Pohyby a polohy částí těla npohyb jednou paží (jednopaž), musíme vždy uvést, o kterou paži se jedná (např. upažit pravou) npohyb oběma pažemi souměrně (soupaž – vzpažit, upažit) npohyby zkřižmo – paže se zkříží v předloktí (popis – před nebo nad = vzpažit zkřižmo levá před pravou) Pohyby a polohy částí těla npoloha ruky se neuvádí – při upažení, předpažení, vzpažení a zapažení (dlaně jsou vždy dovnitř, při upažení dlaně dolů) n npřesný popis – určujeme popis ruky podle dlaně – dolů, vzhůru, vpřed, vzad, dovnitř, zevnitř Pohyby a polohy paží napjatých nSměr rovný: npřipažit, předpažit, vzpažit, zapažit, upažit n nSměr šikmý: npředpažit dolů, vzhůru, zkřižmo, vzpažit zevnitř, dovnitř n n Polohy paží C:\Users\roman\Desktop\IMG_0590.JPG Polohy paží C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0591.JPG Polohy paží C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0592.JPG Pohyby paží krčením a napínáním nPohyb paže krčením se děje v kloubu loketním: n nskrčit – úhel méně než 90 st. npokrčit – úhel asi 90 st. nmírně pokrčit – úhel větší než 90 st. Pohyby paží krčením a napínáním nurčující pro polohu skrčené paže je záloktí, vyjádřeno příslovcem – připažmo, upažmo, vzpažmo, zapažmo apod. n npři popisu nejdříve určíme skrčit, pokrčit a potom polohu záloktí n npříklady… Skrčit připažmo, ruce na ramena C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0593.JPG Skrčit vzpažmo zevnitř, ruce v týl C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0594.JPG Pokrčit vzpažmo, předloktí vzhůru dovnitř C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0595.JPG Pokrčit upažmo dolů, ruce v bok C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0596.JPG Skrčit upažmo, ruce před rameny C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0597.JPG Pokrčit upažmo, předloktí svisle dolů C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0598.JPG Pohyby a polohy nohou nObdobné jako u paží. Označujeme je „nožit“ s příslušnými předponami, které určují směr. n nRozsah pohybu je omezenější než u paží, což je dáno anatomickou stavbou kyčelního kloubu. Pohyby a polohy nohou napjatých npohyby v rovině bočné: n npřednožit, přednožit povýš, poníž, vzhůru, dolů, ndolů poníž nzanožit, povýš, poníž npřinožit n Bočná rovina Pohyby a polohy nohou napjatých npohyby v rovině čelné: n nunožit, povýš, poníž, vzhůru, dolů, dolů poníž n n Čelná rovina C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0600.JPG Základní pojmy npřinožit – pohyb jedné nohy k nepohybující se noze druhé n leh-přednožit levou-přinožit levou C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0601.JPG Základní pojmy nspustit – pohyb obou nohou na základnu n n n leh-přednožit-spustit nohy do lehu C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0602.JPG Základní pojmy nroznožit – pohyb obou nohou od sebe v čelné nebo bočné rovině v udané poloze n n n vzpor sedmo přednožit roznožmo C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0605.JPG Základní pojmy nsnožit – nejkratší pohyb nohou k sobě v téže poloze n nzkřížit – pohyb nohou přes sebe v dané poloze – uvést, která noha je nad nebo přes vzpor vzadu sedmo-přednožit zkřižmo pravou nad levou C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0604.JPG Pohyby a polohy nohou skrčením a napínáním njde o pohyby nohou v kloubu kolenním a kyčelním, úhel mezi stehnem a bércem určuje míru krčení nrozlišujeme: nskrčit – úhel je menší než 90 st. npokrčit – úhel je asi 90 st. nmírně pokrčit – úhel je větší než 90 st. Pohyby a polohy nohou skrčením a napínáním nurčující pro polohu skrčené nohy je poloha stehna, vyjádřena příslovcem – přednožmo, zánožmo, únožmo, přínožmo, případně s dalším upřesněním směru bérce nebo chodidla n npříklady… stoj na pravé-pokrčit přednožmo povýš levou, bérec šikmo vpřed C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0611.JPG stoj na levé-skrčit přednožmo pravou C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0607.JPG stoj na levé-skrčit přínožmo pravou C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0609.JPG leh-skrčit přednožmo povýš C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0610.JPG Pohyby chodidel jsou pohyby části nohy od kotníku dolů nnapnout chodidla – oddálit špičky od bérce nvztyčit chodidla – přitáhnout špičky k bérci nvtočit chodidla – špičky dovnitř nvytočit chodidla – špičky zevnitř nchodidla rovně – zpětný pohyb chodidla nkroužení chodidly – kružný pohyb v kotníku Pohyby a polohy trupu nPohybu trupu se nazývají klony. Trup se odklání od délkové osy. n ndělíme je podle směru pohybu, podle míry (hloubky) klonů a podle tvaru (zakřivení páteře) Podle směru pohybu nsměry rovné: npředklon-pohyb vpřed, záklon-pohyb vzad, úklon npohyb stranou vlevo nebo vpravo n nsměry šikmé: npředklon vpravo (vlevo), záklon vpravo (vlevo) n n předklon-pohyb vpřed C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0612.JPG záklon-pohyb vzad C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0613.JPG úklon pohyb stranou - vlevo nebo vpravo C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0614.JPG předklon vpravo C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0615.JPG Podle míry (hloubky) klonů nmírné n nhluboké n nvodorovné (neuvádí se) n n mírný předklon C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0616.JPG hluboký předklon C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0617.JPG předklon (vodorovný –neuvádí se) C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0618.JPG Podle tvaru páteře nrovné nohnuté nprohnuté npostupné (páteř se ohýbá po částech, obratel po obratli) nzpětný pohyb klonů = vzpřim n rovné předklony C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0619.JPG ohnutý předklon C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0620.JPG prohnutý záklon C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0621.JPG Samostatné pohyby páteře a pánve npáteř ohnout – zakulatit záda npáteř prohnout npáteř vyhnout (vpravo, vlevo) npáteř rovně – narovnat páteř, zpětný pohyb páteře npánev podsadit – pohyb spodní části pánve vpřed npánev vysadit – pohyb spodní části pánve vzad npánev vysunout (vpravo, vlevo) n Pohyby a polohy hlavy npohyb hlavy se provádí v krční páteři, popisují se obdobně jako pohyby trupu s uvedením, že jde o pohyby hlavy nklony hlavy – předklon, úklon, záklon hlavy, zpětný pohyb je vzpřim hlavy ntočení hlavy – je rotační pohyb hlavy asi o 90 st., např. stoj –otočit hlavu vpravo, velvo. Pootočte hlavu je menší pohyb, asi o 45 st., zpětný pohyb je pootočit hlavu zpět nkroužení hlavy – je plynulé spojení jednotlivých klonů hlavy, je třeba uvést směr začátku pohybu např. kruh hlavou vpravo vzad předklon, úklon, záklon hlavy, zpětný pohyb je vzpřim hlavy C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0622.JPG otočit, pootočit hlavu C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0623.JPG kroužení hlavy vlevo vzad C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0624.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0642.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0643.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0644.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0645.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0661.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0646.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0647.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0648.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0649.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0650.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0652.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0653.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0654.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0655.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0656.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0657.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0658.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0659.JPG ??? C:\Users\roman\Desktop\IMG_E0660.JPG