se výsledný čas, za který atlet proběhne dráhu.
u

uhttps://www.youtube.com/watch?v=u6emyuz76Uk
u
u

Ping pong
uVějířový běh
uKružítko
uBumerangový běh
u

Basketbal
uSprint na 20 m s měřením i na 5 a 10 m
u505 Agility test
u¾ běh
uCompass dril
uT test
uKey test
uSuicide run
uhttps://www.youtube.com/watch?v=buYNXvwQlnY
uRychlost přihrávky

Tenis
uT test
uIllinois Agility test
uW test
uSpider test
uhttps://www.youtube.com/watch?v=R7LXKRTrkVw

Batak
uRychlost reakce na světelné podněty
uhttps://www.youtube.com/watch?v=cyy4lqRERJM

Hokejové bruslení
uAkcelerace bez kotouče:
uZrychlení:jedním z nejdůležitějších aspektů ledního hokeje
uZrychlení hráče v přímé jízdě bez kotouče
u
hokej1.jpg

uJízda v oblouku bez kotouče:
uRychlost je zde zároveň propojená s koordinací
uJde o techniku přešlapování (lepší technika = lepší čas)
u
hokej2.jpg

Trackman
uPřístroj na analýzu golfového švihu
uRychlost hlavy hole
uRychlost míčku
uhttps://www.youtube.com/watch?v=16v1_cZkrxo
uhttps://www.youtube.com/watch?v=pws6kwZxlmM
u

Zdroje
uVespalec, T. (2014). Antropomotorika. Dostupné z https://publi.cz/books/108/04.html uRychlostní
schopnost. Dostupné z
http://eamos.pf.jcu.cz/amos/kat_tv/externi/antropomotorik/pohybove_schopnosti/stranky/rychlost.htm
uToppened sports. Dostupné z http://www.topendsports.com/testing/agility.htm
uPing pongové testy. Dostupné z http://www.ping-pong.xf.cz/testy.htm
u
u
u
u