Adobe Systems Aplikovaná kineziologie Pohybový systém – opěrná soustava Adobe Systems Pohybový systém 2 Pohybový systém ̶Na stavbě pohybového systému se nejvíce podílí pojivová, svalová a nervová tkáň. ̶Pojivová tkáň ̶Kost ̶Vazivo ̶Chrupavka ̶Fascie ̶Svalová tkáň → svalová vlákna, svalová kontrakce, typy svalů ̶Nervová tkáň → PNS + CNS → řízení pohybu Buňky Extracelulární matrix (mezibuněčná hmota) vláknitá složka (kolagenní a elastická vlákna) amorfní složka (voda, ionty, GAG) Adobe Systems Opěrná soustava 3 KOST Adobe Systems Kost 4 Kost ̶Kost (os) je mineralizovaná pojivová tkáň, která vzniká procesem zvaným osifikace. ̶Je vytvářena činností osteoblastů, což jsou buňky, které produkují kostní matrix = osteoid. ̶Po jejich zabudování dovnitř do kostní tkáně jsou nazývány osteocyty. ̶Na povrchu je kost kryta periostem, výjimku tvoří místa překrytá chrupavkou. ̶Pozn. Osteoklasty – odbourávají kostní tkáň (vylučování kolagenáz a dalších enzymů, které rozvolňují kostní matrix a rozpouští vápenaté krystaly) https://www.researchgate.net/figure/Osteoblast-osteocyte-A-and-osteoclast-B-differentiation-Preoste oblasts-start-to_fig1_24188443 Adobe Systems Kostní tkáň 5 Kostní tkáň ̶Houbovitá kostní tkáň, kostní trámčina (substantia spongiosa) – umístěna uvnitř kosti. ̶ ̶Hutná kostní tkáň (substantia compacta) ̶na povrchu kosti. ̶lamely (lamelosní kost) ̶lamely jsou typicky uspořádány do válcovitých útvarů – osteonů (Haversových systémů). Mezi lamelami se nachází osteocyty. ̶ https://www.wikiskripta.eu/w/Kost#/media/Soubor:Lamelosn%C3%AD_kost_(schema).jpg Adobe Systems Kost 6 2: Compact bone organisation Top = The organisation of osteons and... | Download Scientific Diagram https://www.researchgate.net/figure/Compact-bone-organisation-Top-The-organisation-of-osteons-and-l amellae-in-compact_fig1_356438224 Adobe Systems Kost 7 Dělení kostí ̶Kosti dlouhé – epifýza, metafýza, diafýza ̶Kosti krátké ̶Kosti ploché ̶Kosti sezamské ̶Kosti pneumatické ̶Kosti nepravidelné ̶ Adobe Systems Kost 8 Dělení kostí ̶Kosti dlouhé ̶Kosti krátké ̶Kosti ploché ̶Kosti sezamské ̶Kosti pneumatické ̶Kosti nepravidelné ̶ https://slideplayer.cz/slide/2355940/ Adobe Systems Pohyb a jeho vliv na kostní tkáň Kost 9 https://tcomn.com/wp-content/uploads/2017/01/osteoporosis2016.pdf Wolfův zákon (1892): „Každá změna ve funkci kosti je doprovázena určitými změnami ve vnitřní architektuře kosti s přihlédnutím k vnějším vlivům. Tyto změny vedou k obnově souladu mezi tvarem, strukturou a funkčním zatížením dané kosti“ (1892) Adobe Systems Kost 10 Pohyb a jeho vliv na kostní tkáň 1. Zvýšená tvorba osteoidu ̶Dlouhé jehlicovité krystalky kostního minerálu jsou pohybem deformovány a natahovány. V důsledku toho vzniká elektrický náboj. Tyto elektrické proudy dráždí osteoblasty, což vede k sekreci osteoidu. 2. Remodelace kostní tkáně ̶K remodelaci kostní tkáně, jako odpovědi na zátěž dochází skrze složité mechanotransdukční mechanismy. ̶Přestavba kostních trámečků probíhá do směru největšího tlaku nebo tahu. ̶Mechanické zatížení nedospělé kosti způsobuje její modelaci, jako adaptaci novým podmínkám svou velikostí, tvarem a obsahem kostní hmoty. ̶ Adobe Systems Kost 11 Peak bone mass = vrchol kostní hmoty https://commons.wikimedia.org/wiki/File:615_Age_and_Bone_Mass.jpg Adobe Systems Kost 12 Kostní densita v čase Osteoporosis and exercise https://osteoconnections.com/osteoporosis-information/osteoporosis-and-exercise/ Adobe Systems Kost 13 Osifikace ̶Desmogenní osifikace ̶kosti vznikající z vaziva (např. některé kosti lebky, kost klíční). ̶ ̶Chondrogenní osifikace ̶původní chrupavčitý model kosti je nahrazován kostní tkání (např. kost pažní). ̶ https://www.wikiskripta.eu/w/Osifikace#/media/Soubor:Osifikace_desmogenn%C3%AD.png https://www.wikiskripta.eu/w/Osifikace#/media/Soubor:Osifikace_dlouh%C3%A9_kosti.png Adobe Systems Kost 14 Kostní věk ̶Kostní věk je označení pro průměrný věk, ve kterém se v populaci nacházejí kosti v daném stavu osifikace. ̶K posouzení vyspělosti jedince se porovnává stav osifikace kostí, který se zjistí na základě rtg snímku, se skutečným kalendářním věkem dítěte. Elektronická učebnice - ELUC https://docplayer.cz/346751-Hodnoceni-kostniho-veku-mudr-helena-masarikova.html https://eluc.ikap.cz/verejne/lekce/179 Adobe Systems Kost 15 Sekundární hojení kosti https://radiopaedia.org/cases/fracture-healing-diagrams Adobe Systems Vazivo 16 Vazivo https://docplayer.cz/7333353-Vazivo-znazorneni-vazivovych-vlaken-typy-vazivovych-bunek-druhy-vaziva -stavba-a-funkce-mikroskopovani-preparatu-a1-a6.html Adobe Systems Vazivo 17 Vazivo ̶pojivová tkáň, která je tvořena vazivovými buňkami (fibroblasty), kolagenními a elastickými vlákny a amorfní mezibuněčnou hmotou Fibroblasty ̶Produkují předstupně vláknité a amorfní hmoty vaziva – tropokolagen (kolagenní vlákna) a proteoglykany (amorfní hmota) ̶Regenerační kapacita -> jízva Kolagenní vlákna ̶vysoká pevnost a ohebnost, nízká pružnost -> šlachy a vazy ̶významné prostorové uspořádání Elastická vlákna ̶Nízká pevnost, velká pružnost ̶Elastická vlákna redukují hysterézi vaziva -> snižují spotřebu energie pro zpětnou deformaci Mezibuněčná hmota ̶Proteoglykany – polysacharidy + kyselina hyaluronová (HA) -> HA má schopnost vázat enormní množství vody – podmiňuje gelatinózní konzistenci a vazkost mezibuněčné hmoty ̶ Adobe Systems Vazivo 18 Typy vaziva ̶ Řídké kolagenní vazivo ̶vyplňuje prostory mezi svalovými vlákny a tvoří kostru pro cévy a nervy svalů -> hladký posun ̶Tuhé kolagenní vazivo – neuspořádané ̶vazivová vrstva kůže ̶Tuhé kolagenní vazivo – uspořádané ̶šlachy, vazy, kloubní pouzdra ̶ Řídké vazivo https://courses.lumenlearning.com/wm-biology2/chapter/connective-tissues Tuhé kolagenní vazivo uspořádané - https://courses.lumenlearning.com/wm-biology2/chapter/connective-tissues/ Adobe Systems Vazivo 19 https://doi.org/10.1177/036354659402200612 Adobe Systems Vazivo 20 Jizva ̶„Jizva je pojivová struktura prostupující různými vrstvami měkkých tkání, vznikající jako výsledek hojení rány“ (Lewit K.) Dělení podle hloubky postižení: ̶povrchová jizva ̶hluboká jizva Dělení podle časového korelátu: ̶akutní • subakutní • chronická jizva Dělení podle klinického nálezu ̶Jizva fyziologicky zhojená ̶Atrofická jizva ̶Hypertrofická jizva ̶Keloidní jizva https://www.facebook.com/nebytnatosama/photos/pcb.283670679998015/283670399998043/ Adobe Systems Vazivo 21 Hodnocení jizev https://academic.oup.com/jbcr/article-abstract/28/3/460/4636876?redirectedFrom=PDF https://is.muni.cz/auth/el/fsps/podzim2019/np4052/um/Poraneni_a_hojeni_mekkych_tkani_2019.pdf Adobe Systems Chrupavka 22 Chrupavka Pojivová tkáň, která se skládá z chondrocytů, kolagenního a elastický vláken a amorfní mezibuněčné hmoty. Chrupavky jsou bezcévné a bez inervace, ale jsou obaleny perichondriem, které obsahuje