NÁZVOSLOVÍ A GRAFICKÝ ZÁZNAM
NÁZVOSLOVÍ
• pro označení většiny prvků používáme pojmy anglického názvosloví - důvodem je jejich ustálenost, jasnost, přesnost a samozřejmě i mezinárodní srozumitelnost
• pro prvky, které nemají daný anglický termín, a dále pro popsání poloh a pohybů celého těla užíváme názvosloví české; český ekvivalent lze použít i pro označení prvků vyskytujících se v anglickém názvosloví, pokud jde o označení lépe srozumitelné a všeobecně známé, např. march front, march back - chůze vpřed, chůze vzad apocl.
• užívání názvosloví patří k základním způsobům vedení lekce aerobiků, patří do tzv. verbálního cueingu (viz dále)
MEZINÁRODNÍ NÁZVOSLOVÍ PRVKŮ AEROBIKU A SMĚRŮ
SMĚRY
FRONT, FORWARD - dopředu, vpřed
BACK - dozadu, vzad
SIDE - stranou
DIAGONÁL - diagonálně
DOWN - dolů
UP - nahoru
OUT - ven
IN - dovnitř
CENTER - střed
TURN - točit
BOX - do čtverce
CROSS - křížit
CIRCLE - kruh, do kruhu
AROUND - kolem, okolo
REVERSE - obráceně
L-STEP - do tvaru písmene L
A-STEP - do tvaru písmene A
REVERSE L-STEP
REVERSE A-STEP
Z-STEP - do tvaru písmene Z
LOVV IMPACT AEROBIK
MARCH - chůze STEP - krok
STEPTOUCH - krok stranou s přinožením druhé končetiny SIDE TO SIDE - přenášení váhy s podřepem
KNEE UP,IN,OUT - přednožit pokrčmo, koleno nahoru, dovnitř, ven LEG CURL,HEEL BACK - zanožit pokrčmo LEG LIFT - zvednout nataženou dolní končetinu KICK - kop
PLIĚ,SQUAT - výpad, podřep, dřep TAP - ťuk špičkou HEEL DIG - ťuk patou
10