Monitoring a diagnostika PA kvantitativní kvalitativní množství objem počet intenzita struktura fyziologické faktory metody monitoringu PA metody monitoringu PA pozorování dotazování (interview, dotazníky) přístrojové - kalorimetrie - krokoměry - akcelerometry - GPS - TF - kombinace - ... •subjektivní •objektivní POZOROVÁNÍ http://img.blesk.cz/img/1/full/1857473-img-delnici.jpg •malý počet respondentů •časově náročné •ovlivněno pozorovatelem •nepřesné DOTAZOVÁNÍ, INTERWIEV http://www.toonpool.com/user/707/files/interview_2_1034095.jpg •lze předem připravit •náročné pro respondenta s ohledem na paměť DOTAZOVÁNÍ, DOTAZNÍK množství PA Fiala (2002) DOTAZOVÁNÍ, DOTAZNÍK množství PA IPAQ 15 - 69 (International Physical Activity Questionnaire) – krátká a dlouhá verze DOTAZOVÁNÍ, DOTAZNÍK množství i intenzita PA http://vlk95.files.wordpress.com/2011/10/5.jpg PŘÍSTROJOVÉ KALORIMETRIE •přímá •nepřímá http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/15/Snellen_human_calorimeter%2C_uOttawa.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b0/Indirect_calorimetry_laboratory_with_canop y_hood.jpg/1920px-Indirect_calorimetry_laboratory_with_canopy_hood.jpg TEPOVÁ FREKVENCE http://img.xcrsvorada.cz/commodityDetailZoom/images/Garmin_Forerunner610_double.jpg http://www.fitness-aerobics.ru/files/static/rs800cx_update_front_500x500_40_500_01.jpg http://static.akcniceny.cz/foto/vyrobky/1089750/w1089716.jpg http://www6.pcmag.com/media/images/446225-fitbit-charge-hr.jpg?thumb=y http://www.insportline.cz/p9134/Sporttester-Suunto-M5-Men-All-Black-Pack-(+-MMINI)-04.jpg http://i.dtest.cz/img/thumb/12514_4f886beb6f.jpg?1302677597 KROKOMĚRY http://www.insportline.cz/upload/image/L/digitalni_krokomer_paso_bodyfat_IN2711.jpg http://www.pro-outdoor.cz/337-946-large/krokomer-silva-ex30.jpg http://www.lacnejsie-to-ide.sk/fotky-nr/oregon-scientific-sportove-hodinky-s-vyskomerom-ra129-kroko mer.jpg http://data.vsedomu.cz/hifi/0038/460/senzor-nozni-garmin-krokomer.jpg http://images.ges.cz/images/pictures/k/krokomer.jpg AKCELEROMETRY http://www.actigraphcorp.com/wp-content/themes/ActiGraphFE2012/media/2012/12/imgDevicesOnWrist_wGT3 X+.jpg http://www.juen.ac.jp/lab/akira/images/actiwatch.png http://2.bp.blogspot.com/-0pifX_PzHjs/UlLRu6W___I/AAAAAAAADC0/U09TElRTlIk/s1600/Actical-re-sized-fo r-web.jpeg Figure 1. ActiHealth accelerometer https://www.mcroberts.nl/files/DynaPort%20views2.png http://www6.pcmag.com/media/images/446225-fitbit-charge-hr.jpg?thumb=y AKCELEROMETRY - fitnessbelt http://johnlewis.scene7.com/is/image/JohnLewis/232111344?