Základné techniky a metódy na zrelaxovanie športovca a zvýšenie úrovne koncentrácie športovca. 

Autogénny tréning. Jacobsonova progresívna relaxácia. Dýchacie techniky. Mindfullnes techniky (techniky rozvíjania tzv. všímavosti).

zdroje:

Informácie a poznatky z odprednášaného a diskutovaného materiálu na vyučovaní

SLEPIČKA, Pavel, Václav HOŠEK a Běla HÁTLOVÁ. Psychologie sportu. Vyd. 2. Praha: Karolinum, 2009, 240 s. ISBN 9788024616025.

 HAŠTO, Josef. Autogenny tréning. Bratislava, Vydavateľstvo F. 2018. ISBN 9788088952947

BLAHUTKOVÁ, Marie a Miroslav SLIŽIK. Vybrané kapitoly z psychologie sportu. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2014, 117 s. ISBN 978-80-210-6691-5.