Metodický výstup – ZADÁNÍ

Metodické výstupy proběhnou 13.122024 dle Vámi zvoleného rozpisu (kdo se nemá zadáno, kontaktujte
mě prosím).

OBSAH: Mějte připravenou celou cvičební jednotku a informace o oslabení s tím, že na semináři Vám
zadám pouze jednu část, kterou budete prezentovat – např. úvodní zahřívací, hlavní vyrovnávací,
hlavní kondiční, závěrečnou část relaxační….

a)      Úvod – dvě, tři minuty max. Držte se pouze důležitých zásad – co je třeba v rámci ZTV
zařazovat, čeho se vyvarovat, co by neměl cvičitel – učitel – trenér opomenout (indikace,
kontraindikace, didaktické zásady atd.).

b)      Jasně stanovte cíl cvičební jednotky, věkovou skupinu a vyspělost/úroveň cvičenců.

c)      Samotná ukázka vhodných cvičení

- zahřátí,

- dechová cvičení,

- uvolnění,

- posílení,

- protažení,

- relaxace,

. rozvoj pohybových schopností a dovedností,

. vytrvalostní cvičení ad……


Hodnotí se: výběr a popis cviků, logická návaznost, navedení do cviku, práce se skupinou, korekce,
organizace, vyjadřování, výběr pomůcek a jejich využití, doplňkové věci – např. hudba aj.


Na závěr proběhne zpětná vazba k výstupu – co se povedlo/nepovedlo, co zlepšit a na čem zapracovat
do budoucna.