$prod_exlrg$ FITBIT GARMIN VIVOFIT JAWBONE NIKE FUELBAND POLAR LOOP http://assets.sbnation.com/assets/776241/exploded.png http://www1.pcmag.com/media/images/351162-garmin-vivofit.jpg http://latteconfidential.files.wordpress.com/2013/03/fuel.png http://ecx.images-amazon.com/images/I/41NId0LBBaL.jpg AKCELEROMETRY – smartphone, smartwatch http://cdn.theunlockr.com/wp-content/uploads/2014/07/LG-G-Watc.jpg http://media.t3.com/img/resized/mo/xl_moto-360.jpg http://cdn.recombu.com/media/mobile/news/legacy/M20330/1398164441_w670_h431.jpg LG MOTO-G SAMSUNG TESCO APPLE MICROSOFT http://cdn.macrumors.com/article-new/2014/09/applewatch1.jpg http://dri1.img.digitalrivercontent.net/Storefront/Company/msintl/images/English/en-INTL-Kronos-4M5 -00001/en-INTL-L-Kronos-4M5-00001-RM2-mnco.jpg AKCELEROMETRY – smartphone, smartwatch http://rack.2.mshcdn.com/media/ZgkyMDEzLzAyLzI2L2JhL3J1bmtlZXBlcmNvLjUwZGJiLmpwZwpwCXRodW1iCTg1MHg4 NTA-CmUJanBn/7146d828/868/runkeeper-collage.jpg SPORTS TRACKER GOOGLE FIT RUNKEEPER ENDOMONDO RUNSTATIC ... http://endomondoblog.files.wordpress.com/2012/11/endomondo-iphone-new-design-v2.png http://www.themobilefanatics.com/wp-content/uploads/2011/07/sports-tracker-android.jpg https://lh5.ggpht.com/TBk8K6NywKBeE-ay71jbFwFSOJkqkS4fz30TmTHiOtVtt18vrnLcRvgT5jvNz40CLQ=h900 http://topkit.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2013/12/runtastic-console.jpg WEBové portály http://cdn1.mensfitness.co.uk/sites/mensfitness/files/styles/insert_main_wide_image/public/screen1. jpg?itok=nVxdBOvP GPS http://the-gadgeteer.com/wp-content/uploads/2012/03/finis-hydro-tracker.jpg http://img.egos.cc/products/Personal-GPS-Tracker-Series-GPS-Watch-Tracker.jpg http://www.besportier.com/joshherder/bushnell-backtrack-dtour-gps.jpg http://www.likecool.com/Gear/Bike/Sony%20NVU35%20GPS%20for%20your%20bike/Sony-NVU35-GPS-for-your-bi ke.jpg Normy a doporučení Normy a doporučení CHŮZE - Počet kroků Počet kroků za den Stupeň aktivity <5000 sedavý způsob života - velmi málo aktivní 5000 - 7499 málo aktivní - denní aktivita bez cvičení či sportu 7500 - 9999 středně aktivní - zahrnuje nějakou pohybovou aktivitu nebo zvýšenou pracovní aktivitu 10000 - 12499 aktivní >12500 vysoce aktivní Tudor-Locke a Bassett (2004) 30 minut chůze denně alespoň pětkrát týdně Healthy People 2010 (USDHHS, 2000) 10 000 kroků za den (Hatano, 1993) školní děti ve věku 6–11 let (Sigmundová, Erik & Šnoblová, 2012) Normy a doporučení Intenzitu zatížení lze rozdělit do tří pásem: (Pate et al., 1995) •Nízké zatížení (méně než 3,0 METs) •Střední zatížení (3,0-6,0 METs) •Vysoké zatížení (více než 6,0 METs) Provádět středně zatěžující pohybovou aktivitu (3–6 MET) alespoň 150 minut týdně nebo intenzívní pohybovou aktivitu alespoň 75 minut týdně „2008 Physical activity guidelines for Americans“ (USDHHS, 2008), ACSM Provádět středně zatěžující pohybovou aktivitu nejméně 30 minut pětkrát týdně nebo intenzívní pohybovou aktivitu nejméně 20 minut třikrát týdně. „EU physical activity guidelines“ (EU Sport Ministers, 2008) Frekvence: 3 – 4x týdně Intenzita: 60 – 80% maximálního výkonu Trvání: 30 - 45 min oddělení tělovýchovného lékařství, LF UK Výsledek obrázku pro activity guidelines Výsledek obrázku pro activity guidelines Výsledek obrázku pro activity guidelines http://www0.nih.go.jp/eiken/english/research/images/guidelines.JPG