KLEKY
•polohy celého těla, jejichž hlavním znakem je spočinutí na základně koleny nebo jedním kolenem
•

Rozdělení kleků
•Podle opory o základnu
•kleky obounož
•
•
•kleky jednonož
•

Rozdělení kleků
•Podle oddálení nohou a rozložení váhy těla
• (kleky obounož)
•„snožné“ – nohy spojeny, váha je rozložena na obou končetinách
•
•
•
•
•

Rozdělení kleků
•Podle oddálení nohou a rozložení váhy těla
• (kleky obounož)
•rozkročné – nohy jsou oddáleny, váha rozložena na obou končetinách
•

Rozdělení kleků
• (kleky jednonož)
•„normální“– váha převážně na klečící noze, druhá je pokrčena a na základně spočívá celým chodidlem
•nožné – váha převážně na klečící noze, druhá noha je napjata a o základnu se opírá částí chodidla
•rovnovážné – váha je na klečící noze, druhá je od základny oddálená
•

Rozdělení kleků
•Podle úhlového vztahu mezi stehnem a bércem
»
»zpříma
»skrčmo
»sedmo
•

KLEKY



KLEKY
•Náklon – univerzální název pro mírně šikmou nebo šikmou polohu těla vzhledem k základně.
• - vzad, vpřed, vlevo, vpravo …….
•
•v kleku náklon – vpřed  X  vzad
•
•