Didaktika plaveckých sportů

Jak odstranit nejčastější chyby v prsařské technice?


Nejčastější chyby v plavání prosvým plaveckým způsobem a jejich odstranění:


 Šikmý střih - asymetrický kop
  •  Taktilní oprava
  •  Myslet si na to a zkoušet a zkoušet
  •  Odraz od stěny
 Krčení kolen k břichu
  •  Plavání na velké desce se stehny ještě na desce
  •  Plavání na zádech prsové nohy
 Plavání s hlavou nad vodou
  •  Chybí výdech do vody mezi ruce
  •  Nácvik pohybu paží s výdechem do vody
  •  Přehnaně prodlužovat splývavou fázi
 Nádech záklonem hlavy
  •  Porvádět nádech v chůi ve vodě v předklonu s pohybem prsařských paží
  •  Míček pod bradou a nesmí se pustit v žádné fázi pohybu

Chybí fáze splývání

  • Příliš rychlé pohyby - spomalit
  • Chytit si palec – čekat 2-3 s ve splývavé pozici

Záběr paží veden po hladině – kroužky

  • chybí opora/záběr o vodu
  • Pohyb paží v chůzi v bazénu v předklonu se záběrem prsařských paží
Předchozí
Následující
Operace
Prohlédnout vše