cévy a nervy -> difuze základní stavebních látek (AMK). Hojení chrupavek – do defektu v chrupavce vrůstají z perichondrií nebo okolní kosti cévy a defekt se vyplňuje bohatě vaskularizovaným vazivem. Buňky vaziva mají schopnost se transformovat na chondroblasty, které pak nahrazují poškozenou chrupavku. V dospělosti však k tomuto dochází minimálně, podmínkou je dostatečná vaskularizace tkáně, ke které dochází výjimečně. Adobe Systems zápatí prezentace 23 K přečtení a zamyšlení ̶Lifetime risk of knee and hip replacement following a GP diagnosis of osteoarthritis: a real-world cohort study Burn et al. 2019 DOI: 10.1016/j.joca.2019.06.004 Adobe Systems zápatí prezentace 24 Chrupavka - dělení ̶Hyalinní chrupavka – tvrdá, hladká, křehká -> konec žeber, kloubní hlavice, skelet hrtanu, průdušnice a bronchů ̶Vazivová chrupavka – meziobratlové ploténky, spona stydká ̶Elastická chrupavka – stěna průdušek, ušní boltec ̶ Obrázek 11: https://vos.palestra.cz/skripta/kineziologie/1a1a2.htm Adobe Systems Spojení kostí 25 Spojení kostí ̶Spojení plynulé ̶Vazivo – syndesmóza, sutura, gymphosa ̶Chrupavka – synchondróza, symfýza ̶Kost – synostóza ̶Spojení dotykem -> Kloub ̶ Adobe Systems Spojení kostí 26 Spojení kostí ̶Spojení plynulé ̶Vazivo – syndesmóza, sutura, gymphosa ̶Chrupavka – synchondróza, symfýza ̶Kost – synostóza ̶Spojení dotykem -> Kloub ̶ https://en.wikipedia.org/wiki/Fibrous_joint#/media/File:904_Fibrous_Joints.jpg Adobe Systems Spojení kostí 27 Kloub https://quizlet.com/512082335/obecna-arthrologie-obecny-popis-kloubu-pomocna-kloubni-zarizeni-flash -cards/ https://www.orling.cz/cs/clanky/o-artroze-a-lidech/kosti-a-klouby/o-kloubech-v-lidskem-tele.html Adobe Systems zápatí prezentace 28 Dělení kloubů https://www.slideserve.com/hu-ball/digit-ln-u-ebn-materi-l Adobe Systems Fascie 29 Fascie ̶Dokument: Fascia – The mysterious world under our skin - https://www.youtube.com/watch?v=nNhKqwDbyyo ̶The Role of Fascia in Movement and Function: https://www.youtube.com/watch?v=raCBeQ-gXfs Adobe Systems Facie 30 https://zivotnipromena.cz/fascie-ze-netusite-co-to-je-prave-zde-je-mozna-odpoved-na-bolest-vasich-z ad/ https://www.movelabstore.cz/ANATOMY-TRAINS-BOOK-d219.htm?tab=description Adobe Systems Fascie 31 https://www.researchgate.net/figure/The-figure-illustrates-the-deep-front-line-which-shows-the-cont inuous-connection-of_fig6_339463446 https://basicmedicalkey.com/the-deep-front-line/ Adobe Systems Fascie 32 Fascie Blackroll Mini - BLACKROLL Česká republika https://www.blackroll.cz/blackroll-mini/ https://www.ninelife.cz/products/iastm-stainless-steel-tool-set-with-online-guide-for-myofascial-re lease-soft-tissue-massage https://www.rocktape.com/treating-plantar-fasciitis-with-rocktape-rockpods/ Adobe Systems Fascie 33 Fascie https://www.amazon.com/17-Myofascial-Meridian-Stretches-Management-Practices/dp/1958837164 https://www.satas.com/en/osteopathy/819-rolfing-and-physical-reality.html https://www.facebook.com/ZogaCZ/ https://www.rehaeduca.cz/kurzy/fascial-manipulation-stecco-level-i-2-in-english/ Adobe Systems Fascie 34 Fascie Adobe Systems zápatí prezentace 35 Výkonná složka pohybového systému Svalová soustava Adobe Systems Svaly 36 Dělení svaloviny ̶ Adobe Systems Svaly 37 Dělení svaloviny ̶Srdeční svalovina ̶Hladká svalovina ̶Příčně pruhovaná svalovina = kosterní svalovina ̶ 1 Pohybová soustava - svalová soustava Definice Struktura svalu