Adobe Systems
Zápatí prezentace
1
Testování a ID talentů - UNIFITTEST

Adobe Systems
Zápatí prezentace
2
Testová baterie
̶Společný základ
̶Skok daleký z místa
̶Leh-sed
̶Vytrvalost (výběr z variant):
Běh na 12 minut
Vytrvalostní člunkový běh
Chůze na vzdálenost 2 km
̶Voltielný test
̶Člunkový běh 4x10 (6-14 let)
̶Shyby (♂ 15-25), výdrž ve shybu (♂ 6-14; ♀ 6-25)
̶Hluboký předklon v sedu (25-60)
̶Somatické měření
̶Tělesná výška
̶Tělesná hmotnost
̶Podkožní tuk
̶
Test
Motorický úkol
Složka tělesné zdatnosti
přesnost
T1
Skočit co nejdál
Explosivní síla dolních končetin
Vzdálenost v cm (1cm)
T2
Provést maximální počet leh-sedů za 60s
Svalová síla/vytrvalost břišního svalstva
Počet
T3 a)

T3 b)
T3 c)
Uběhnutí co nejdelší vzdálenosti za 12min
Aerobní vytrvalost
(Kardiorespirační zdatnost)
Vzdálenost v m (10m)
Běh na zvukové signály
Čas v min (0,5min)
Ujít 2km v co nejkratším čase
Čas v min (1sec)
(tepová frekvence)
T4 a)

T4 b)m
T4 b)ž
T4 c)
4x uběhnout vzdálenost 10m v co nejkratším čase
Hbitost/ rychlost
Čas v sec (0,1sec)
Co největší množství
Sval. síla / vytrvalost horní částí těla
Počet
Co nejdelší výdrž
Čas v sec (1sec)
Vsedě dosah prstů co nejdál
Flexibilita
Vzdálenost v cm (1cm)
SM1
Standardní měření
BMI
Výška v cm(0,5cm)
SM2
Standardní měření
Váha v kg (0,1kg)
SM3
Měření kaliperem
Tělesný tuk
Součet 3 řas (1mm)

Adobe Systems
Zápatí prezentace
3
Skok daleký z místa
̶Charakteristika: Cílem je odrazit se z vyznačeného místa a skokem snožmo skočil co nejdál vpřed.
̶Účel: Test je zaměřen na zjištění explozivní síly dolních končetin.
̶Pomůcky: Rovný neklouzavý povrch. Pásmo. Odrazový bod – čára.
̶
̶Provedení: Mírný stoj rozkročný, chodidla v šíři ramen, špičky nohou rovnoběžně a těsně za
odrazovou čárou, mírný podřep a předklon, zapažit. Odrazem snožmo vpřed se spoluprácí paží skočit
co nejdále
̶Pravidla: Není povolen žádný nákrok či rozběh. Špičky obuvi se nesmí dostat za odrazovou čáru. Při
doteku rukou či jinou částí za tělem považujeme pokus za neplatný.
̶Měření: Délka skoku se měří od odrazové čáry po patu nohy, která je blíž k místu odrazu. V našem
testu měli testovaní dva pokusy, zaznamenali jsme oba, ale do naší práce použili pouze ten lepší.
Záznam: Výsledek zaznamenáváme v centimetrech s přesností na 1 cm.

Adobe Systems
Zápatí prezentace
4
T1 - Skok z místa snožmo
̶Tento test slouží k měření explosivní síly dolních končetin. Respondent provádí skok z místa
snožmo od odrazové čáry s dopadem snožmo, nesmí přešlápnout. Po dopadu je měřena vzdálenost od
odrazové čáry po bližší místo dopadu. Výkon se měří pásmem na centimetry. Respondent provádí tři
pokusy. Zapisuje se nejdelší pokus.
̶

Adobe Systems
Zápatí prezentace
5
T2 – Leh-sed
̶Jedná se o test dynamické vytrvalosti a síly břišního svalstva. Testovaná osoba leží skrčmo
s rukama za hlavou. Provádí opakovaně leh-sedy po dobu 60 sekund. Cvičenec absolvuje tento test
jedenkrát. Testovaná osoba se snaží provést co největší počet opakování celého cyklu leh-sedů.
Druhá osoba dopomáhá držením nártů na zemi a počítá cvičícímu splněné cykly. Správně provedený
cyklus započítáme, když se cvičící dotkne lokty kolen při sedu a lopatkami podložky při lehu.
̶

Adobe Systems
Zápatí prezentace
6
T3b – vytrvalostní člunkový běh
̶Testovaný opakovaně běhá na 20ti metrové trati od čáry k čáře shodně se zvukovým signálem
vysílaným z kazety. Cílem testovaného je přebíhat 20ti metrovou vzdálenost vzrůstající rychlostí
jak dlouho je to jen možné. Při každém zvukovém signálu musí dosáhnout hranice čáry 20ti metrové
vzdálenosti. Test končí, pokud testovaný dvakrát v řadě nestihne doběhnout na čáru v daném limitu.
Maximální vzdálenost od čáry je dva kroky. Nahraná kazeta obsahuje kromě signálu i informace o
průběžné délce testu.

Adobe Systems
Zápatí prezentace
7
T4a člunkový běh 4x10
̶Zapisuje se celkový čas běhu v sekundách a počítá se lepší ze dvou pokusů. Stopky se zastaví,
jakmile se testovaný dotkne základny. Přesnost měření je na 0,1 sekundy.
̶Testovaný zaujme startovní pozici. Po startovních povelech „připrav se, pozor, teď“ startuje a
běží na základnu, která je 10 m vzdálená. Oběhne základnu a vrací se k první, kterou také oběhne,
potom běží znovu k první, této se dotkne a nejkratší cestou běží do cíle, kde se opět musí dotknout
rukou základny.

Adobe Systems
Zápatí prezentace
8
SM3 Tělesný tuk

Adobe Systems
Zápatí prezentace
9
Normy, body

Adobe Systems
Zápatí prezentace
10
Administrace

Adobe Systems
Zápatí prezentace
11
Záznam
Individuální výsledek
Profil