Přeskočit na horní lištu Přeskočit na hlavičku Přeskočit na obsah Přeskočit na patičku

Strength Training and Conditioning

Interaktivní osnova

Strength Training and Conditioning

Basic movement patterns

Push
Pull
Lunge
Squat
Hip hinge
Rotation
Gait

example of different classification

Předchozí

Strength Training and Conditioning
- Nyní studovat
  
  Week 1
- Nyní studovat
  
  Week 2
- Nyní studovat
  
  Week 3
- Nyní studovat
  
  Week 4
  - Basic movement patterns
  - Hip dominant exercise
- Nyní studovat
  
  Week 5
  - TGU with kettlebell
  - Kettlebell swing
- Nyní studovat
  
  Week 6
  - Squat
- Nyní studovat
  
  Week 7
- Nyní studovat
  
  Week 8
  - Power clean
  - Clean and jerk
- Nyní studovat
  
  Week 9
- Nyní studovat
  
  Week 10
- Nyní studovat
  
  Week 11
- Nyní studovat
  
  Week 12
- Nyní studovat
  
  Week 13

Operace

Prohlédnout vše