Svalová práce Chemismus https://www.spszengrova.cz/wp-content/uploads/2020/04/Bio_1_biologie_cloveka-svalova_soustava_PRE.p df Adobe Systems Svaly 38 Popis kosterního svalu – mikroskopická stavba data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxMTEhUSExIWFhUXGBcXFhUYGhYYGxsYFR8bHhcW GBobISkiGB8oHx4YIjIjJyosLy8yGyE0OTQtOCkuLy4BCgoKDg0OHBAQGzAnISYxLy8uMC4uMC4sLC4uMC4uLi4uLywuLy4uLi4 uLiwuMC4uLi4sLi4uMC4uLi4uLi4uLv/AABEIANQA7gMBIgACEQEDE Adobe Systems Svaly 39 Mikroskopická stavba svalu Buňky kosterní svaloviny se sdružují do primárních snopečků (fasciculi), sekundárních snopců a nakonec do snopců vyšších řádů. Struktury jsou pospojovány vazivem, které se označuje jako epimysium (vrstva obalující celý sval), perimysium (vrstva obalující svazky vláken) a endomysium (obalující jednotlivá svalová vlákna). Do vazivových sept poté pronikají krevní cévy, tvořící bohatou kapilární síť. Adobe Systems Svaly 40 Mikroskopická stavba svalu https://www.wikiskripta.eu/w/Sval#/media/Soubor:Sarkomera.jpg Adobe Systems Svaly 41 Mikroskopická stavba svalu https://www.wikiskripta.eu/w/Sval#/media/Soubor:Sarkomera.jpg -Z-disky – ohraničují sarkomeru. V těchto discích jsou ukotvena tenká aktinová filamenta. -M-linie – jsou vedeny středem sarkomery a které ukotvují tlustá myozinová filamenta v jejich středu. -I-proužek (izotropní) – část sarkomery, kde se aktinová filamenta nepřekrývají s myozinovými. -A-proužek (anizotropní) – tmavší část sarkomery, kde se nachází myozinová filamenta (včetně úseku, kde se myozin překrývá s aktinem). -H-zóna – světlejší část sarkomery, kde se nachází pouze myozinová filamenta. Adobe Systems Svaly 42 Typy svalových vláken Adobe Systems Svaly 43 Typy svalových vláken https://web2.mendelu.cz/af_291_projekty2/vseo/print.php?page=922&typ=html ·Základní 3 druhy (SO, FOG, FG), celkem asi (7)8 druhů ·Konverze vláken -> cca 5% - při systematickém cíleném tréninku (změna ve svalech, které sportovec primárně využívá) Adobe Systems Svaly 44 Klasické dělení – fázické a tonické svaly Fázické svaly (obvykle rychlá bíla vlákna): -slouží k provedení pohybu -jsou uložena blíže povrchu těla -jsou snadno unavitelné -mají nižší klidové napětí, které vede k oslabení -je nutné je posilovat -nadměrně zvětšují klidovou délku -obtížněji se zapojují do pohybových vzorců -např. m. deltoideus, m. trapezius (spodní část), břišní svaly, m. glutaeus maximus ̶ Tonické svaly (obvykle pomalá červená) -zajišťují stabilitu, fixaci těla při pohybu, držení těla v prostoru -jsou uložena hlouběji -jsou přizpůsobeny k posturální funkci -jsou odolnější proti únavě, snadněji se zotavují po zátěži -mají tendenci ke zvyšování klidového napětí -tendenci ke zkracování, zbytnění až ztuhnutí -snadno, často až nadměrně se zapojují do pohybových stereotypů a nahrazují práci oslabených svalů Adobe Systems Svaly 45 Klasické dělení – fázické a tonické svaly Tonické svaly Fázické svaly m. erector spiane (spodní část) m. longus capitis et colli m. trapezius (horní část) m. gastrocnemius m. coracobrachialis m. glutaeus mediu set minimus m. latissimus dorsi (dolní vlákna) m. vastus medialis m. teres major m. tibialis anterior m. pectoralis major (dolní vlákna) et minor m. glutaeus maximus m. subscapularis m. rectus abdmonis m. triceps brachii (caput longum) m. obliques abdominis externus et internus m. brachioradialis m. latissimus dorsi (horní vlákna) m. biceps brachii (capu breve) m. rhomboideus major et minor m. pronator quadratus m. trapezius (střední a dolní část) m. pronator teres m. biceps brachii (caput longum) m. flexor carpi radialis et ulanris m. deltoideus m. palamris longus m. serratus anterior Tendence ke zkrácení / tendence k oslabení Upraveno dle Kolář (2002) a Kun a kol. (2005) (https://is.muni.cz/do/1451/e-learning/kineziologie/elportal/pages/funkce_svalu.html) Adobe Systems 46 Analýza teorie tonických a fázických svalů -morfologické a funkční vlastnosti – Schlegel 2022 „Na základě uvedené rešerše literatury lze konstatovat, že teorie tonických a fázických svalů vykazuje velké nedostatky, a to především v oblasti faktických důkazů. Problematika byla řešena ve více oblastech a téměř nikde nebyla nalezena dostatečná opora. Zdá se logické, aby teorii tonických a fázických svalů lépe podložili především uznávané autority (Hitchensova břitva). Dále by bylo vhodné zahájení diskuse mezi odborníky s bohatými praktickými zkušenostmi s diagnostikou s běžnými lidmi i pacienty. Praktické zkušenosti jsou sice zatíženy určitou chybou (subjektivní interpretace stavu pohybového aparátu, výběr pacientů atd.), ale stále jsou nezbytnou součástí v determinaci vlastností tonických a fázických svalů. Na základě výsledků byly popsány kritické body, které by bylo vhodné vzít v potaz v další výzkumné práci.“ Odkaz:https://www.researchgate.net/publication/360241192_Analyza_teorie_tonickych_a_fazickych_svalu _-morfologicke_a_funkcni_vlastnosti Adobe Systems 47 Dělení svalových kontrakcí ̶Izotonická kontrakce je kontrakce, při které se mění délka svalu a vnitřní napětí svalu zůstává stejné. -Koncentrická kontrakce je kontrakce, při které dochází ke zkracování svalu. Je typická zvětšením objemu svalového bříška a skutečným zkrácením svalu. Sval při tomto typu zkrácení vykonává práci a svalová síla působí ve stejném směru jako pohybující se segment těla. Výsledkem koncentrického smrštění svalu je nejen pohyb prováděný stálou rychlostí, ale i urychlení, akcelerace pohybu. Molekulární podstatu koncentrické kontrakce vyjadřuje klasický model kontrakce — teorie můstků. -Excentrická kontrakce je kontrakce, při které dochází k prodlužování svalu. Svalové úpony se při tomto typu kontrakce vzdalují. Výsledkem je pohyb, ale převážně pohyb brzdící, decelerační. ̶Izometrická kontrakce je kontrakce, během které je sval aktivován, ale není generovaný žádný pohyb. Při izometrické kontrakci zůstáva délka svalu konstantní — vzdálenost začátku a úponu svalu se nemění. Aktivita svalu je však patrná na změně napětí svalu. ̶ Adobe Systems Svaly 48 Dělení dle funkce svalů •Agonista = sval vykonávající pohyb v určitém směru (hlavní vykonavatel pohybu) •Antagonista = sval vykonávající opačný pohyb jako agonista •Synergista = sval, který se zúčastňuje stejného pohybu jako agonista (sval pomocný) ̶Agonista a antagonista tvoří dvojici svalů nebo svalových skupin, které ve spolupráci zabezpečují přesnost pohybů. ̶Svaly fixační (stabilizační) – umožňují zpevnění určité části odkud pohyb vychází. Tyto svaly se přímo nepodílejí na pohybu, ale udržují pohybový segment v postavení, které je pro pohyb nejvýhodnější. ̶Neutralizační svaly – ruší svojí činností nežádoucí složky pohybu vykonávaného hlavními a pomocnými svaly. ̶ Adobe Systems 49 Nervosvalový přenos Nervosvalová ploténka (neuromuskulární synapse) = typ chemické synapse mezi axonem