OSNOVA hodiny:

• definice úpolů
• systematika úpolů
• pádová technika
• průpravné úpoly na zadané téma

Vstupní diagnostika  = výstupy Průpravných úpolů z Bc studia:

• pádová technika: vzad bez převratu se zaražením, vzad s převratem bez zaražení, vpřed bez převratu bez zaražení, vpřed s převratem bez zaražení, vpřed s převratem se zaražením, stranou

• průpravné úpoly: cvičení pro stimulaci zadané pohybové schopnosti (síla HKK/ DKK/trupu, reakce na vizuální/taktilní/sluchový podnět, statická/dynamická rovnováha, orientace v prostoru, skupinové hry)

Výstupy předmětu, požadavky ke zkoušce

•  Písemné přípravy na vyučovací jednotky tělesné výchovy (11 dle témat níže)

•  V každé jednotce možnosti zapojení žáků se specifickými potřebami a asistentů pedagoga

•  Ke každé jednotce pracovní list na dané téma, rozšiřující či opakující probranou látku, propojující téma s ostatními předměty

•  Ke každé jednotce pracovní list nebo pracovní náplň pro necvičící

•  Před přihlášením ke zkoušce student nahraje všech 11 příprav s pracovními listy do odevzdávárny předmětu (do složky s jeho jménem) – minimálně 24 hodin před konáním zkoušky

•  U zkoušky si student vylosuje jeden z výstupů, který prakticky předvede

•  Písemné přípravy včetně pracovních listů budou součástí portfolia pro státní závěrečné zkoušky

•   Student plní průběžné úkoly

1. Pádová technika I
2. Pádová technika II
3. Údery
4. Kryty
5. Kopy
6. Páky
7. Boj na zemi: techniky znehybnění
8. Sebeobrana fyzická
9. Sebeobrana verbální a neverbální
10. Hody
11. Boj na zemi: Obrana proti znehybnění

Příklady on-line informačních zdrojů