Adobe Systems
Testování v KT
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D.

Adobe Systems
Důvody testování
̶Deskripce výchozí stavu è stanovení cílů
̶Identifikace talentů
̶Identifikace limitujících faktorů sportovního výkonu, které mohou být skrz sportovní (kondiční)
trénink pozitivně ovlivněny
̶
̶„Kolotoč“ KT:
̶Plánování à Realizace à evidence à evaluace …

Hodnocení kvality testování
Validita (konstrukční, obsahová, …)
Reliabilita
Výběr testů
Metabolická specificita
Biomechanická specificita pohybových vzorů
Zkušenosti a tréninkový věk
Věk, pohlaví
Enviromentální faktory
Standardizovaný VS nestandardizovaný test (baterie)
Co?
které schopnosti (věk, RTC, struktura výkonu…)
Kdy?
Vstupní
Průběžné
Výstupní
PRAVIDLA!!!! – NE V ÚNAVĚ…
Proč?
co je cílem – viz výše
Test pro test?)
Kde?
laboratoř, terén – výhody, nevýhody)

Adobe Systems
Administrace testů
̶Zdravotní stav, bezpečnost
̶Výběr a zaučení testerů
̶Záznam testů
̶Testovací baterie a opakované testy
̶Sekvence:
Nevyčerpávající (výška, hmotnost, složení těla)
Agilita
Explozivně-silové, maximálně-silové
Rychlostní
Lokální vytrvalost
Anaerobní kapacita
Aerobní kapacita
̶Příprava sportovců na test

Adobe Systems
Maximálně-silové testování
̶AKA pomalá síla
̶Přímo = 1RM vs nepřímo (5RMèvýpočet 1RM)
̶
̶SQT
̶BP
̶
̶

Explozivně-silové testování
AKA rychlá síla
Přemístění do polodřepu (power clean)
Skok z místa
Vertikální výkok
Margaria-Kalamen test
Wingate
P=(gmh)/t
Výsledek obrázku pro Margaria-Kalamen test

Anaerobní kapacita
300 y člunkový běh
6x(25+25)y + 5‘ odpočinek + 6x50y
t=t1+t2
Výsledek obrázku pro 300 yard shuttle run

Adobe Systems
Lokální vytrvalost
̶Částečné sedy-lehy (12 cm, 20/minuta)
̶Kliky
̶YMCA BP (36 kg muži, 16 ženy, 30/minuta)

Aerobní kapacita
2,4 km běh
Cooperův test
20m Multistage Fitness Test (Beep Test)
Testování LT
Běh mezi dvěma čarami 20m od sebe na pípnutí – kontinuální charakter
Každou minutu se zvedá rychlost pípání
Jakmile TO nestíhá, může se pokusit na 2n kuželech dohnat manko, jakmile nestihne, končí
Tempo – začátek 8,5 km/h
Každou minutu se zrychluje o 0,5 km/h
Pokud doběhnu k čáře před pípnutím, musím na něj počkat

Agilita
T-test (10-5-10-5-10y)
Hexagon (3x dokola)
Pro-agility (5-10-5)
Výsledek obrázku pro t-test agility Výsledek obrázku pro pro agility test

Flexibilita/mobilita
Dosah v sedu
Aktivní ROM vs pasivní ROM
Viz ZTV (Janda, Thomas-Mayer, …)
Pohybové vzorce - FMS
Stabilita/rovnováha
Hvězdicový rovnovážný test
Výsledek obrázku pro star balance test

Složení těla
Kaliper vs bioimpedance