TEORIE:
• Dějiny a vývoj
plaveckých sportů
-
plavání jako
existenční nutnost
-
plavání jako
součást kultury, Římské lázně, středověk a úpadek plavání
-
počátky sportovního
plavání, osobnosti
-
vývoj
jednotlivých plaveckých způsobů: kraul, znak, prsa, motýlek
• Plavání a OH
-
vznik
novodobých olympijských her
-
OH od roku
1896 + významné milníky týkající se plaveckých sportů
-
plavecké
disciplíny na OH - současnost
• Systém řízení plaveckých
sportů
-
mezinárodní
plavecké federace: FINA. LEN,
-
Český svaz
plaveckých sportů
-
Česká unie
školního plavání
• Základní a zdokonalovací
plavání – systém, právní předpisy, plavecké školy
-
plavecké kluby
-
plavecké školy
-
etapy
plaveckého výcviku
-
postup nácviku
jednotlivých plaveckých způsobů
-
odstraňování
chyb
-
technická
cvičení
• Nácvik na suchu a ve
vodě, hry ve vodě, pomůcky a jejich využití
-
plavecké
pomůcky v jednotlivých etapách plaveckého výcviku, jejich význam a použití
-
hry ve vodě
-
suchá příprava
a její význam
-
nácvik na
suchu
• Volba prvního plaveckého
způsobu, věkové zvláštnosti, strach (fobie), kolektivní vedení, individuální přístup, využití prostoru,
organizace výuky
-
trénink dětí a
mládeže: přístup, překonávání překážek
-
volba prvního
plaveckého způsobu
-
věkové
zvláštnosti, kalendářní vs. biologický věk
-
organizace
plaveckého tréninku/výuky
PRAXE:
• Hry na seznámení
s vodou, dýchání, splývání, orientaci pod vodou, osobní zdokonalování
• Vytváření pohybových
návyků, dovedností
• Zásobník cvičení na
zdokonalování práce nohou a paží
• Pomůcky a jejich využití
při základním plavání a odstraňování strachu z vody
DOPORUČENÁ LITERATURA:
Pro plavecký trénink
• Technika
plaveckých způsobů, Zdeněk Hofer a kol. ISBN 80-246-0169-9
• Trénink
plaveckých šampionů, W. Sweetenham, J. Atkinson, ISBN 80-7033-978-0
• Didaktika
plavání, Irena Čechovská a kol. ISBN 978-80-246-4283-3
• Plavání,
Čechovská I., Miler T.
• The
Swim Coaching Bible, Dick Hanulla, Nort Thornton
• Swimming
Fastest, E. Maglischo
• Sprintsalo,
D. Salo
Pro všeobecnou sportovní přípravu
• Gymnastická
průprava, Jaroslav Krištofič, ISBN 80-247-1006-4
• Kondiční
hry a cvičení v přírodě, Jiří Kirchner a kol., ISBN 80-247-0995-3
• Sportovní
příprava dětí, Tomáš Perič, ISBN 80-247-0683-0
• Výkon
a trénink ve sportu, J. Dovalil a kol. ISBN 80-7033-760-5
• Sportovní trénink, J. Dovalil, T. Perič, ISBN 978-80-247-2118-7
- ČSPS