Regenerace a kompenzace ve sportu
SEMINÁŘ Č. 5
ZÁTĚŽOVÁ DIAGNOSTIKA
https://www.fsps.muni.cz/emuni/data/reader/book-3/15.html
STRUHÁR, Ivan, NOVOTNÝ, Jan, BERNACIKOVA, Martina, KAPOUNKOVÁ, Kateřina, POSPÍCHAL, Vladimír, and
MASARYKOVA UNIVERZITA, 2018. Zátěžová diagnostika v tělovýchovné a sportovní praxi.
ISBN 978-80-210-9022-4.

Cíle a podstata zátěžových testů
uPosouzení výkonnosti, zdravotního stavu
uVyhledávání talentů
uEfekt tréninku (intervence)
uRozdílnost testovaných skupin (muži/ženy, trénovaný/netrénovaný…)
u

Zátěžové testy
uTerénní a laboratorní – Výhody/nevýhody???
uAerobní a anaerobní
u
uValidita – měřím to, co očekávám? (výskok na místě -> síla DKK?)
uReliabilita – opakované měření mi spolehlivě udává shodný výsledek?
uObjektivita – naměřené výsledky u obou examinátorů se shodují?

Anamnéza testovaného subjektu
uDemografické údaje (věk, pohlaví, nacionále…)
uPopis skupiny (základní tělesná proporcionalita skupiny/ jednotlivce)
uSoučasný zdravotní stav (KI v testování?)
uOsobní anamnéza
uRodinná anamnéza
uSociální anamnéza
u…
u

Popis skupiny v rámci tělesné struktury
•Klíčové pro stanovení homogenity skupiny
•Způsoby stanovení:
•Bioimpedační zařízení (Tanita, Inbody..)
•Stanovení somatotypu (Kretschmer, Heath-Carter apod.)
•Kaliperace

Somatotyp
•Heath-Carter (mezomorf, ektomorf, endomorf)
•Kretschmer (astenik, atletik, piknik)
Carter, J. E. L. (2002). The Heath-Carter Anthropometric Somatotype Instruction Manual. San Diego
State University. http://www.somatotype.org/methodology.php

Percentilové grafy
http://www.szu.cz/publikace/data/program-rustove-grafy-ke-stazeni


Zátěžové testy
uAnaerobní testy
uWingate test
uRuční dynamometrie
uIsokinetický dynamometr
uVýskoková ergometrie
u5-10-5
uDřep zadní 1RM
u…
u
u
uAerobní testy
uW170
uVO2max
uCooperův test
uBeep-test
uPolohový test
uHardward step test
uEkonomika běhu
u…
u

Testové baterie
uTestové baterie
uSeskupení testů měřící stejnou motorickou schopnost (homogenní) uTesty měřící různé motorické
schopnosti (heterogenní)
uSouhrnný výsledek (celkové skóre)
uEurofit test, Unifit test…
uTestový profil
uVolnější uskupení testů
uSouhrnný výsledek se neurčuje
uSvazové testy, klubové testování…
http://web.ftvs.cuni.cz/hendl/metodologie/2_8.pdf

Anaerobní testy - rychlost
uMargaria & Kalamen test (sprint do schodů) https://www.youtube.com/watch?v=CTKC_bl41KU
uCunningham-Faulknerův test (sklon 20°, rychlost 13-16km/h, do vyčerpání)
https://www.youtube.com/watch?v=UL6HLFbYK6c
uSprint 30m
u…

Anaerobní testy - síla
uVýskoková ergometrie – Boscův test
uCMJ
uSJ
uCMJ with armswing
u… (https://www.youtube.com/watch?v=FWbDPbzOwws)
uDynamometrie –
uIzokinetická dynamometrie – např. Humac Norm (https://www.youtube.com/watch?v=Wt4jstxcr8g)
uRuční dynamometrie
uIzometrická dynamometrie (https://www.youtube.com/watch?v=WpLF6Qgu7fY)

Anaerobní testy - síla
uDalší příklady testů:
u1RM dřep zadní, MT, bench press
uMaximální počet shybů
uVýskok na bednu
uLateral jump
u…

Anaerobní testy – anaerobní vytrvalost
uWingate 30s
uhttps://www.youtube.com/watch?v=8jq5fjZs0hQ
u
uSpiroergometrie (max. kyslíkový dluh, max. kyslíkový deficit)
u3-10 min
uhttps://www.youtube.com/watch?v=fn3Yr-LS_l0
u
u
u

Aerobní testy - laboratorní
uW170
uMaximální spotřeba kyslíku
uSpiroergometrie (V02max, ventilační prahy)
u10-12 min

Aerobní testy - terénní
uCooperův test 12 min
u
uStep test – Hardvarský výstupový test https://www.youtube.com/watch?v=raPYVkk81ag
uRuffierův test (sed na židli)
u

Seznam zkratek/pojmů
uMaximální tepová frekvence:
u220 - věk
u206,9 - (0,67 x věk)
u Minutový objem srdeční – množství krve vypuzené do těla za 1 min
uANP – anaerobní práh
uCca 70% V02 max
uStanovení pomocí laktátu (Laktátový práh)
uZ ventilačních parametrů (ventilační práhy)
uTepový kyslík – množství O2, které je dodané tkáním v 1 tepu
u(O2/SF)max

Seznam zkratek/pojmů
uRER – poměr výměny plynů (VCO2/VO2)
uFEV1 – množství usilovně vydechnutého vzduchu v 1. sekundě
uFVC – usilovná vitální kapacita
uTiffeanův index – FEV1/FVC (usilovná vitální kapacita za 1s)
uVE/VO2 – množství ventilovaného vzduchu při příjmu 1l kyslíku
uPrudký nárůst ekvivalentu (1. ventilační práh)
uPrudký nárůst VE/CO2 (2. ventilační práh)
uVO2 max – maximální spotřeba kyslíku

Seznam zkratek/pojmů
uH/Q ratio – poměr síly mezi hamstringem a quadricepsem
uVyšší než 20% - riziko zranění!
uW – práce
uPmax – maximální výkon (síla x rychlost)
uMrtvý bod – nesladěnost oxid. a neoxid. metab. systémů
uDruhý dech – zpětná rovnováha
u