motoneuronu a svalovým vláknem kosterního svalu 1)Presynaptický útvar - je tvořen axonem motoneuronu 2)Postsynaptický útvar - je tvořen sarkolemou (plazmatická membrána vlákna kosterního svalu) 3)Synaptická štěrbina - prostor mezi axonem a sarkolemou ̶ Fyziologie přenosu nervového vzruchu, jeho poruchy a patogeneze křečí https://www.vfu.cz/files/fyziologie-prenosu-nervoveho-vzruchu_tp.pdf Adobe Systems 50 Nervosvalový přenos Přenos vzruchu na NS ploténce: 1)Přichází akční potenciál (AP), který se šíří po membráně neuronu (depolarizace -> otevření iontových kanálů -> vápenaté ionty se dostávají do buňky) 2)Exocytóza neuromediátoru acetylcholinu (ACH) z vezikulů do synaptické štěrbiny 3)Navázání ACH na receptory na sarkolemě (na membráně svalové buňky) -> depolarizace na postsynaptickém útvaru (iontové kanály pro sodné ionty) 4)Depolarizace buňky -> šíření AP po membráně -> cestou T-tubulů až k sarkoplazmatickému retikulu 5)AP -> otevření napěťově řízených Ca kanálů -> zvýšení koncentrace vápníku v sarkoplazmě (cytoplazmě) uvolněním ze sarkoplazmatického (endoplazmatického )retikula 6)Zvýšení Ca iontů -> změna konformace troponinu C (část aktinového vlákna) -> obnažení míst pro navázání myozinových hlavic -> kontrakce svalu ̶ Adobe Systems 51 https://biologydictionary.net/neuromuscular-junction/ Video: https://www.youtube.com/watch?v=zbo0i1r1pXA&t=101s Adobe Systems 52 Nervosvalový přenos ̶K tomu, aby mohl normálně fungovat nervosvalový přenos, se musí acetylcholin inaktivovat, tedy rozštěpit na 2 neúčinné složky (acetyl a cholin) – membrána ploténky se tak může repolarizovat a reagovat na další uvolnění acetylcholinu. K tomu slouží enzym, acetylcholinesteráza. K relaxaci svalu dojde také díky snížení koncentrace vápníku v sarkoplazmě (cytoplazmě). Vápník se musí aktivně - pomocí Ca2+ pump přečerpat zpět do sarkoplazmatického retikula a do extracelulárního prostoru. K tomu je potřeba opět energie ve formě ATP a hořečnaté ionty. Adobe Systems 53 Děkuji za pozornost Adobe Systems Zdroje 54 Zdroje ̶MUDR. MASAŘÍKOVÁ, Helena. Hodnocení kostního věku [přednáška k předmětu Dětská radiologie, obor VŠL, Lékařská fakulta MU]. Brno. cit. 25. 11. 2015 ̶https://www.wikiskripta.eu/w/Kost. ̶https://is.muni.cz/do/1451/e-learning/kineziologie/elportal/pages/zakladni_slozky.html ̶https://www.wikiskripta.eu/w/Kost#/media/Soubor:Lidska_kostra.svg ̶https://cs.wikipedia.org/wiki/Lidsk%C3%A1_kostra ̶https://vos.palestra.cz/skripta/kineziologie/1a3a7.htm ̶JOUKAL, Marek a Ladislava HORÁČKOVÁ. Anatomie pohybového systému pro fyzioterapeuty. Brno: Masarykova univerzita, 2013. ISBN 978-80-210-6602-1. ̶ Adobe Systems Zdroje 55 Zdroje ̶ČIHÁK, Radomír a Miloš GRIM. Anatomie. 2. upr. a dopl vydání. Praha : Grada Publishing, 2001. 497 s. sv. 1. ISBN 80-7169-970-5. ̶Struktura sarkomery: https://www.youtube.com/watch?v=Nrf_g5m8fVM ̶GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Brno: Computer Press, 2008. ISBN 9788025118733. ̶DYLEVSKÝ, Ivan. Kineziologie: základy strukturální kineziologie. Praha: Triton, 2009. ISBN 978-80-7387-324-0. ̶Dokument: Fascia – The mysterious world under our skin - https://www.youtube.com/watch?v=nNhKqwDbyyo ̶The Role of Fascia in Movement and Function: https://www.youtube.com/watch?v=raCBeQ-gXfs ̶Další literatura k fasciím: Fascia, Function, and Medical Applications 1st Edition, Anatomy Trains, https://www.secret-of-athleticism.com/ ̶