Metodická cvičení pro nácviku pohybu horních končetin u motýlku:

• Nácvik současného pohybu horních končetin – na suchu – současná práce, záběr a přenos
• Nácvik současného pohybu horních končetin – ve vodě po pás – záběr, přenos, hlava
• Nácvik současného pohybu horních končetin – ve vodě po pás – s 2 poskoky
• Delfínové skoky  – ze zapažení, ze vzpažení, s přenosem paží
• Delfínové skoky s navazujícím záběrem paží
• Nácvik záběru v horizontální poloze – bez nádechu, s nádechem
• Delfínové vlnění se záběrem (kraulový záběr) - jedna paže (dotyk palce o druhý a o bok)
• Delfínové 2 kopy se záběrem (kraulový záběr) - jedna paže, střídavě – tzv. delfínová dobíhačka – dvoudobí rytmus

Nejčastější chyby horních končetin u motýlku:

• zasunutí pokrčených paží
• záběr příliš vně stranou od těla – chybí oblouk dovnitř a vysoký loket
• záběr nataženými pažemi
• záběr není dotažen do úrovně boků
• přenos je veden částečně vodou
• přenos pokrčených paží
• záběr začíná hned po zasunutí paží do vody