Zahraniční testové baterie
ŠIMON VOJTA
DAŠA LEGÉNYOVÁ

Fitnessgram
uNejrozšířenější test pro posuzování fyzické zdatnosti mládeže
u
uStanovená kritéria pro každý věk a pohlaví
u
uHodnotí pět složek fyzické zdatnosti – aerobní kapacitu, svalovou sílu, svalovou vytrvalost,
flexibilitu a složení těla
u
u

~AUT0018



Hodnocení
~AUT0020


APFT – Army physical fitness test (USA)
uVytvořen pro testování svalové síly, vytrvalosti
u
uTestuje se počet kliků za 2 minuty, sedů lehů za 2 minuty a běh na 5 mil (8 km) a přítahy na
hrazdě.
u
uHodnocení: za každou disciplínu 0 – 100 bodů, pro splnění výsledek 180 – 300 bodů
u
uRozdílně hodnocené pohlaví.

APFT tabulky – věk/pohlaví



Army fitness test (UK)
uV Británii se toto testování používá u náboru kandidátu
uJde o simulace situací v poli
uStatic lift – zvedání zátěžových pytlů do výšky 1,4 metru. Provádí se 6 opakování, každé opakování
se váha zvyšuje o 5 kg. Začátek 15 kg, konec 40 kg. Hodnotí se součet nazvedaných vah. uJerry can
carry – testuje svalovou sílu HK a vytrvalost. Jde o běh na 150 – 200 m, s dvaceti kilovými barely.
Test musí být zvládnut do 2 minut a minimální rychlost běhu je 5,4 km/h. Měřena je vzdálenost jakou
je uchazeč schopen ujít. uBěh 1,5 (2,5km) míle – start 800 m lehkého běhu, poté okamžitý start. Dle
výsledku času se přiřazuje funkce.




US ski team fitness test
uVyužíván prakticky v každém týmu alpských lyžařů, jde o testování síly, rychlosti, vytrvalosti,
rovnováhy, motorických dovedností
uRozdělen do dvou procedur
u
u1. „Catch, kick, run, jump, balance, forward roll“
u
u2. „Height, overhead squat, one leg squat, triple jump test, 40/60 sec box jump, 20 m shuttle run“

Rugby fitness test
1.YOYO test
2.
2.
2.
2.505 agility test
3.
3.
3.
3.
u
1.
1.
1.
u
u
u

u3. Running based anaerobic test (RAST) – 35 m sprint, 10 s odpočinek, 6 opakování, měří se čas.
uPower = Weight × Distance ² ÷ Time ³
Power = Weight × 1225 ÷ Time ³

uFlexibilita (dosah – předklony v sedu pokrčmo jednonož)
uSíla – vertikální výskok, skok daleký z místa, dynamometrie HK, DK
uRychlost – sprinty 40 m
uTělesné složení – BMI, kožní řasa,
u

Zajímavost na závěr!
uTough guy competition – poprvé roku 1987 v Anglii, zakladatel Billy Wilson „Mr. Mouse“. Považován
za nejtěžší závod na světě, každoročně minimálně jedna třetina startujících závod nedokončí. Závod
probíhá v zimě, jde o překážkovou dráhu na 15 kilometrů.

Co dělá tento závod výjimečným?
uDehydratace, podchlazení, klaustrofobie, akrofobie, oheň, led, voda, elektřina…
uhttps://www.youtube.com/watch?v=PYODWJxl2Mo
u

Děkujeme za pozornost!