Výběr cíle (aerobní a anaerobní složka, neuromuskulární kapacita)

Formáty HIIT

Proměnné, kterými manipujeme HIIT

Krátké intervaly

My jsme absolvovali 10x(0:30on/0:30off)+5:00active recovery+8x(0:30on/0:30off)+5:00active recovery+6x(0:30on/0:30off)

Herní HIIT

proměnné, které ovlivňují herní formu HIIT