Názvosloví tělesných cvičení Proč? •tvoří základ popisu všech pohybových činností •je jednotný a přesný vyjadřovací prostředek pro učitele, trenéry, …… •usnadňuje komunikaci mezi cvičiteli a cvičícími • Historie •2. pol. 19. století – dr. Miroslav Tyrš – Sokol •vývoj – jazykový, nové styly pohybových aktivit, nová cvičení, anglicismy = základ zůstává stejný • • • - Ústní popis •V ústním popisu nejprve popisujeme: • •polohy celého těla (stoj, klek, podpor, ...) • ˅ •polohy částí těla (trup, končetiny, hlava) • ˅ •upřesnění části těla (chodidlo, dlaně, prsty,...) Písemný popis •Při písemném popisu oddělujeme: •čárkami, polohy těla a jeho částí (stoj rozkročný, připažit) •pomlčkami polohy a pohyby těla, částí (stoj rozkročný, L v bok, P vzpažit - úklon trupu vpravo) •středníkem cvičební pohyby složené z několika cvičebních druhů (stoj na rukou; z rozběhu a přemetového poskoku přemet stranou) •spojkou „a“ plynule následující pohyby (stoj na rukou a kotoul) Grafický popis •Využití: příprava na cvičební jednotku • •Grafický záznam vyjadřujeme figurou hůlkovou nebo anatomickou. •Hůlkový záznam • - pro praktické využití nejjednodušším způsobem zakreslení lidské postavy • • • Názvy nejdůležitějších částí lidského těla •Hlava – obličej, temeno, týl • •Trup – krk, hrudník, ramena, prsa, lopatky, záda, bedra, břicho, hýždě, páteř, žebra • •Paže – rameno, záloktí, loket, předloktí, zápěstí, ruka • •Ruka – dlaň, hřbet ruky, prsty • •Noha – stehno, koleno, bérec – holeň, lýtko, kotník, chodidlo • •Chodidlo – nárt, pata, prsty • • Význam užívání předpon a přípon • •před- označuje pohyb vpřed (předpažit, přednožit, předklon) •za- označuje pohyb vzad (zapažit, zanožit, záklon) •ú- označuje pohyb stranou (upažit, unožit, úklon) •vz- označuje pohyb vzhůru (vzpažit, vzpřim, vztyčit ruce) •po- označuje zmenšení pohybu (pokrčit, pootočit, podřep) •roz- označuje pohyb nohou od sebe (roznožit, sed roznožný) •-ný zpřesňuje název polohy (stoj únožný, klek přednožný) •-mo užívá se u podporů (vzpor ležmo, klik klečmo • Názvy směrů • •Vpřed – vzad •Vzhůru – dolů •Vpravo – vlevo • •Zevnitř – dovnitř • Polohy a pohyby celého těla •Polohy celého těla •Postoje – základny se dotýkáme chodidly nebo jedním chodidlem •Kleky - základny se dotýkáme koleny nebo jedním kolenem •Sedy - základny se dotýkáme hýžděmi nebo jednou hýždí •Lehy - základny se dotýkáme trupem nebo částí trupu •Podpory - základny se dotýkáme částí paží nebo částí paží a jinou částí těla •Pohyby celého těla •Chůze - pohyb těla, jehož základním pohybovým článkem je krok •Skoky - pohyby těla s dočasným oddálením od základny •Běhy - pohyb těla, jehož základním pohybovým článkem je běžecký skok •Obraty - pohyby těla kolem jeho podélné osy Jak graficky zaznamenat pohyb