GRAFICKÝ ZÁZNAM
• Existuje několik možností, jak lze graficky zaznamenat lekci aerobiku, tedy pohyb, jeho provedení a počty jeho opakování v souladu s hudbou:
• 1. písemný záznam
- je přehledný, díky ustálení anglických pojmů dobře srozumitelný, časově nenáročný a jeho osvojení by měl bez větších problémů zvládnout každý lektor aerobiku
- zaznamenává se název prvku pomocí termínů anglického názvosloví nebo jeho zkratek, počet dob, na který je prováděn, případně také jeho směr a další specifika jeho provedení
- nevýhodou je nemožnost přesně zachytit práci paží (pokud je to nutné, kombinuje se proto s kresbou figur)
- tímto způsobem můžeme zaznamenat buď jen výslednou podobu bloku, choreografie či celé cvičební jednotky, je však možné zachytit rovněž metodický postup
• 2. kresba figur
- zaznamenání pohybů pomocí kreslených figur je ve spojení se slovním popisem velmi přesné
- nevýhodou je časová náročnost a rovněž požadavek určitých výtvarných dovedností
- výchozím předpokladem záznamu pohybu kresbou figur je vystižení proporcí lidského těla -užívá se osmidílný systém, měřený podle délky hlavy ( kostra hlavy je zakreslena do čtverce, jehož 3 výšky tvoří obličejová část, stejnou délku má také ruka od zápěstí ke koncům prstů; ramenní kloub je na rozhraní 6. a 7. dílu, pas na úrovni 5. dílu, kyčelní kloub na úrovni 4. dílu, koleno na úrovni 2.; délka chodidla je totožná s výškou hlavy; paže od ramenního kloubu k loketnímu má dvojnásobnou délku obličejové části hlavy, od lokte k zápěstí jde o jeden a půl délky obličeje
rozlišujeme 2 způsoby kresby figur:
1. figura hůlková - nejjednodušší způsob kresby lidské postavy - při předozadním pohledu je trup zakreslen jako trojúhelník, končetiny svislou čarou, hlava oválem mírně odsazeným od trupu; při pohledu zezadu naznačuje slabší svislá čára uprostřed trupu páteř; při pohledu z boku je trup zakreslen silnou čarou 2. figura anatomická - jde o náročnější kresbu předpokládající výtvarné schopnosti, užívají se především jako ilustrace různých publikací, skript, metodických článků apod.
UKÁZKA GRAFICKÉHO ZPRACOVÁNÍ PŘÍPRAVY NA CVIČEBNÍ IEDNQTKU - LOW/HIGH AEROBIK
WARM UP 8   step touch P/L 8  leg curl SSD 8   grapevine L/P 8   V-step L
PRESTRECINK
AEROBIK
2x 32 dob symetricky I. blok
8   stomp 1 +2 P/L front 8   step kick P/L front,back
8   RPT step kick P front 4   reverse V-step L 4   pivot turn L
1-32 L/P
19
modifikace kick ball change modifikace high pivot turn